全世界只有中国人睡午觉吗，中国应该是在任何一个国家当中最爱睡午觉的吧，是普遍存在的现象，不管是上班族还是小孩子还是老年人，都会有这个习惯，那么全世界只有中国人睡午觉吗？
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在中国基本上所有的中小学校以及幼儿园在中午的时候都有午睡的规定，大多数的公司都会在十二点到一点设定为午休时间，而法国人非常不理解，为什么中国会有午休的习惯。法国人向来有“世界最懒”的称号，这个国家的人民生活节奏十分慢，而且一有节日就必须放假，所有职业和商店都关门休息了，应该是大家都忙着去浪漫了。
可是他们休息时间充分，但从来都不午睡，并且全世界似乎只有中国人才有午睡的习惯，其实这其中的`道理非常简单，中国人讲究“一日之计在于晨”早上是工作学习的最佳时间段，到了中午都会感到疲惫，这个时候午休就能让大脑休息一段时间，然后以饱满的精神状态去迎接下午的工作和学习。
而且中国人讲究午饭要吃饱，吃饱之后困意就上来了，午睡一会非常舒服，而在外国人都是晚餐最丰盛，吃完晚餐休息一会洗洗漱就睡觉了，并且他们的工作机制是十点之后才开始上班工作，就没有什么必要去午睡了。
也有医学证明，午睡一个小时等于晚上睡觉的两到三个小时，但切记不能午睡太长时间，不然会越睡越没精神，而且晚上又睡不着了。
全世界只有中国人睡午觉吗2
为什么全世界只有中国人睡午觉？
饮食差异
东方饮食主要以米饭、面食为主
中国南方以米饭为主食，北方则主要以面食为主，这些主食都富含碳水化合物，而碳水化合物是机体组织的重要组成成分，为身体提供能量。
当摄入大量的碳水化合物时，体内胰岛素分泌量增多，进而影响到血液中氨基酸的种类和比例，其中色氨酸水平提高，其会促使大脑合成血清素，产生困倦感。
此外，碳水化合物的大量摄入还会使血糖水平急剧上涨，食欲素水平会随之下降，进而引起困倦感的出现。
西方饮食蛋白质比例高
西方饮食中以肉类为主，主要富含蛋白质成分，蛋白质也是人体能量供给和营养来源的重要成分。
其大量摄入后，不会像碳水化合物一样引起血糖的升高，故饭后不容易有困倦感出现，这也是为什么西方人少睡午觉的主要原因。
文化差异
东方认为睡午觉是养生
中西方存在文化差异，东方人会更加养生，注重“子午觉”，即夜间大睡和午间小憩，遵从中医的养阴、养阳原则，有助于调和阴阳，维护身体健康。
西方认为睡午觉是「碌碌无为」的表现
在西方地区，一般工作者是没有睡午觉的习惯的，如果在大众场合打盹儿，还会被视为不礼貌的行为。虽然在西方地区也有午睡人群，但一般都是一些成年失业者、生活贫困者、年纪偏大者午睡居多。
所以在东方人看来，午睡是个修养身心的绝佳机会，但对于西方人而言，午睡是在浪费时间，是对工作与生活缺乏激情、身体虚弱的表现。
值得注意的是在午饭过后，最好也不要马上午睡，可以适当活动之后再午睡，这样才能防止热量在体内堆积，引发肥胖。
从不同的角度看，午睡习惯有好有坏，东方人会觉得午睡是好习惯，然而西方人则相反。无论如何，尊重不同地区的生活习惯，午睡与否主要取决于自身。
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非常多的人都有午睡的习惯，而且是不睡的话就不行，一下午都会没精神，但是很多人都不爱睡午觉，因为中午睡了晚上就会睡不着，很多人也是因为晚上没睡好所以中午就要睡回去，但是全世界好像只有我们中国人会睡午觉，别的国家的人都好像没有睡午觉的习惯，这是为什么呢？
首先就是习惯问题，中国人从小午睡，而且大家都在睡；欧美不管是家庭还是学校很少有午睡的习惯，美籍华人家庭也大都不睡午觉。其次就是中外文化差异。中国人养生讲究“子时大睡，午时小憩”的原则，建议午睡30分钟左右为宜；认为有助身体健康、脑子灵光。而欧美则认为午睡是浪费时间。
最后就是饮食的问题。在我们中国人的日常饮食里，似乎每餐都离不开碳水化合物。就比如我们主食吃的米饭和面食，在体内分解后会产生糖分，糖就是造成人体困乏的主要原因之一，所以吃完午饭后会开始有困意。
很多人可能没发现，每次吃完饭就很容易犯困，觉得很累，要是吃饱了睡那么又很容易发胖，只能说含有碳水化合物的食物吃多了人会有疲惫感，而中午刚好是上班的时候，很多人怕影响到下午的上班，所以会选择午睡一会。
