如何调理乳腺增生 ，乳腺增生是女性朋友们患病率比较高的一种女性疾病，几乎大部分女性的乳腺都有增生 ，得了乳腺增生该怎么办呢，下面是小编整理的如何调理乳腺增生的相关内容 。
如何调理乳腺增生 1
乳腺增生是常见的乳腺良性疾病，在女性人群中广泛存在。乳腺增生常见的症状是周期性的疼痛和增生性肿块，由于症状反复发作，会给女性带来比较大的心理负担和困惑。因此乳腺增生的调理是比较重要的，患者应该注意养成良好的工作生活作息习惯，避免辛辣刺激油炸食物，避免熬夜和过于劳累，保持良好的情绪和乐观心态，疼痛明显时可以给予逍遥丸等中成药对症治疗。同时患者需要到正规医院普通外科就诊，定期进行乳腺彩超检查，每3个月到半年检查1次即可。
1、多吃大豆：大豆营养价值是非常高的，它含有丰富的异黄酮，能够有效的调节女性体内雌激素的分泌，对于缓解乳腺增生具有非常好的效果，而且经常吃点大豆还具有美容养颜的功效。
2、多喝蒲公英茶：蒲公英茶对于疏通体内的气血，解毒散结具有很好的效果，尤其对于治疗女性乳腺增生，效果非常的好。在中医上，蒲公英茶经常被用来治疗女性乳腺炎。
3、多吃丝瓜：丝瓜浑身都是宝，而且营养价值非常的高，能够很好的调理人体的肺、胃和肝经，除此之外，还具有通经活络，排毒活血的功效，对于治疗女人乳腺增生，缓解疼痛具有非常好的效果。
4、多喝桦树菇菌茶：桦树菇菌是一种药用价值非常高的真菌。在中医上经常被用来调理女人的内分泌，促进女性体内雌激素的分泌，这样能够很好的达到疏散乳腺结节的功效，缓解乳腺增生的疼痛。
如何调理乳腺增生 2
戒烟戒酒：不用多说大家应该就知道吸烟喝酒对身体的伤害，这种生活习惯不但会对人体肝脏的代谢造成影响，而且还会对我们身体的雌激素水平有所影响，可是你或许没想到，人体中的雌激素和乳腺是否健康有着很大的关联。
保持规律的作息：熬夜对于身体的伤害是有目共睹的，因此每天保持充足的睡眠就显得十分重要。充足的睡眠不但可以有助于身体内分泌的平衡，而且还能够为激素的分泌营造良好的条件。因此，女性同胞们要做到早睡早起，少熬夜。同时，不要总是服用含有雌性激素的药物或使用面霜，因为如果体内的雌激素过多的话，就十分容易引发乳腺增生。
少吃油腻的食物：尤其是煎炸的`食物，这类食物中含有很高的脂肪，长期吃不但会引起肥胖，而且还会使身体内的雌激素水平升高，继而造成乳腺增生症状的加重。
保持好心情：良好的心情可以帮助我们预防各种疾病，虽然乳腺并不是疾病，但是之所以出现乳腺增生，就是因为女性身体中的雌激素水平过高所致。而如果女性同胞们的情绪不稳定的话，就会对自身的排卵功能有所阻碍，这样就会降低体内的孕酮，从而导致雌性激素的增加，以至于造成乳腺增生的出现，所以保持每天的好心情就显得异常重要了。
少吃海鲜或动物内脏：实际上，经常吃海鲜或动物内脏等食物，本身就会对身体健康造成影响。不止如此，这些食物也非常容易造成乳腺增生的症状。
多为身体补充维生素或矿物质：如果女性身体中没有足够的矿物质或维生素，那么就会造成乳腺增生的症状。因此，就需要考虑为身体补充这些营养物质了。通常最好的补充方法就是食补，例如一些高纤维食物、绿叶蔬菜以及全麦食物或豆制品都是不错的选择。多为身体中补充这些营养物质，就会提高身体中新陈代谢的速度，避免乳腺受到不好的刺激。同时，还要注意蛋白质的摄入，否则就会使身体中的雌激素增加，造成乳腺增生的症状。
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一、药疗民间治疗本病的绝招妙方
1、敷脐疗法处方：蒲公英、木香、当归、白芷、山栀、薄荷各30克，紫花地丁、瓜蒌、黄茋、郁金各18克，麝香4克。用法：药研细末，用酒精清洗肚脐部后擦干，填塞药粉0。5克，用棉花轻柔按压，胶布固定，3天换药1次，8次为1疗程。禁忌：月经过多及功能性出血者忌用。疗效：敷脐3个疗程，有效率达99。3%
2、内外兼治法内服药方：中成药逍遥丸服法：每服6克，日3次，温开水下外敷处方：鸡血藤、丝瓜络、桑寄生、泽兰、红花、香附、川芎、连翘、瓜蒌、大黄、硭硝各30克。用法：药用两个布袋分装，置锅中蒸热后洒酒少许，热敷患侧乳房30分钟，日2次，1剂药用10次，10天为1疗程疗效：内外用药1-2疗程，治愈率达95。6%注意自己保持良好的心态。慢慢会好的。
二、食疗
1、肉苁蓉归芍蜜饮的做法
食谱材料：肉苁蓉15克，当归10克，赤芍10克，柴胡5克，金橘叶10克，半夏10克。
制作方法
(1)将肉苁蓉15克，当归10克，赤芍10克，柴胡5克，金橘叶10克，半夏10克分别拣去杂质，洗净。
(2)将以上材料晾干或切碎，同放入砂锅，加适量水。浸泡片刻，煎煮30分钟，用洁净纱布过滤，取汁放入容器。
(3)待其温热时，加入蜂蜜30毫升，拌和均匀即成。
(4)上午、下午分服。
2、海带鳖甲猪肉汤的做法
食谱材料：海带65克,鳖甲65克,猪瘦肉65克。
制作方法
(1)取海带65克，清水洗去杂质，泡胀切块。
(2)取鳖甲65克，打碎。
(3)取猪瘦肉65克，切块。
(4)将以上材料共煮汤，汤成后加入适量盐、麻油调味即可。
(5)每日分两次温服，并吃海带。
3、香附路路通蜜饮的做法
食谱材料：香附20克，路路通30克，郁金10克，金橘叶15克。
制作方法
(1)将香附20克，路路通30克，郁金10克，金橘叶15克洗净，入锅。
(2)加入适量水，煎煮30分钟，去渣取汁。
(3)待药汁转温后调入蜂蜜30毫升，搅匀即成。
(4)上午、下午分服。
4、玫瑰蚕豆花茶
制作方法：将玫瑰花6克，蚕豆花10克分别洗净，沥干，一同放入茶杯中，加开水冲泡，盖上茶杯盖，焖10分钟即成。可代茶饮，或当饮料，早、晚分服。
三、针灸
在医学上面很多的病症都是可以通过针灸的方式进行治疗的。利用经络学说，根据乳房经脉走向适时适当选择穴位刺激或针挑放血可迅速止痛缓解红、肿、热。该法安全无副作用，针对初发患者疼痛较重，来病较急的特点适用。乳腺增生在祖国医学中属“乳癖”(又名“乳粟”，“奶癖”)范畴。笔者在临床中采用针刺治疗本病，疗效肯定。
取穴：以膻中、屋翳、合谷，足三里为主穴。肝郁气结者配太冲;肝肾阴虚者配太溪;伴有月经不调者配三阴交，伴胸闷困痛者配外关。操作：以华陀牌28号11、5寸毫针在膻中穴向患者乳根部斜刺，屋翳穴亦斜刺向乳根部;余穴以直刺为主。捻转得气后膻中与屋翳两穴可接G6805Ⅰ型电针仪，采用疏密波，强度以患者能耐受为宜;余穴10分钟行针1次，随证补泻，每次留针20分钟，10次为1疗程，疗程间隔35天;月经期治疗暂停，治疗期间其他治疗药物全部停服。
体会：乳腺增生病主要表现为疼痛有肿块，祖国医学认为主要是由于恼怒、伤肝、思虑伤脾致气血郁结于乳房而成癖。宋《妇人大全良方》“妇人久郁，乳内结核如杏，二月不消”。明陈实功言“乳癖乃乳中结核，形如丸卵，或坠重作痛其核随喜怒消长，此名乳癖。”气血瘀滞不通，不通则痛，针刺治疗的主要作用在于疏通气血，调经止痛使经络通畅，气血调和，从而达到消肿散结之效。
近年来，乳腺增生的发生率逐年增高，且趋年轻化，但仍以生育后女性居多，且多伴有月经不调。现代研究认为本病的发生与雌二醇含量增高有关，而针刺可降低血中雌二醇浓度至正常水平;同时针刺穴位可促使机体产生镇痛物质，使某些致痛物质减少或消失，在痛症治疗中有一定疗效，因此运用针刺治疗乳腺增生可达到表里同治，标本兼顾的效果。在选穴上，膻中、屋翳属患部取穴，合谷及足三里为调理气血之要穴，诸穴同用可达到疏通气机，调理气血之功，气血通则肿消结散，经调痛止。
四、脚底按摩按摩部位
1、足底部反射区：头部(大脑)、脑垂体、小脑及脑干、颈项、斜方肌、肺及支气管、甲状旁腺、肝、胆囊、心、脾、肾上腺、肾、输尿管、膀胱、生殖腺。2、足内侧反射区：颈椎、胸椎、腰椎、骶骨、尿道及阴道、子宫。
3、足外侧反射区：肩胛骨、生殖腺。
4、足背部反射区：上身淋巴结、下身淋巴结、肋骨、膈、胸(乳房)、胸部淋巴腺(胸腺)。
常用手法
1、足底部反射区：拇指指端点法、食指指间关节点法、拇指关节刮法、钳法、按法、食指关节刮法、拇指推法、擦法、拳面叩击法等。
2、足内侧反射区：食指外侧缘刮法、按法、拇指推法、叩击法等。
3、足外侧反射区：食指外侧缘刮法、按法、拇指推法、叩击法等。
4、足背部反射区：拇指指端点法、食指指间关节点法、分法、食指推法、拇指推法等。
