关节的运动幅度及其影响因素

关节的运动幅度及其影响因素，不做好热身运动很有可能拉伤肌肉，运动有利于增强身体的免疫力，饱满的状态更利于我们去积极迎接生活，在运动的时候也要注意自己的呼吸频率，下面小编带你了解关节的运动幅度及其影响因素。

关节的运动幅度及其影响因素1

1、关节面积大小的差别 。

2、关节囊的厚薄和松紧度。

3、关节韧带的多少与强弱 。

4、关节周围肌肉的伸缩和弹性。

5、关节周围的骨结构。

6 、其他因素（如年龄、性别和身体锻炼等因素）。

关节运动方式有滑动、屈、伸、内收、外展、旋转及环转等。根据关节的构造不同，各关节的运动方式也不完全一致。

扩展资料：

关节的运动形式

（1）屈和伸：是关节绕冠状轴进行的运动。一般两骨之间的夹角变小为屈，反之为伸。

（2）内收和外展：是关节绕矢状轴进行的运动，四肢骨向正中矢状面靠拢称内收，远离称外展。手指和足趾的运动分别以中指和第二足趾为中轴，向其靠拢为内收，远离为外展。

（3）旋内和旋外：是关节绕垂直轴进行的运动，运动时，骨的前面转向内侧为旋内，转向外侧为旋外。在前臂，将手掌向内旋转为旋前，向外旋转为旋后。

（4）环转：骨的近侧段在原位转动，远侧端作圆周运动。它是屈、外展、伸和内收依次连续的运动。

1、构成关节的.两关节面弧度差：两关节面弧度差越大，关节的运动幅度越大。

2、关节周围软组织的结构及力学特性：当构成关节的两关节面弧度差一定，影响关节弧度的主要因素有关节周围的韧带、筋膜、关节囊和肌肉等。

关节的运动幅度及其影响因素2

关节运动与关节面形状有密切关系，而关节面形状是在人体长期活动中，肌肉作用下逐步获得、形成的。人体关节运动一般都是旋转运动，旋转运动经常是绕着某个轴来进行的。关节运动有滑动、屈伸、水平屈伸、收展、回旋和环转等运动。

扩展资料：

根据连结组织的性质和活动情况，可将关节分为不动关节、半关节和动关节三类。

①不动关节：两骨之间以结缔组织相连结，中间没有任何缝隙，又叫无腔隙连结。如前臂骨和小腿骨之间的韧带联合，椎骨之间的软骨结合以及坐骨、耻骨和髌骨之间的骨性结合等。

②动关节：相邻骨之间的连结组织中有腔隙的连结，又叫有腔隙骨连结，通常称关节。人体绝大部分骨连结属于此种类型，共有200多个，如肩关节、肘关节、腕关节、髋关节、膝关节、踝关节等。它们是骨转动的枢纽(即支点或支轴)。

③半关节：是动关节和不动关节之间的过渡连结方式。其特点是两骨之间以软骨组织直接相连结，软骨内有呈裂缝状的腔隙，活动范围很小，如耻骨联合