有助于消化的食物。人体消化不良是非常难受的，这还会导致我们出现各种疾病，我们可以通过饮食帮助我们消化。小编已经为大家搜集和整理好了有助于消化的食物的相关信息，一起来了解一下吧。
有助于消化的食物1
1、多吃番茄
番茄里面是含有很多维生素C的，另外番茄里面是含有很多番茄红素的，它是有助于消化的，同时还能防癌和心脑血管疾病，不加盐的番茄汁，对患有高血压等心血管疾病的患者健康是有好处的。
2、喝茶有助于消化
多喝茶的人，患有胃癌，食道癌以及肝癌的几率比较低，体内的消化酶很多是酸性的酶类，在酸性环境中容易发挥作用。
3、常吃坚果可以增强体质
经常吃坚果是可以提高人的胆固醇的，并且可以降低血液中的甘油三酯，坚果是植物中的精华部分，一般都营养丰富，含有油脂、蛋白质。矿物质、维生素比较高，对增强体质，预防疾病都是有好处。
4、燕麦降低胆固醇
每天可以食用燕麦片，可以降低胆固醇，含有丰富的.纤维素。
如何促消化
1、控食既然已吃多了，那就该让肠胃休息一段时间，最好饿上一顿。
2、适当服一些帮助消化的食物如红萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水喝等，另外喝茶有助消化。
3、适当揉摩按顺时针方向，在上腹部近胃脘处进行揉摩，直到胃脘部感觉舒畅。
4、及时服一些帮助消化的药物。
5、适当走动俗话说饭后百步走，能活九十九。运动是助消化的最佳方式，可以散步、逛街，切忌一吃完饭就躺下。
有助于消化的食物2
孩子肠胃消化不好应该怎么办
孩子出现肠胃消化不好这种情况可能是因为孩子在生活中吃太多油腻的食物导致的，也有可能是因为消化道感染的原因的，所以我们建议妈妈们最好是带孩子去医院检查一下身体。当我们的孩子出现肠胃消化不好这种情况时，我们应该要及时的调整孩子的饮食，让孩子适当的参加体育锻炼。
饮食调摄是保养脾胃的关键。因此，饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。素食为主、荤索搭配。要常吃蔬菜和水果，以满足机体需求和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。
注意冷暖。俗话说“十个胃病九个寒”。这确是经验之谈。因此注意冷暖—卜分重要。在春秋气候变化无常时，有虚寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷;有脾虚泄泻的，可在脐中贴暖脐膏药，同时还应少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部发冷，可及时服用生姜茶。
要坚持参加适当的体育活动，如散步、慢跑、打太极拳、做气功等。适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使 胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。还可在晚间睡觉之前，躺在床上用两手按摩上下腹部，来回往复约40一;0遍，可以助脾运，去积滞，通秽气，对脾胃有良好的保健作用。
