日常多做运动可以防止性冷淡，很多人都会做一些适当的锻炼来保证身体健康，运动还能帮我们甩掉赘肉，减肥的效果也是非常明显的，如果想要锻炼自己就可以考虑这项运动，以下分享日常多做运动可以防止性冷淡有什么好处。
日常多做运动可以防止性冷淡1
血液循环防性冷淡
男人多做运动，可以增强性欲，而女人则可以令血液循环加快。有什么好？当然是可以避免或减低性冷淡情况出现啦。
欧美多份女性医学报告指出，平日定时做运动的女性，出现性冷淡的机会比不做运动的少七成，主要是由于血液循环，可以令神经反映变得敏锐。当一有身体接触，自然就会兴奋，哪里会有性冷淡呢？
增强心肺，长保性欲
如果女士想你的伴侣性能力增强，或者做爱时气势磅礴，就应该多鼓励他做运动。
根据医生建议，男士们做适量运动，例如游泳、跑步、做健身等，都可以增强心肺功能，促进血液循环。新陈代谢正常，精神自然爽利。
但大家不要误会——正常，不代表做爱会持久，但至少可以保持正常性欲啦！
足够营养，增持久力
男女习惯了适当运动，自然胃口大增。这个时候，就要摄取足够的营养去补充体力。
据一些中医表示，腰果、鸡蛋、鲜奶都是最常接触而又有高营养的食品。
此外，在日常饮食方面，三餐不宜吃得过饱，应保持七成饱的'状态，这样可以长期精神爽利，且高度集中，有助提升性兴奋及女性快感。
运动过量，变性无能
虽说，运动有很多好处，但性爱不能过多过剧，一旦过量，就会有反效果。同样，运动也不能过量。跑步或游泳过分激烈，就会拉伤筋骨，而且还会影响性爱。
做运动必须量力而为，并非所有运动都适合每一个人，例如举重，如果没受过专业训练就举得太重，只会损害身体，很容易拉伤肌肉。一旦重要部位受损，极大机会引发性无能，到时变有心无力就惨了。
日常多做运动可以防止性冷淡2
性冷淡的原因
1、中医病因
以为性冷淡的病位在心、肝、脾、肾，由于先后天不足、情志内伤、久病体虚、痰湿内盛，基本病机为气郁、痰阻、精亏、气血不足。
2、西医病因
（1）精神起因大体有以下几类。1慢性疲乏：工作紧张，或社会事物繁忙，或脑力劳动过分，影响高级神经系统的功能状态。2禁欲或纵欲过分，日久使脊髓中枢功能紊乱，逐渐厌恶，抑制了性欲。3夫妻联系不和或对性的见解不一样，或缺乏正确的性知识，或女士长期得不到高潮快感，从而厌倦了性生活。
（2）器质性起因几乎一切的慢性传播疾病都有可能引发性冷淡，其机理主要是影响神经、内分泌，降低了血液中的性激素水平。
（3）药物起因口服某种药物可降低性欲。如抗组胺药、大麻、苯妥英纳、利血平、安体舒通及抗雄激素药类等。
（4）过早开始性生活。
（5）过度劳累和谐美满的性生活，需要建立在身体健康、精力充沛的基础上。
（6）避孕措施不当。
3、外在因素影响
（1）情绪人在情绪不佳时，性欲容易暂时减退，尤其是在极度悲伤、恐怖、消沉和绝望等恶劣状态下，性欲会受到显著影响，甚至可完全丧失。
（2）营养营养是性爱的物质基础。
（3）嗜烟酒长期大量吸烟与不吸烟者相比，更容易引起阳痿。长期嗜酒可使性功能减退，性欲下降。
（4）药物长期或大量服用某些药物，可致性功能减退，甚至可以引起男子阳痿和女子性冷淡。
（5）居住条件居住在杂乱无章、通风不良、过于拥挤的环境里，不仅会引起心绪不佳，而且由于室内新鲜空气不足，导致大脑供氧不足，影响性功能，使性欲降低。
（6）季节、气温据调查，在气温偏低的冬春季节，多数人性欲较强，尤其是春季被认为是求爱季节，而汗流浃背的盛夏，性欲常暂时减弱。
（7）年龄这是影响性欲的重要因素。
（8）诱因、性生活史性欲的发生除了内在原因、性激素作用之外，外界的刺激也很重要。
（9）感情人类与其他动物不同，性欲的产生并不是单纯的生物本能，多由爱情所引发。
（10）健康状况健康状况对性欲的影响既重要又复杂。因为，只有身心都健康的人才能长期保持较高的性欲水平。
（11）生理周期。
治疗性冷淡的方法
性冷淡，可能是年幼时的性创伤所致。因为遭受过异性的侵犯和骚扰，对异性产生了害怕和恐惧之感，不敢与异性进行接触，于是便形成错误的思想观念。心中还怀有一种对异性的仇恨和报复心理。如此便丧失了对性的兴趣和要求，使自己变得极不正常，而且很抑郁。
应进行科学的性教育，多学习性知识。要认识到，性欲就如同食欲。就如我们平常饿了，就必须吃饭一样。这是正常人应有的生理和心理需求。不必感到羞耻和肮脏。倘若不能满足自己的正常合理欲望，必会阻碍身心发展。有性欲要求时，可设法满足，但要注意采取正确的性方式，才能保护好自己。
有性欲是很正常的。当自己有那方面的欲望时，可以明确地表达出来。倘若压抑自己，长期下去就会演变成性冷淡。这对自己的身心会造成很大的伤害。
纠正错误的思想观念。要善待自己，摆脱掉那些阴暗消极的想法，让自己的心灵迎向阳光。尝试去跟异性展开交往，很多时候，别人并非你想象中的那样子。要对异性有正确的认知，慢慢地便会产生好感，自己的状态也会改变，性冷淡也渐渐地消失。
可用食疗治性冷淡。常吃巧克力、燕麦片，对治疗性冷淡可起到一定的作用。生蚝也是提高性欲的食物。适当地喝点红酒，也有助于增强性欲。
