多做扩胸运动可以预防乳腺癌

【导读】：扩胸运动不仅可以增大肺活量，还可以缓解颈椎疾病，对保养乳房也是有很好的好处。

中医认为，万物生长靠太阳，人体生长靠阳气。所谓阳气，就是人体的功能、能量，任何器官功能的正常，都要在有足够能量的前提下。保温、晒太阳，都是保存和补充能量，也就是保证功能。而女性多晒太阳，多做扩胸运动还可以预防乳腺癌。

德国波恩大学儿童营养研究所的一个跟踪调查显示：“出生体重少于3000克的婴儿更易患乳腺癌。”体重过低的孩子往往存在先天不足的问题，而中医阳虚的成因之一就是先天不足，这种人成年后经常处于阳虚状态，特别是女性。

有一年的“抗癌日”，一位肿瘤专家面对记者“怎么能预防乳腺癌”的提问时回答：“年轻的女性，一定要多晒太阳，多在太阳光下扩胸。”其实这是一位西医专家，但他的建议却和中医补充阳气的理念不谋而合。

晒太阳在中医是补充阳气，扩胸是振奋阳气，在西医就是直接的补充能量，而这种补充和振奋越在工业化的社会越显得珍贵，因为我们已经少有能见到日光的户外时间了，往往是早上从家出来，马上钻进地铁，然后就在写字楼里呆上一整天，而且几乎所有的工作都是伏案状态的，忙的时候连伸伸懒腰的机会都没有，到了日落西山才回家，又重新钻进地铁，最多是走几步路，扩胸更是没机会了……

和我们脸朝黄土背朝天、每天劳作的祖辈相比，这种劳力少、劳心多的生活，伴随着乳腺癌的高发，其中运动量少，能量和功能都没有足够的蓄积锻炼机会，而不接触或者少接触阳光也是导致乳腺癌这类文明病的一大原因。