【导读】：乳腺是乳房组织中的一大部分，都市大多数女性都会有乳腺增生的困扰。然而95%的患者都是单纯性的，不会发生癌变。但是为了自身的健康，还是需要从以下几点来防止变癌。
给乳腺增生患者的健康建议
1. 生活作息规律
提高工作学习效率，改变昼伏夜出的生活习惯，及时给自己减压，保持良好的心情，以及规律运动都会有帮助。美容院的胸部按摩和精油丰胸就别轻易尝试了，有些精油中非法添加雌激素，会加重乳腺增生的症状。
2. 健康的饮食方式
放弃那些高热量的垃圾食品，不要盲目服用所谓的延缓衰老改善肌肤的激素类保健品。
3. 切勿盲目用“偏方”
如果疼痛难忍到严重影响生活，可以在医生的指导下服用一些缓解症状的药物，而不是盲目听信食补的偏方。
4. 乳房自检和定期体检
最重要的一点：无论是否有症状，都应该坚持定期的医院检查。此外，中医还建议日常可用开水冲泡谷谷丁茶喝，可以起到清热解毒、消肿散结的作用，对治疗和预防乳腺增生都有帮助。
另外，预防乳腺增生，平时还可以用木梳或手指顺着乳房纹路梳理，不过要注意别太用力，以免刮伤乳房。
