每位女性都想永葆年轻。但是岁月不饶人，衰老是迟早有一天会降临，但是可以通过自己的努力延缓衰老。很多人为了延缓衰老买了各种护肤品都无济于事，其实女性延缓衰老很简单，做到以下几点，就能让你青春常驻，一起看看吧！
女性如何延缓衰老1
1、养成运动的习惯
如果问那些在同龄人显得更加年轻的女性，会有一个共同的特点，那就是她们特别热爱运动，把运动当做一项日常生活中的习惯来坚持。经常运动，尤其是经常做有氧运动，可以让集体的阴沉代谢得到促进，心肺功能也得到提高，大脑的氧气供应也更加的完备，这样可以使机体变得越来越年轻，达到延缓衰老的功效。另外经常做运动可以让皮肤状态变得更加年轻，出汗有助于身体的排毒。运动完会有很强烈的愉悦感，这些愉悦的感觉也会让女性一直保持年轻态。
2、抗糖
糖虽然能够给人体提供能量，满足人体日常所需，但是如果吃糖吃的过多，不仅能会能够使女性发胖，还会使身体的`胶原蛋白逐渐断裂，肌肤就会加速衰老。所以女性要想延缓衰老，一定要抗糖，日常生活中少摄入糖分。像是奶茶、蛋糕、饼干、糖果之类的食物，更是要少吃。
3、别熬夜
很多女性在熬夜之后会产生很多皮肤方面的问题，肤色会暗沉发黄，也会长痘和痤疮，经常熬夜的人皮肤状态更是特别的差，甚至看起来比没有熬夜的人衰老的更多。所以女性要想延缓衰老，一定要早睡早起，睡个美容觉。
女性在面对衰老的时候要积极的预防衰老、抵抗衰老，但是如果衰老那一天真正到来，女性也应该接受岁月赋予女性独特的美丽。
女性如何延缓衰老2
1、砂糖去唇皮
要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻
2、茶包敷眼
基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
3、颈部护理
对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
注意：涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。
4、补充水分
临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
5、滋润双手
不一定要外出时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
6、伸展运动
不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
7、早睡早起
要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但女人们每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作，容颜也才能更靓丽。
