【导读】：肾虚表示老化吗？只有男人才会肾虚吗？中医所称的肾虚其实就是卵巢衰老的另外一个说法，通常会发生在更年期以后。那么女性想要延缓刷老，保养首先要安内，才能活出“肾”利人生。
肾虚轻微者通常会有烦躁易怒、脱发断发、失眠多梦、多疑多虑、轻度尿频尿急等症状，比较严重的状况则是容易疲乏无力、皮肤松弛、皱纹增多、面色晦暗无光、色素沉着长斑。如果出现腹部赘肉增多、乳房下垂、月经不调、性欲减退等征兆时，恐怕就是真正的卵巢早衰了。
随着年龄渐长，女性的卵巢功能本来就会随着身体的老化而自然衰退。不过，也有些人是违背正常生理现象的被动加速卵巢早衰，通常发生于年轻人，大多由于处于超负荷、环境恶劣，或疾病手术等因素而导致的病理现象。
中医观点认为肾主水，当身体出现肾虚问题时，体内的水液代谢不畅，因而导致水肿，眼睑是最容易被发现的部位。当人出现黑眼圈、面色苍白无光的徵兆时，十之八九是肾虚及气血循环出问题。若肾气不足对新陈代谢产生影响时，便会出现提早老化、智力衰退等症状，因此女性保养应注重补肾。
肾气足可延年益寿，可由头发看出端倪，中医认为“肾藏精，其华在发”，“肝藏血，发为血之余”，意思是说头发的健康和乌黑与否，与肝肾脏腑气血阴阳平衡有很大关系。肾气不足，头发就会渐渐失去光泽，颜色由黑而转为灰、白。要想让头发恢复乌黑亮丽，可从增强肝肾功能开始，使气血活络起来，进而延缓衰老。
