怎么能快速瘦腿？靠利用药物来瘦腿并不是很科学的方法，毕竟是药三分毒，可能会引发的不良反应情况。所以瘦腿一定要健康瘦腿，瘦腿前一定要了解科学的瘦腿方法。那么，怎么能快速瘦腿？今天就介绍和你们介绍相关的知识。
怎么能快速瘦腿1
通过按摩快速瘦腿，具体方法如下：
第一：双手一前一后地放在小腿肚下侧，手指自然张开，弯曲并轻轻握住小腿下侧肌肉，但注意掌心与小腿相离，只用手指包围小腿。然后轻轻施力捏压肌肉，让其振动，从脚腕到膝窝按摩小腿。
第二：按摩完小腿后，放下腿部，用张开的手掌包围整个大腿，此时与按摩小腿不同，连手掌也要与大腿贴合。按照小腿的按摩方式，轻轻并跳跃地捏一下整个大腿的肌肉。
第三：双手一上一下地用并拢的手指握着脚腕，并且手指的方向相反，右手顺时针，左手向逆时针地用指腹推压肌肉，按摩整个小腿。
第四：然后伸出腿部，用单手手指弯曲并自然张开地放在腿部外侧，拇指按在下侧肌肉上，其余四指则扶于腿部上侧，从下往上地用指腹推压肌肉，按摩整个腿部各10秒，特别重点按压膝窝与脚腕两个部分。
第五：经过两个步骤的按摩，硬块被粉碎，肌肉恢复柔软，同时肌力上升，并收紧松弛的肌肉。下一步就是在节后恢复正常生活时，注意走路的姿势与方式来进一步令双腿修长起来。
怎么能快速瘦腿2
刮痧瘦腿：
准备好所需工具：一瓶刮痧精油和一块刮痧板。
想要加倍的瘦腿效果，就要选择一款瘦腿精油，目前最流行的瘦腿精油是由杜松、萄萄柚、天竺葵、红花油、胡萝卜籽这几种材料制成，这些材料具有分解脂肪、排毒消水肿的作用。至于刮痧板，花上5-30元，即可在网上或药店买到；此外，家里的木梳子、饭勺等边缘圆滑的东西也可用于刮痧，但要注意不要刮破皮肤就好。
使用刮痧瘦腿法可以先在双腿上涂上瘦腿精油，坐在沙发或床上，腿部放松自然弯曲，之后使用刮痧板或你准备好的工具，接着从脚膝盖开始到脚跟开始向上刮，每天都要刮20分钟。
1、方法：瘦腿的话要从膝盖根部开始刮，如果腿部有静脉曲张或水肿的.情况，就要从下向上刮，这样刮可以改善血液循环，如果反方向刮只会让水肿情况更严重。如果没有这种情况那就上下两个方向都可以进行。
2、力度：刮痧手劲太轻的话效果不会太好，所以要大力度地快速刮，在自己可以承受的力道里使劲刮，劲越大越好，坚持下来就一定会有效果的。
刮痧瘦腿一定要在开始前涂上可以起到润滑作用的油，刮完后记得要用干净的纸巾将腿上剩余的油擦干净。此外，刮完后要喝一杯热水，但千万不要碰凉水、洗澡。特别注意在女性经期前三天不要进行刮痧。
