【导读】：莲雾这种水果很多人爱吃，不过其实吃的方法还是很多的，常见的就是生吃，也是可以选择做沙拉，果酱来吃，一起来看看吧！
直接生吃就是最方便的，可以选择要不要皮，看自己的喜好。直接和吃苹果的方法是一样的，也是能很好的帮助身体吸收。莲雾可以洗干净从尖端开始直接生吃。莲雾也可以切片撒上细盐生吃。建议生食莲雾前先将果顶部的果洼挖去，并切去果柄后沾点甘草、盐或砂糖食用，风味更佳。另外，莲雾可剖半食用较方便，但整颗一起吃才能充分享受爽脆口感，从蒂头开始，才能越吃越甜。
可以做成沙拉，很多人健康饮食爱吃沙拉，那么莲雾就是最好的选择，首先是热量低，再其次味道很好的帮助身体进行消化。把苦瓜去掉外皮和籽切成薄片，再把西芹也切成薄片，一起放在冰水里面浸泡十五分钟左右，取出备用，把芦笋和虾仁放入沸水中焯烫熟透后捞出备用。
做成果酱，很多人爱吃莲雾，可是为了营养更均衡，可以选择放一点蜂蜜，其他的水果进去，直接做成果酱来吃。把新鲜莲雾清洗后去掉外皮和果核，并切成小块放在榨汁机中取出果汁，倒入到杯子里面再把准备好的牛奶加入调匀就可以饮用了，这种牛奶莲雾汁具有易吸收和降低胆固醇的作用，经常喝可以提高身体的自多免疫功能。
可以吃的，是没有什么害处的，也是能很好的帮助身体消化，但是皮是会稍微的硬一点的，看自己的口味进行选择。莲雾的果皮是可以吃的，而且莲雾只有带皮食用时，口感才会特别脆，不过莲雾这种水果带皮食用时，一定要清洗干净，它的底部容易有脏东西，如果不注意，就会连这些脏东西一起吃下去。
做果酱是比较方便的方法，吃面包的时候可以放一点果酱进去，不过莲雾的吃法还是很多的，只要是水果，都是健康的。把它的果肉切杨块状，然后再准备适理的猕猴桃肉和香瓜肉，也可以选择自己喜欢的其他水果，把它们放在一起，加沙拉酱调匀，装盘就能食用。
