四个需求让你亲近瑜珈健身，瑜伽是一种具有多年历史的古老健身运动。通过一系列的拉、扭、弯等工作，使身体上一直没有活动到的位置得到拉伸、扭动和按摩，使健康情况得以迅速改善，下面就来看看四个需求让你亲近瑜珈健身。
和其它的健身项目不同，瑜伽要求每天固定时间的练习，你也许会想：没有恒心和毅力就坚持不了吧？错！每一个瑜伽爱好者之所以热爱瑜伽，并不是为了追求时髦，也不仅仅是为了减肥、治疗失眠等等单纯的目的，而是，瑜伽已经成为生活的一种需要，就象每天需要吃饭、喝水一样。你靠恒心来坚持每天吃饭吗？
“我没有时间练习”、“我年轻好动，静不下来”……这些都不是关键，关键在于你是否迫切地需要瑜伽。仔细阅读以下几点，可以帮助你做出判断。
你需要瑜伽吗？
需要1：能量
“赐予我力量吧”，童年嬉戏时最顺口的咒语，却成为现在最无奈的期盼。忙碌、压力、竞争……你是不是经常象个泄了气的皮球，觉得自己体力不济，精力不足？
在有关瑜伽的文字中，经常会出现“能量”这个字眼。这种“能量”，或许不能给你眩目的大块肌肉，但却能保证身体内有源源不断的力量支持；这种“能量”，能让你一整天都心境澄明，神清气爽。
你想做个每天清晨一睁开眼睛就感觉精力无比充沛的“超人”吗？
需要2：年轻、优雅的身体
尽管瑜伽可以减肥，但那决不是练习瑜伽的终级目标。
随着年纪的增长，地心引力的破坏性越来越明显。即使你的体重保持不变，但背有点儿驼，腹有点儿凸，上臂有点儿臃肿……同时感觉身体越来越僵硬。
瑜伽能让你的身体吐故纳新、固本强神、舒筋活络，在不知不觉中保持优雅紧致的身形，轻盈灵动的姿态。那是自然的身体、美丽的身体、年轻的身体。你还会仅仅是计较胖瘦吗？
需要3：改善生活质量
事业成功，挣钱多多，并不代表生活质量高。颈椎病？糖尿病？失眠？抑郁症？性功能障碍？……现代病在困扰你吗？
瑜伽并不是包治百病的神丹妙药，但绝对能改善不良趋势而向好的方面发展。瑜伽的各种姿态，配合呼吸，通过对穴位和经络的刺激，增进气血的流通，调体、调心、调气，增进自然治愈力，给衰退的体细胞送去新鲜血液，按摩体内各个器官，并使其恢复功能。
需要4：快乐
越说越缥缈但不得不说，因为许多练习过瑜伽的人都曾向我快乐地描述。瑜伽让人安静下来，不再心浮气躁。当心境平和、知足的时候，就会对美好的事物更为敏感。一片油绿的草地、一朵流畅的白云，都能带来由衷的喜悦。
而更多的快乐来源于瑜伽的神奇，它甚至会改变你为人处事的观念。不会再象以前那样为不顺眼的人或事心烦，不再钻入自设的牛角尖，换个角度看问题，海阔天空。
如何让新学员爱上瑜伽课
1、沟通练习需求
沟通，首先了解客户来练习瑜伽的目的是什么？需要通过瑜伽改善哪些方面？从而了解这个客户的大致兴趣和身体情况。
比如客户渴望减肥，瑜伽馆可以推荐一些高温瑜伽和纤体瑜伽给客户，并告诉客户高温可以排毒减脂，纤体可以塑型，再配合一些调理课程效果会更好。让客户感兴趣，迫切希望去感受这个效果。
2、安排适合等级的体验课
哈他瑜伽是瑜伽的核心与主干部分，瑜伽馆可以安排初学者从哈他瑜伽学起，提高学习瑜伽的信心；或者是从一些简单的体式学起，例如三角式、猫式、婴儿式等简单的体式。课前需要与学生沟通他的身体情况，以便老师在上课过程中给予其合适的调整。
3、课上及时调整难度
对于初学者，老师应当给予更多的关心和鼓励，及时调整学生的动作，缓解学生的紧张情绪，增加学生对老师的'信任。
课程当中老师可以根据体验学生的情况及时调整课程内容，如果学生练习情况比较困难，身体僵硬导致练习较为吃力，及时调整编排和课程难度非常必要。
4、课后分析学生问题
下课后老师应及时和学生沟通上课过程中的反应和练习情况，给学生的身体情况做一个比较准确的评估，老师应对照学生的上课表现来判断学生身体存在的问题，例如了解学生身体是否有受过伤的部位，或者哪些体式是学生做不来的，再适当调整学生的课程。
5、了解学生时间安排
所有的练习问题解决后，瑜伽馆销售可以进一步了解学生的时间安排，上课的大致频率，帮助学生选择适合他的卡项并且引导学生制定一个合理的瑜伽练习安排。
6、推荐适合卡类及做练习的计划
瑜伽提供的是系统的练习服务，可以通过引导的方式，鼓励学生并且推荐适合他的卡类。例如学生想长期练习，那瑜伽馆可以推荐年卡；或者学生渴望练习但时间并不充裕，那瑜伽馆则可以帮他选择或者推荐一个瑜伽卡，小班结合大班的，或者私教卡，从而让学生充满信心的来我们这里开始他的运动计划。
其实学生能勇敢的踏出第一步，证明他对瑜伽带着渴望与追求，传递你的专业与热情吧，客户是会感受到的！
能自己在家练习瑜珈吗？
对于初学者，是不建议在无指导的情况下练习的，建议先找个瑜伽馆练习到有一定身体记忆再自行在家练习，否则力度和角度不到位，甚至可能拉伤。在配套教程上，我推荐keep和每日瑜伽，两个APP我都用了好几年，从入门款到进阶课程都很全面，不过在没有他人辅助的情况下，部分高难度瑜伽体式还是不建议在家进行，以防危险。
