手凉肚子有气爱放屁，随着生活水平的不断提高，人们意识到身体健康的重要性,但是现如今很多人不愿意出门运动,长此以往是非常不利于身体健康的，而且身体出现问题时应该及时看医生，下面我们就来看一下手凉肚子有气爱放屁是怎么回事？
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手脚冰凉与肾阳不足,受凉受风受寒,风湿,经络气血运行不畅,气虚血瘀,内热等多方面因素有关,建议检查确诊。若为肾阳虚,可服肾气丸,爱凉受风受湿,可服天麻片,万通筋骨片,追风透骨丸,当归四逆汤,舒筋活血片,三七片,气血双补颗粒等。
肚子胀气医学称腹胀，指腹部的胀满不适，伴有排气和排便的异常，甚至会导致食欲下降。中医认为腹胀就是脾胃不和，脾主升清，胃主降浊，劳累、思虑过度、暴饮暴食或过食肥甘厚味，导致脾胃功能受损，出现气机升降的失常，脾不升清，胃不降浊，继而气机留滞在腹中，称为腹胀。
肚子胀考虑是胃肠动力不足，可以口服莫沙必利调节，考虑你的血液的新陈代谢本来慢,且温度较低会使血管收缩,血液回流能力减弱,使得手脚,尤其是指尖、脚尖等尾部的血液循环不畅,导致手脚冰凉,主要是末稍神经循环不好造成的。
建议: 1每天用热水泡脚,让水漫过脚踝,泡半个小时左右。2做有氧运动如慢跑、快步走、跳绳、打太极拳等,促进血液循环,但不可运动过度。3多食温热食品,如牛、羊肉或狗肉,洋葱、辣椒,而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。此外还可用西洋参泡水饮用,还可食用花生,芝麻等。
手凉肚子有气爱放屁2
肚子里有气疼怎么办
1、吃饭的时候要吃热的，不要吃冷的东西，少吃点零食和冷饮类。
2、胃胀气的时候和一些温水热水会有助于帮助胃部气体的排解。
3、饮食规律，少吃凉的，少吃零食。
4、吃一些胃部保健药物和增加胃动力的药物。
肚子疼的预防方法
腹痛预防与调摄的大要是节饮食，适寒温，调情志。寒痛者要注意保温，虚痛者宜进食易消化食物，热痛者忌食肥甘厚味和醇酒辛辣，食积者注意节制饮食，气滞者要保持心情舒畅。
预防运动时腹痛的发生，应避免精神紧张，充分做好准备活动，注意循序渐进加大运动量，量力而行。此外，剧烈运动前，既不要吃得过饱，不要吃平时不习惯的食物，也不要饿着肚子参加运动，一般在饭后1小时后再进行运动为好。
肚子总是有气怎么回事
1、少吃能够产气和引起肚子胀气的食物，如：豆类、洋葱、西兰花、甘蓝、萝卜、菜花等。但是每天最好吃500g蔬菜和250g水果。
2、不要在吃饭的时候说话，要坐着吃，以防吸入过多空气。
3、如果平时有便秘的情况，可以通过摄入富含纤维的饮食，多吃一些流质饮食，并定期锻炼来预防便秘。
4、当肠道内有机体不耐受的食物的时候，食物产生的气体被困在肠道中不能有效的.排出，食物又会产生更多的气体，就可引起食物不耐受性。
5、乳糜泻主要是因为肠道不能吸收谷蛋白，而出现肚子胀气、腹泻。
6、肚子胀气也是肠易激综合征患者的一个主要症状。
肚子胀气怎么办
1、在正餐时饮苹果醋，有助消化。
2、吃饭时应细嚼慢咽，不能边吃边说话，边吃饭边喝汤，这样容易造成消化问题。
3、用5份的水加一份的米，煮沸10分钟，再慢炖50分钟之后过滤，冷却后，一天喝数次。
5、食物搭配不良会带来消化问题，蔬菜与水果不能同时食用，牛奶与三餐不能同时用。
6、吃饱后需要站一会儿，不要马上休息，趴着容易压迫胃部。
8、胀气难消时，可以使用薄荷油涂抹胃部周围，可有效缓解胀气问题。
肚子总是有气就要减少吃一些含蛋白质比较高的食物，比如豆子特别容易引起胀气，每次吃的食物也不能胡乱搭配，不要经常尝试一些没吃过的食物，人的身体还是需要吃适合自己身体的食物。吃过饭之后要做适当的锻炼，不要一吃过饭就坐着不动，也不利于消化。
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如何快速缓解胀气
1、腹部按摩出现肚子胀气时可在腹部涂上风油精，然后将手掌搓热，放在腹部上顺时针按摩2分钟，再逆时针按摩2分钟，重复3次，可快速帮助消除胀气。
2、运动肚子胀气时不要坐着或躺着，这样只会加重胀气，不妨进行一些小运动，散散步或做些家务可快速帮助消除肚子胀气。
3、快速排气法将身体平躺，膝盖弯曲，然后用双手紧抱着小腿，将大腿紧贴肚子，可快速帮助排出气体。
出现胀气的原因
1、消化不良
有些患者体质较差，会表现为胃动力不足，常因进食某些刺激性大的食物或者较难消化的食物而导致肚子胀气；另外，肠道菌群失衡，许多废气就会很容易在肠道内积聚，也会导致腹部胀气的现象。
2、器质性疾病
如胃肠道肿瘤、慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃扩张及幽门梗阻等，均可导致胃肠道积气，表现为腹中胀气感和腹部气体滞留两种现象。当胃肠积气过多时，患者可感到腹部不适，表现嗳气、腹胀、肠鸣亢进。
3、功能性疾病
如消化不良症、肠易激综合征便秘型、神经官能症等。
4、胃肠道疾病
如慢性胃炎、胃溃疡、肠炎、肠梗阻、习惯性便秘等。
胀气的原因有很多，在日常生活中要找到自己出现胀气的原因并且对症下药不要盲目使用一些错误的方法。这样不仅不能很好的解决胀气，可能还会导致其他情况的出现。所以呢，了解一些健康小知识，运用在生活中是一件很好的事情呢。
