一天刷牙一次行吗

来源：潮女谷阅读: 2.69W 次

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一天刷牙一次行吗，牙齿的健康对于自己来说是很重要的，坚持刷牙不仅可以保持牙齿的健康，而且还可以预防牙周病、龋齿等牙科疾病的发生，甚至还可以预防一些其他疾病的发生。下面看看一天刷牙一次行吗。

一天刷牙一次行吗1

单纯从牙齿的健康上来说，一次也是可以的，不过最好在晚饭后刷。

一天只刷一次牙，那会造成什么影响呢？

影响一：牙龈

长期刷牙不到位，甚至不刷牙，会导致大量细菌在口中牙缝滋生，同时各种食物残渣没有及时处理的话，会在牙齿上形成牙垢。久而久之可能导致牙结石的出现。另外长期没有清理口腔中的细菌，会导致牙龈敏感脆弱，容易发炎或流血。

影响二：口臭

口臭作为当代人的社交杀手，让人拥有了令人"开口跪"的本事。这可不是褒奖。长时间不刷牙，会导致细菌繁衍，食物残渣在牙缝发酵，导致口腔出现异味，开口跟人交谈的时候，令人厌恶。

影响三：精神

很难理解刷不刷牙跟精神有什么关系。早上起床不刷牙的人，没有清除口中的细菌残渣，口中的异味会影响整个人的精神面貌，自己也会因此不敢过分开口，一整天下来，整个人的精神状态都会受影响。

影响四：蛀牙

很多人都以为只有吃糖才会导致蛀牙，事实上，不注意口腔卫生，导致牙齿周围细菌滋生，影响牙龈环境，破坏牙齿正常生长，同时大量的病菌细菌，就会侵害健康牙齿，导致蛀牙病牙的出现。

温馨提示

除了刷牙之外，日常还有其他方法可以帮你解决口腔卫生：购买牙线，应使用牙线来清洁牙齿。可以用舌头来接触每个牙齿，唾液有助于分解口中的细菌。使用温水冲洗，再用食指按摩牙龈，按摩2分钟。

一天刷牙一次行吗2

早晚刷牙有什么好处？

早晚刷牙可以抑制牙菌斑的形成。12小时内的牙菌斑和牙石可通过刷牙进行清洁，可及时抑制牙菌斑的形成。毕竟细菌没有残留的营养来源来支撑，毒素不会增加，牙龈损伤的风险也会降低。

坚持早晚刷牙也有助于降低胃病的发病率。引起胃痛的主要原因是幽门螺杆菌，而口腔是最大的储存区。坚持早晚刷牙的话，保持口腔清洁，可以减少它随着食物进入胃部，从而降低胃病的发病率。

经常刷牙也能起到维护心脏健康的作用，避免心脏病的发生。口腔中大约有700种细菌。它们随着口腔伤口进入血液，可能导致多种疾病。心脏病就是其中之一。早晚刷牙能很好地对抗一些引起口腔动脉硬化的细菌，从而减少中风或心脏病的发生。因此，坚持早晚刷牙的人不仅牙齿更强壮更健康，患病率也更低、

常刷牙有助于预防肥胖

日本的一项调查表明，瘦的人更倾向于每天在饭后都刷牙，而胖的人多数有超过一天未刷牙。口腔专家说，这是因为注意口腔清洁卫生的人更加注重自己的外表啊，所以很多人在刷牙之后不会再选择吃东西，而不在意外表的人，对口腔的卫生情况更是不太在意的，甚至于有很多人在刷完牙上床睡觉的时候还会吃东西，这很显然对牙齿是很不健康的行为，也会导致发胖。

常刷牙有助于清除致癌物质

牙齿上的的细菌会随着你每天的进食、喝水进入我们身体的血液，进入血液后会随着身体的血液循环进入肠道，滋生病毒或者使身体内的肿瘤持续恶化。而每天早晚更刷一次牙可以很好地清除这些细菌和致癌的物质进入肠道，有效的预防肠癌。牙齿上的牙垢就是最常见的寄生于人口中的细菌，所以除了每天早晚刷牙的习惯，还要养成饭后漱口的习惯。

常刷牙有助于预防肺炎

因为不刷牙引起肺炎，很多人可能都不信，但是专家介绍说，口腔内滋生的细菌会随着进食、喝水等一系列方式进入身体内，一般的细菌会在肺部停留48—72小时，很容易就会导致肺部被细菌感染，引起肺炎。人在吃完东西的.20分钟后如果没有及时的清理，口腔内的残渣就会形成细菌，形成肉眼看不见的牙菌斑。

常刷牙有助于减少胃病

对于胃不好的人来说，幽门螺杆菌对他们来说一点都不陌生，这种细菌就是导致消化不良，胃痛，各种胃部疾病的元凶。但是很多胃病的人都忽略了一点，就是这个幽门螺杆菌的储存地，口腔。即使胃里面的这种细菌被消灭干净了，但是还是会随着你日常的吃饭、喝水再次进入到胃部，所以胃病总是反反复复，所以口腔问题一点也不容忽视。

一天刷牙一次行吗3

刷牙有什么好处呢

1、预防龋齿和牙周病：牙菌斑是由于食物的残渣、唾液中的糖蛋白以及细菌混合而成附在牙齿表面的细菌斑块，对口腔卫生造成很大的威胁，也是引起龋齿和牙周病发生的重要原因。而刷牙可以清除牙齿表面的牙菌斑，对于龋齿和牙周病可以起到一定的预防作用。

2、清新口气、改善口臭：人进食之后难免会有食物残渣遗留在牙缝里面，容易引起口腔异味的发生，尤其是吃了刺激性的食物，这种异味将会更加明显。如果长时间不刷牙、口腔卫生没有清洁到位，就很容易滋生细菌，导致口臭的发生。所以在平时的生活中，要多刷牙，可以清新口气、改善口臭。