早晚刷牙有什么好处

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早晚刷牙有什么好处，牙齿健康对我们每个人来说都是特别重要的，早晚刷牙是我们现在很多人都会保持的习惯，这对于我们的牙齿健康是很关键的，以下早晚刷牙有什么好处。

早晚刷牙有什么好处1

早晚刷牙的好处较多，如保持口腔卫生、预防口腔病变等。日常生活中需要养成早晚刷牙的习惯，定时清洁口腔，避免出现口臭以及牙龈炎、牙结石等口腔疾病。

1、保持口腔卫生：通过早晚刷牙可清除口腔内大部分的食物残渣、软垢，保持清新口气。如果长期不刷牙，牙齿缝隙中会堆积过多杂质，滋生大量细菌，发酵后可产生异味，出现口臭的情况，因此需坚持早晚刷牙；

2、预防口腔病变：如果坚持早晚进行刷牙，可大幅减少牙菌斑以及细菌数量，降低口腔内牙结石产生速度，预防牙龈炎症。否则由于细菌滋生，发酵后可腐蚀牙齿，出现龋洞。龋洞逐渐被腐蚀加深后，可能损伤牙神经，出现牙痛症状，甚至导致牙髓感染、坏死。另外，大量食物残渣矿化、钙化后可形成牙结石，长期刺激牙龈出现炎症，可能造成牙龈出血，严重者可出现牙龈萎缩、牙齿松动等情况。

在早晚刷牙时，需尽量将口腔内食物残渣等物质清理干净，部分软垢仅通过刷牙的方式可能无法清除，可配合使用牙线。还需定期到专科医院进行口腔检查，可进行洗牙，清除牙结石、菌斑等，保持口腔环境清洁。

早晚刷牙有什么好处2

刷牙不仅能够刷掉牙齿上因为吃饭留下的残渣，还能保证牙齿的健康，同时还能够促进牙齿美白。虽然绝大数人养成了早晚都刷牙的习惯，还是有一部分人只选择在早上刷牙，其实人在睡觉的时候口腔内的细菌是最容易滋生的，所以晚上睡觉前刷牙可以很好的抑制细菌在口腔内的滋生，早晚刷牙更能很好的保护牙龈，保护口腔健康，还可以改善身体的疾病状况。

每天早晚刷牙不仅有益于牙齿的健康，而且还有很多有益于我们身体健康的功效。牙齿的健康与身体很多疾病都存在关联性，不要小看一个小小的牙刷，你要是刷好牙，刷对牙既能保护口腔的卫生，还能改善身体健康。

常刷牙有助于预防肥胖

日本的一项调查表明，瘦的人更倾向于每天在饭后都刷牙，而胖的人多数有超过一天未刷牙。口腔专家说，这是因为注意口腔清洁卫生的人更加注重自己的外表啊，所以很多人在刷牙之后不会再选择吃东西，而不在意外表的人，对口腔的卫生情况更是不太在意的，甚至于有很多人在刷完牙上床睡觉的时候还会吃东西，这很显然对牙齿是很不健康的行为，也会导致发胖。

常刷牙有助于清除致癌物质

牙齿上的'的细菌会随着你每天的进食、喝水进入我们身体的血液，进入血液后会随着身体的血液循环进入肠道，滋生病毒或者使身体内的肿瘤持续恶化。而每天早晚更刷一次牙可以很好地清除这些细菌和致癌的物质进入肠道，有效的预防肠癌。牙齿上的牙垢就是最常见的寄生于人口中的细菌，所以除了每天早晚刷牙的习惯，还要养成饭后漱口的习惯。

常刷牙有助于预防肺炎

因为不刷牙引起肺炎，很多人可能都不信，但是专家介绍说，口腔内滋生的细菌会随着进食、喝水等一系列方式进入身体内，一般的细菌会在肺部停留48—72小时，很容易就会导致肺部被细菌感染，引起肺炎。人在吃完东西的20分钟后如果没有及时的清理，口腔内的残渣就会形成细菌，形成肉眼看不见的牙菌斑。

常刷牙有助于减少胃病

对于胃不好的人来说，幽门螺杆菌对他们来说一点都不陌生，这种细菌就是导致消化不良，胃痛，各种胃部疾病的元凶。但是很多胃病的人都忽略了一点，就是这个幽门螺杆菌的储存地，口腔。即使胃里面的这种细菌被消灭干净了，但是还是会随着你日常的吃饭、喝水再次进入到胃部，所以胃病总是反反复复，所以口腔问题一点也不容忽视。

早晚刷牙有什么好处3

早上刷牙VS晚上刷牙

在专业角度上来说，晚上刷牙是比早上刷牙更为重要。

为什么这么说呢？原因是什么？

1、在白天的时候，人的口腔是不停地在运动的，比如说话、咀嚼、呼吸等，都会促使口腔不停地运动，在这过程中，唾液分泌就会非常旺盛，也正因为有唾液的分泌冲刷，这便使得细菌不容易附着在口腔内。

2、但到了晚上的时候，人的口腔运动就会减少，甚至会停止，这也就使得唾液分泌变少了，这个时候，细菌就比较容易附着粘附在牙齿上，据研究表示，只要连续几个晚上不刷牙，早晨起来牙龈就可能会发炎，所以说，晚上刷牙相较于早上刷牙，是更为重要滴。