【导读】：早上起来喝杯水是有好处的,但是也别忘了,另一个很重要的工作就是刷牙,那么在早上起床后,到底是应该先刷牙还是先喝水呢？另外早上起床喝水有什么好处呢？
经过了解，早上起来最好是先刷牙再喝水。经过一宿的睡眠，身体中会分泌大量的激素，排出体内的毒素和残渣，口腔中可能会残留大量的食物残渣，细菌在口腔中滋生并且和唾液形成一定的沉淀沉积，所以在早上的时候，人的口腔中依然残留着一部分的细菌，如果这个时候，突然喝一大杯水，会把口腔认为细菌都带入体内，不利于身体的健康。
如果早上起床先喝水的话，这些细菌会随着水进入我们的身体，当然，这微不足道的细菌会被我们的免疫系统和抵抗力摒弃在身体外，或者是被我们排出。所以，先刷牙还是先喝水，这个没有硬性的规定，当然也不会对我们的身体健康不利。
为了我们的健康身体，我们需要好好的善待它，每天给它充足的水分。每天早上空腹一杯水，能够清肠排毒，将唾液中的消化酶带进肠胃，从而帮助我们吃早餐时，充分分解食物促进消化。另外一杯水也能有效补充人体在夜晚失去的水分，刺激胃肠蠕动，增进排便功能，防止便秘。刷牙的目的是解决细菌滋生，而喝水的目的，更多是养生护肠，所以从哪个重要来看，也应该先刷牙再喝水，当然先刷牙再喝水同样是有好处的。
总之，每天早上喝一杯水，好处是非常多的，不过建议大家，在喝水的时候，空腹喝水比较好，水，建议喝白开水，因为白开水里面的细菌都没有了，而且，里面的钙元素，镁元素，对我们人体都是有帮助的。
