吃什么对睾丸生精好，在生活中有很多男人会缺精子，事实上少精是会影响到日后生育，很容易导致不孕不育。所有很多人想要通过食疗来生精，那，吃什么对睾丸生精好。
吃什么对睾丸生精好1
1、枸杞
枸杞味甘性平，可以滋养肝肾，能益精名目，大家都喜欢用它来熬粥，枸杞粥在增强男女性能力方面也有很好的功效。
2、桑葚
桑葚是很好的一种水果，桑葚可以补肝肾，止消渴，解酒毒。桑葚干内的成分可以有效的帮助促进肝脏内毒的分解，能够防止肾脏功能的丧失，对于提高男人勃起功能，对于生殖功能的帮助都有效果。
3、泥鳅
泥鳅好多人都爱吃，因为泥鳅当中富含有优质蛋白质、脂肪、维生素、烟酸、钙铁磷等微量元素，这些微量元素可以调节性功能。因为泥鳅当中的特殊的蛋白质对于精子的生成有很好的帮助。
4、牡蛎
牡蛎含有丰富的锌元素以及钙铁磷等多种维生素成分，牡蛎经常吃可以提高男人性功能，能够提高男人精子质量，对于男人遗 精 、肾虚阳痿早泄都有很好的效果。
5、海参
海参味甘，补肾填精，养血润燥，除湿利尿功效等都是很不错的。海参还属于高级滋补品，营养价值非常的高。海参当中含有丰富的精氨酸，精氨酸是男性精子细胞构成的主要成分，在调节性激素方面有很好的作用。
6、羊肾
羊肾也就是平时说的羊腰子，羊肾性温。羊肾含有多种的维生素还有微量元素，这些都属于温性食物，具有生精补肾的功效。
7、韭菜
男人平时多吃点韭菜对身体好处是很多的，韭菜可以说全身都是宝，不管是就菜叶子还是韭菜籽都具有很高的药用价值，韭菜子最大的一个功效就是可以改善阳痿早泄，改善男人遗 精 。
8、海带
海带当中含有丰富的锌元素，是一种可以避免性功能衰弱的食物，它里面还含有多糖物质，是一种可以减少男性勃起障碍的一种海产品。
9、牛鞭
男人多吃点牛鞭对身体是有好处的，因为牛鞭当中富含有的性激素是丰富的，它可以促进精原细胞的分裂，能够对精子的生成提供很大的帮助。
10、马铃薯
马铃薯对于提高精子活力也有好处，因为马铃薯当中含有的镁元素是丰富的，它可以调节人体的心脏活动，可以提高男士的生育能力。
吃什么对睾丸生精好2
1、补充蛋白质和氨基酸
精子质量的高低，一般无法从射 精量的多少来发现，也无法从精液的.颜色来发现，一般只有通过具体的检查后，才能确定精子的活力和数量。男性朋友在生活中可以适当的补充蛋白质和氨基酸。
因为这是精液的主要原材料，其实不一定需要额外的补充相关的保健品，生活中的多种肉类和豆制品中就含有这些成分，所以适当的多吃一些，就能得到很好的补充作用。
2、适当的补充维生素
维生素在整个机体的运转过程中，都有着不可取代的作用，维生素也是精子形成的重要原材料，据说可以促进精子的生长，也能起到保护性器官的作用，尤其是维生素e与生殖系统的关系非常的密切。
维生素在生活中的很多食物里面都有，当然缺乏维生素比较严重的朋友，可以考虑在医生的指导下使用相关的保健品和药品，从而及时补充身体所缺乏的维生素。
3、适当补充微量元素
人体的构造是非常精密的，人体需要的营养元素也是非常丰富的，一旦出现微量元素摄入不足的情况，身体的很多器官都会受到很大的损害。
男性朋友在生活中应该要及时的补锌，因为心在精液和前列腺炎中都有很大的比例，长期摄入不足将会导致精子质量降低，和睾丸萎缩等情况，一般建议多吃贝壳类的动物，其中含有的锌元素非常丰富。
4、多吃富含性激素的食物
传统中医具有以形补形的说法，其实也具有一定的科学依据。动物的肾脏、动物的睾丸、动物的生殖器官还有丰富的性激素，可以快速的为男性补充，从而有醋有利于精原细胞的分裂，也有助于精紫的深沉。
精子质量可以反映男性生殖系统的一个健康性，如果男性精子的质量比较低，精子的活性比较弱，那么受孕的概率也会大大的降低，男性的生殖功能可能也会出现了某些问题，所以男性朋友也应该要定期做精子精液的相关检查。
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食物一、*通番茄红素胶囊：
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食物二、蛋白质与精氨酸：
对于男人吃什么补精子的问题，含有优质蛋白的食物是必不可少的，因为它是形成精液的主要原材料。在我们生活中，很多食物都伴有高蛋白质，比如像瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等。除了高蛋白食物之外，含有精氨酸的食物也必不可少，因为它是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。很多食物中都含有精氨酸的成分，其中以鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等最为丰富。
食物三、矿物质：
男人吃什么生精子，千万不要忘了补充各种矿物质。男性的睾丸、前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。含锌的食物多半以贝壳类动物为主，其中以牡蛎含锌最多，可以多吃。
食物四、性激素食物：
男性要想补精子，同时不能忘了增强性功能，因此在生活中不妨多些含有性激素的食物，在补精子的基础上还能有效的提高性功能。比如像羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等，这些食物中所含有的性激素可以促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。
