饭后吃。
辣木籽正常吃的话建议是饭后半小时服用。
辣木籽还有解酒和降血糖的功效，如果要达到这两个功效要饭前服用。
辣木籽怎么样
吃了一粒，开始有点苦，之后便甜起来，喝完水更是甘甜，过了很久还是回味悠悠。果实饱满，新鲜。包装得也不错，粒粒均匀，色泽靓丽。
瓶子外观干净清爽，不像有些店里面卖的看起来脏脏的。口感甘甜爽口，回味悠悠。开始有点苦，之后便甜起来。日期也是近期的。然后瓶里面还有个铝板膜，可以长久的保存。
色泽颗粒靓丽均匀，口感甘甜。对身体保健很好。一直坚持吃下去相信有不错的效果。瓶子要是换玻璃罐就好了，塑料的感觉容易回潮。
第一次购买辣木籽，因为听说是排毒降血糖的`，所以买来给老人家试试，口感一开始是甜的，后来感觉有点甘。口味很特别，老人家吃了几天感觉血糖下降了点，效果不错
坚持吃下去一定能降下来的!迫不及待打开，非常好，饱满，果肉挺白的看着舒服，籽好大， 立马打开吃了两粒，先苦后甜，越嚼越甜，吃完喝水果真像喝糖水一样，甘甜无比，真是太神奇了～，降三高效果好 。很神奇，我也剥了一粒试试，入口苦的，回味很甜。
辣木籽口感辣木籽帮妈妈买的，妈妈很喜欢，辣木籽食品还错，吃起来，又香又好吃，还带苦味的味道，辣木籽每天最少吃4粒，现在己经吃了一半量了，这瓶东西不能多吃，多吃不健康，少吃一点，健康长寿，白头皆老，全部都吃完了。
辣木籽果实饱满、颗粒均匀，吃了以后喝白开水是甜的，太神奇了，都说它能降低血质等功能，试着吃一下吧，反正味道可以接受，好吃，与描述的一样，先苦涩后甜而且还特甜，在嘴里回味无常，不错不错，毕竟比药要好的多。
辣木籽的及食用方法
辣木籽治疗便秘的食用方法就是早晨和中午吃饭之前吃辣木籽，将辣木籽的外皮剥开，直接咀嚼里面的果肉即可，每次吃两到三粒，尽量不要多吃。如果是六个月以下的婴儿或者是孕妇切忌食用，食用辣木籽要注意不要食用辛辣刺激油腻的食物。
辣木籽怎样食用
印度人在田边做饭，一锅西红柿炒辣木，配米饭用手抓着吃，真香！
辣木籽的及食用方法和用量
辣木籽按剂量服用，并且不是过敏体质的人，是不会中毒。辣木籽富含蛋白质、不饱和脂肪酸、钙质、铁质、钾元素、维生素a等营养成分，但也含有毒性成分，比如植物碱、辣木素等，过量服用会中毒。中毒可损伤肝、肾、胃等脏器，尤其是对肾脏损害很大。
辣木籽的及食用方法和计量
辣木籽天然净水剂与常用化学净水剂明矾、聚合氯化铝等净水效果进行比较研究,结果表明:辣木籽有较明显的净水效果,净水效率与聚合氯化铝相当;确定辣木籽净水最佳剂量为100mg/L;
辣木籽粗提取液有良好净水效果,但水体中有机物含量有所增加;利用不同倍数蒸馏水与NaCl溶液对辣木籽进行处理,10倍NaCl溶液提取辣木籽,降低浊度的效果明显,同时高锰酸盐指数并未增加,采用不同盐溶液提取辣木籽,对水体浊度去除效果相当。
因此,辣木籽作为天然净水剂具有较好的'潜在应用价值
辣木籽 食用方法
这种物质并不能够起到减肥的作用，减肥主要是通过控制饮食和多运动的方法来进行的，这样的减肥方法相对来说比较安全，而且对身体的副作用也是比较小的，但并不建议过度的进行节食，如果过度的节食，很有可能对肠道造成损伤，比较容易引发肠胃疾病。
怎么辨别辣木籽的好坏
1、看产地： 如果没有标明产地就需要注意，但很多商家也会乱标产地来蒙骗消费者。辣木籽并不是所有地方都能种植，辣木的生长需要苛刻的条件，既要干热地区，但还不能少水，但雨水多了又会因烂根而死。印度辣木籽其口感非常好，籽大饱满。
2、看外形： 国内很多地方气候不适合产辣木籽。很多国内辣木籽出售的是还未完成走出一个植物生长周期，一般看起来籽发白、发灰，不饱满，有的甚至是扁而干瘪，是没有发育成熟的籽，营养成份大打折扣。
特别是外壳上有斑点的，一般出自雨量过多的地方在生长过程中就产生了病变。还有的不均匀，说明没有分过级。颜色上深黑而发亮，饱满而大粒是比较好的。
3、是否变质：辣木籽具有很高的营养价值，人喜欢吃的同时虫子同样也非常喜欢吃，虫子咬几口，问题还不太大，至少说明没有喷过农药。但霉烂变质则不可食用。
变质的辣木籽闻上去有股霉味，高质量的辣木籽闻上去有淡淡的清爽的味道。目前市面上基本好的辣木籽价格都比较高，但市场上很多辣木籽并不见得是真正的好，所以价格也就比较低。
辣木籽的及食用方法及功效
一、直接吃
辣木籽可以直接放进嘴巴里面吃，其实很多人都会将这个方法作为首选方式，因为可以将所有的营养成分都被身体吸收，同时也能够在很短的.时间内发挥作用，也是一个非常不错的方法，不会受到时间和地点的限制。
二、粉末状
辣木籽可以提前加工成粉末状，然后可以和适量的开水一起冲泡食用，也可以放在蜂蜜水里面吃，这种吃法可以很直观的感受到它的功效，其实蜂蜜的加入可能会让味道发生变化，但并不会影响到它的具体功效，也能够更好的被人们接受，可以起到很好的调节作用。
三、泡水吃
辣木籽可以用来直接泡水喝，这种吃法是非常简单的，首先需要将它的壳去掉，然后放在开水里面浸泡10分钟左右，一般建议每次使用4克左右，每天可以喝三次。如果你觉得当前的泡水浓度自己还能接受，那么可以逐渐的增加到合适的量。
辣木籽需要坚持使用一段时间才会有比较明显的效果，所以大家也可以坚持使用一段时间，三天打鱼两天晒网，可能不能直观体会到它的滋养作用，同时大家也应该要注意选择正规的商品，可以有助于帮助人们比较好的去调理自己的身体。
