【导读】：葡萄籽是美容圣品，被誉为可以吃的化妆品，那么葡萄籽是饭前吃还是饭后吃？葡萄籽怎么吃效果最好？下面就和爱秀美小编一起来了解下！
葡萄籽饭后还是饭前空腹吃都是可以的，但是一定不要在睡前吃。
1、一天建议分两次吃：一般来说，3-4个小时就会完全被吸收。间隔3-4小时重复补充，可以保证身体中的葡萄籽OPC含量，吸收效果会更好。
2、早饭或午饭后吃：大家都知道水果“早上吃是金，中午吃是银”，葡萄籽也一样，特别是一些从天然提取的葡萄籽产品，更是要在早饭或者中饭吃，效果才会好。
3、一定要选择天然的产品：市面的葡萄籽产品有很多，但一般这类产品都不是纯的，只有真正全天然的葡萄籽，产品名才能叫做“天然葡萄籽OPC”。天天然葡萄籽OPC。它能防止被氧化而受到破坏，更好被人体吸收。
4、服用周期：美白就像一场战争，与黑色素的博弈要持续的子弹供给，否则刚击退的黑色素会快速振作起来，战斗力反而会更强。口服至少3-6个月，效果才会比较明显，因为经肠胃被人体吸收，循序渐进帮助细胞更新需要一个过程，才能从根源上改善肤色。任何夸大宣传效果的做法对你的健康都是无益的。
值得注意的是葡萄籽胶囊是从葡萄籽中提取的有效成分，建议大家不要在晚上睡觉之前吃，因为葡萄籽胶囊是具有一定的兴奋作用，如果是在晚上吃饭，那会对睡眠质量不好。
切记：不要听从产品客服的推荐，比如超过产品瓶身的推荐量服用、晚上睡觉之前服用等等。很多产品的客服为了促销，为了促使客户快速地服用完产品，会推荐超出的量，这对于客户是非常不负责任的。
第一：超过产品瓶身的推荐量服用!不推荐!
一般研发和生产葡萄籽产品专↑家、厂家都会经过多次的实验和测试、质检，才得出一个科学的服用量。服用后产品的各种元素能满足身体的需求即可。超过服用量，身体无法吸收全面，反而造成肠胃负担。
第二、葡萄籽胶囊，不推荐!
在此点名葡萄籽胶囊，无论是硬胶囊还是软胶囊，都会对肠胃造成很大的负担和刺激。总有人说是什么进口的胶囊，法国、美国进口等等，这些都不重要，重要的是胶囊身体产生负担。
你想想，多吃一点普通的食物都会对肠胃造成影响，何况是明胶!虽说葡萄籽产品不是药，但是既然可以选择，请优先选择葡萄籽片!我之前祛斑就是吃的怡尔堂葡萄籽盐藻枸杞片，就是除了效用成分之外，没有添加工业物质。虽然吃进口里味道很涩很难吃，但是确确实实见效，所以吞服就可以了。
第三、睡觉之前服用，不推荐!
如果不是促进睡觉之类的保健食品，其他的产品不要在睡觉之前服用。服用葡萄籽产品最好的时间是在三餐的餐后半小时服用，避免空腹对胃造成刺激，睡前进补的习惯并不可取。
我们现在都市中人睡眠一般比较晚，睡觉之前长期吃这类胶囊，导致长时间停留在胃内促使胃液大量分泌，对胃黏膜造成长时间的刺激，久而久之，会导致黏膜糜烂、溃疡，抵抗力减弱。
