【导读】：葡萄籽具有美白抗氧化的作用，而葡萄籽胶囊是提取了葡萄籽的成分制作而成的，很多人在问小编葡萄籽胶囊怎么吃，什么时候吃最好，那么下面跟小编一起来了解下吧！
葡萄籽一般都是一天两粒，可以在午饭和晚饭半小时后吃，用温水服用就可以了。一般最少以3个月为一疗程，如果有条件的话，一直服用下去当然最好。
专家称，虽然葡萄皮和籽吃起来口感不好，但最好能跟果肉一起食用。由于葡萄的许多有益成分都存于皮和籽里。营养学家介绍，葡萄的皮和籽含有多种多酚类物质，具有非常好的抗氧化、防衰老作用，可疑有效清除体内多余的自由基。葡萄皮中更含有高效抗癌物质，可以抑制癌细胞的生长，并且能降低心血管疾病的发生几率。吃葡萄籽和皮不会引起消化不良，由于它们是膳食纤维，只要嚼碎食用就没关系。
20世纪90年代以来，人们对数十种植物的原花青素低聚体和高聚体进行了生物、药理活性的研究，发现原花青素是一种很强的抗氧化剂，具有抗氧化、抗肿瘤、保护心血管、消炎、抗过敏、抗衰老等多种生物学活性。原花青素OPC是一种新型高效抗氧化剂，是目前为止所发现的最强效的自由基清除制剂，具有非常强的体内活性功效，并且吸收迅速完全。
实验证明，OPC的抗自由基能力是维生素E的50倍，维生素C的20倍。并吸收迅速完全，口服20分钟即可达到最高血液浓度，代谢半衰期达7小时之久。能降低心脏病、糖尿病、癌症、早衰、关节炎等病症的发病危险。增强血管壁抵抗力。增强皮肤弹性和柔滑性，预防太阳光线对皮肤的辐射损伤等功效。
原花青素的药理作用
原花青素可提供猝灭多种活性氧自由基所需要的氢(H)，对能引起生物组织膜因发生过氧化作用而导致结构和功能损伤的羟(腔)自由基等有明显的清除作用，从而起到对生物器官的保护作用。由于原花青素在体内代谢期超长，而且可迅速溶与血的特性，尤其是对人体的脑血管和皮肤器官有特殊功效，清理脑血管拉圾和代谢淡化皮肤色素是首屈一指的天然佳品，在欧美等国家葡萄籽提取物(OPC)享有"皮肤维生素" "口服化妆品"的美誉。皮肤属于结缔组织，其中所含有的胶原蛋白和弹性蛋白对皮肤的整个结构起重要的作用，胶原蛋白的适度交联，可以维持皮肤的完整性，而体内自由基氧化可使其过度交联，在皮肤上表现皱纹和囊包，葡萄籽提取物可促使胶原蛋白适度交联，改变过度交联症状，有效清除自由基，从而保持皮肤柔顺、光滑，白皙。
另外，弹性蛋白可以使皮肤具有弹性，缺乏弹性蛋白的皮肤松弛无力，使人显得老态龙钟，弹性蛋白可被自由基和弹性蛋白酶降解，葡萄提取物具有清除自由基，可阻断弹性蛋白酶产生并并抑制其活性，提升下垂的肌肤，从而改善皮肤健康状况。
研究表明:OPC是天然的阳光遮盖物，能阻挡紫外线侵害皮肤，还能够修复受伤胶原蛋白和弹性纤维。收敛，收紧皮肤，防止皮肤皱纹的提早出现。
第一、看每颗含量
无论国内生产还是国外生产的葡萄籽产品都有标明每颗含有多少mg的葡萄籽。目前市面上最好每颗含量是24000mg，一般国内是300-600mg/颗。一个正常标准摄入应该是12000mg左右。
第二、看成分
国内生产葡萄籽都有标明各种有效成分，如葡萄籽、明胶、珍珠粉等。但唯一没有标明opc这个指标，市面上很多产品都宣传有95%的opc成分，但实际上没有在成分列表中体现。
第三、看标签
国外产品一般都是纯葡萄籽萃取，所以成分列表中最明显就是每颗葡萄籽成分量。但opc指标会有部分标明。在选购时，一定要看英文单词标签 如澳洲葡萄籽中有Polyphenols(多酚的意思)，其实是说明这葡萄籽萃取纯度，不是有opc多少成分。而正确是procyanidins(前花青素OPCS)才表示opc成分，这才说明葡萄籽抗氧化的能力指标。
