苹果、蓝莓、橙子、芒果、杏仁等。
1、苹果
苹果是一种廉价、易于获取的水果，而且它含有高量的膳食纤维以及含草酸酯（一种天然多酚）的抗氧化物质。膳食纤维有助于保持肠胃健康，降低胆固醇含量，并减缓血糖升高速度。因此，苹果是糖尿病患者的良好选择。当然，苹果也含有果糖，所以，糖尿病患者应保证摄入量的控制。
2、橙子
橙子是富含抗氧化剂的柑橘类水果，它含有丰富的维生素C、膳食纤维和钾。橙子的低卡路里含量使其成为糖尿病患者的理想选择。橙子口感酸甜可口，营养丰富，是餐后解糖的'较佳选择。
3、芒果
芒果含有许多特别有益的营养物质，如碳水化合物、钾、维生素A和C。一般来说，芒果会被认为是含糖较多的水果之一。这对糖尿病患者是有悖于健康的。因此，糖尿病患者应该避免过量食用芒果。
4、杏仁
杏仁富含膳食纤维和健康脂肪，也是一种对减少糖尿病患者患心脏病、癌症等疾病具有保护作用的水果。然而，杏仁也有其缺点，它含有较高的卡路里和不饱和脂肪酸。糖尿病患者应该合理控制食用量。
5、西瓜
西瓜是一种含水量极高的水果，而且甜味相对较低。糖分较低，其食物GI值也很低，这对糖尿病患者来说是一个很好的选择。西瓜含有大量的β-胡萝卜素和维生素C，并且对降低血压和减少炎症方面有很好的功效，所以糖尿病患者可以适量地食用。
6、草莓
草莓是含有大量抗氧化剂的水果，它们含有丰富的维生素C和矿物质，而且含糖量较低。草莓对于糖尿病患者来说是一个良好的水果选择，但是也应该控制摄入量。它们可以作为食物上的甜点或配料。
7、蓝莓
蓝莓含有高量的抗氧化剂，包括花青素、类胡萝卜素和维生素C。这些营养物质可能有益于糖尿病患者的心血管健康。蓝莓对于减缓血糖升高速度也起着积极的作用，因此，糖尿病患者可以在少量控制的前提下适量食用。
总之，糖尿病患者可以吃许多不同种类的水果，但他们应该选择糖分较低而且低GI值的水果，合理控制摄入量。无论选择哪种水果，都应该注意保持一个平衡的膳食和睡眠习惯，加上适量的运动，才能维持一个健康的生活方式。
糖尿病人不宜吃的水果
1、美国提子
实在提子对于平凡人来讲，营养代价是非常丰富的，可以多吃一点，但是对于糖尿病患者而言，是果断不能吃的，因为提子糖分含量高，十个提子的热量相当于二两米饭的热量，所以糖尿病患者一定不能吃。
2、菠萝、芒果
菠萝、芒果都是常见的热带水果，但是他们的糖分都很高，虽然有着丰富的维生素，但是照旧不发起糖尿病患者食用，但是他们又都比较容易导致过敏，因此过敏体质者要慎食。菠萝和芒果用盐水浸渍后食用，并不能淘汰过敏发生时机，只能改善口感。
3、智利车厘子
糖分多，富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素，含铁量在水果中压倒一切，是补铁、益脑良品，糖尿病患者不宜贪嘴。
4、火龙果
富含维生素b1、b2、b3和维生素c、胡萝卜素、花青素，并含有钙、磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维，可预防便秘、助通便，也被作为“减肥水果”。但由于含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃。有肠胃功能紊乱、容易腹泻的人，也应少吃。
5、释迦
蛋白质、脂肪含量都不高。生糖指数约为42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。对于血糖高、有高血压大概低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说，吃榴莲仍需审慎，最好能减饭量再吃榴莲，以免摄入热量超标，加重原有疾病。
6、榴莲
糖尿病人哪些食物不能吃
1、花生和瓜子不要吃
花生和瓜子是一种高热量、高脂肪的.食品，比如花生、瓜子和核桃，所含的热量比同等重量的猪肉还要高上几倍，大量食用肯定不利于体重的保持和血脂的控制，间接地影响血糖和血压的控制。
2、甜品要忌口
甜品根本不碰、米饭不能吃饱，水果不能吃多。 克制吃甜食和许多种水果，因为葡萄糖、蔗糖，消化吸收快，食用后将使血糖升高;也少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆、藕等;最好也不要饮酒。
3、万万要禁酒
酒的性质及其对糖代谢的影响饮酒是一些人的嗜好。有相当比例的糖尿病患者有饮酒习惯，由此对糖尿病的控制及并发症的发生和发展带来一定的影响。
4、含糖食物绝对不要碰
主要是指含大量简朴糖(如葡萄糖、蔗糖)的食物，因为含有大量的糖分，直接影响血糖，对病情非常不利。如，白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、各种果汁、甜饮料、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、果酱、甜面包以及糖制的各种糕点等。
5、高脂食品要适可而止
高脂食品及高胆固醇类食品。糖尿病患者容易出现高脂血症，这是导致多种慢性并发症的底子，因此必须严格限制胆固醇的摄人量。含胆固醇高的食物有动物油、黄油、奶油、肥肉、动物内脏及脑髓、蛋黄、松花蛋等。
6、油炸食品要少吃
少吃油炸、油煎和油酥的食品，以及猪皮、鸡皮、坚果类(如：花生、瓜子、腰果、松子、核桃等)等含油脂高的食品。
7、太重口胃的食物不要吃
糖尿病患者饮食只管平庸不可过咸，避免摄食加工或腌制的食品，烹调食品采取炖、烤、烧、清蒸、水煮、凉拌等方法，避免用勾芡、糖醋、蜜汁、茄汁、醋溜等烹调方法。
魔芋糖尿病人能吃吗
糖尿病人可以吃魔芋。 魔芋是一种低热量、低蛋白、低脂肪、低维生素、高膳食纤维以及含糖量低的食物，所以高血脂高血糖的患者是可以吃魔芋的，糖尿病主要注意不吃甜的东西即可。
魔芋糖尿病人吃好吗
糖尿病人适量吃魔芋是有好处的'，具体的好处如下。
1、降低血糖：魔芋中含有大量的水溶性纤维，在进入胃不适时可以吸收糖类，之后进入小肠后也会抑制糖类吸收，可以有效防止饭后血糖升高，并且还能预防并发症。
2、减缓血糖吸收速度：魔芋中的葡甘露聚糖在溶解后形成的胶凝体在捕获到营养物质后将其包裹在胶体内，能减缓食物在消化道内流动的速度，血液吸收糖的速度也会减缓。
3、减少其他食物的摄入：魔芋中含有的葡萄甘露聚糖吸水膨胀，具有饱腹感，可以减少其他食物的摄取，防止进食后血糖升高，可用于治疗糖尿病。
糖尿病人能天天吃魔芋吗
魔芋多吃虽没太大的副作用，但是也不宜天天吃、餐餐吃或当做主食吃，因为长期单纯食用魔芋这种热量少、糖分低的食物，反而会不利于血糖控制，甚至还会出现低血糖、营养不良等症状，所以一定要合理饮食，均衡补充所需营养。
孕妇可以吃魔芋吗
孕妇是可以食用魔芋的，魔芋是一种低热量，低脂肪的食物，是肥胖孕妇的理想食品，而且魔芋还具有有活血化瘀，解毒消肿的功效，所以孕妇是可以放心吃魔芋的。
