糖尿病放心吃什么水果，现在社会经济水平在不断提高，人们吃的东西也变的丰富多彩目不暇接，但是人吃起来去控制不住自己，就容易得上糖尿病，所以我们今天就来聊聊，糖尿病放心吃什么水果。
糖尿病放心吃什么水果1
①糖尿病患者在血糖控制不稳定的情况下，即血糖水平忽高忽低，应积极减少或停止吃水果。
②当血糖水平超过11、1mmol/L时，应减少食用，并注意监测动态血糖；
③当血糖水平超过13、9mmol/L时，体内脂肪开始分解，产生少量酮体，此时应主动停止摄入水果，抵制诱惑，如果继续吃水果，就有发生酮症酸中毒的风险。
苹果人都爱吃，糖尿病患者也能吃苹果，因为苹果也属于低糖水果。苹果性冷味甘，无论何种苹果品种，适当食用后都有明显的补心益气、生津止渴、健胃脾、除烦解暑等作用。此外，由于苹果对糖的吸收慢而均匀，所以有很好的降糖效果。所以高血糖的盆友能够 放心的吃苹果。
石榴的味道偏甘、酸、涩，有生津止渴、杀虫的作用，合适糖尿病患者食用，特别是口干明显的糖尿病患者。
猕猴桃从中医的角度讲，具有调中理气、生津润燥、解热除烦、通淋的作用，合适腹型肥胖、胃肠胀气、烦热型的糖尿病患者，有黄疸的更为合适。
许多糖尿病人认为：水果含糖量高，吃了会影响血糖稳定，加重病情。事实上，新鲜水果富含维生素和矿物质，有利于预防动脉硬化、视网膜病变、便秘等。糖尿病人不应该拒绝水果。此外，水果含糖量不同，不能等同看待。
糖尿病人饮食禁忌
1、不适宜吃精粮；动物内脏、蟹黄、鱼卵、鸡皮、猪皮、猪肠；花生、瓜子、核桃、松子、甘蔗、水果、土豆、芋头、甘薯、藕、淀粉、荸荠等。
2、烹饪方式最好是清炖、水煮，凉拌等，不可太咸，食盐摄入量6克以下为宜。
3、忌辛辣；戒烟限酒。
4、忌咸食。
糖尿病放心吃什么水果2
记住这四大原则，水果放心吃
1、选择合适的时机
高血糖患者想要吃水果，前提是血糖得到了比较好的控制。
一般来说，空腹血糖在7、8mmol/L以下，餐后血糖在10mmol/L以下，算是一个比较合适的标准，在标准之内，可以适当地食用一些水果。
2、选择合适的时间段
众所周知，水果的糖分还是比较高的，一般是作为加餐食用的，吃水果的比较好的时间是在两餐中间或者是睡前一小时食用，这样，既可以解解馋，还可以避免给胰腺造成负担。
3、选择合适的量
不论是做什么事情，还是吃什么东西，都应该遵循适量原则。糖尿病患者更应该如此，吃水果也是有一定的讲究的。
每天摄入的水果最好不要超过200g，并且如果当天吃水果，应相应地减少主食的摄入，这样才能让体内摄入的总热量保持在一个平衡点上。
4、选择升糖指数低的水果
我们都知道，水果不同，其含糖量也是大不相同的，升糖指数也略有差异。比如樱桃、草莓、苹果、橙子等都是升糖指数比较低的水果，而香蕉、柿子、荔枝等就是升糖指数比较高的水果了，像这种升糖指数比较高的水果还是需要谨慎食用的。
除了四大原则之外，还要奉行1个坚持
坚持锻炼
血糖高的患者可以在饭后进行一些简单的运动，如走路、瑜伽、伸展活动等等，既可以帮助人体消化吸收，还可以在一定程度上帮助糖代谢。
糖尿病放心吃什么水果3
1、苹果
苹果含有糖分，但糖分消耗缓慢，对血糖没有影响，此外，苹果富含纤维素和果胶，这是降低血糖的好东西，因此，糖尿病可以适量食用，苹果还含有钾，可以降低高血压和冠心病的发病率。
2、石榴
石榴对于糖尿病患者的作用是很大的，因为除了其他营养成分外，石榴还含有铬，铬参与糖的代谢，对糖尿病患者有益。
3、梨
梨含有较少的`糖，含有膳食纤维和维生素，它能促进消化，降低血压，这是糖尿病患者的好选择，此外，梨还有助于排泄废物，减少有害物质对身体的危害。
4、葡萄柚
胰岛素分泌不足是糖尿病的原因之一，葡萄柚含有足够的胰岛素，适当的饮食可以降低血糖。
正确地吃葡萄柚还有很多好处，如健脾、养胃、保护心脑血管等。
5、猕猴桃
猕猴桃可以是糖尿病患者的首选，因为它本身含有大量的维生素、膳食纤维和肌醇，肌醇具有调节糖代谢的作用，糖尿病患者可以放心，猕猴桃汁还可以减少体内的致癌物质。
6、李子
李子热量低，含有大量矿物质和番茄红素，因此，正确食用李子可以调节血糖，糖尿病患者可以多吃，同时，吃李子对贫血有补益作用。
7、桃子
桃子还含有果胶和纤维素，可以降低血糖，还可以吃糖尿病，此外，桃中的铁含量高于其他水果。
8、橙子
吃橙子可以增强抵抗力，橙子还含有许多保护血管和降低血糖的物质（如维生素P、果胶、柠檬酸等）。
因此，糖尿病患者可以吃橙子也就不足为奇了，橙子中的某些物质可以预防许多血管疾病，这一点很重要。
糖尿病患者不能吃水果是不对的，水果含有丰富的营养物质，如维生素、纤维素和矿物质，一些水果含有酶、果胶、铬和其他可以降低血糖的物质，如果糖尿病患者不吃什么水果，那么损失将是巨大的。
