糖尿病吃什么水果

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糖尿病吃什么水果，很多人认为，糖尿病应该远离水果，这是一种错误认识。适当吃一些水果对糖尿病人有益，但是怎样吃，能吃什么水果都很讲究，下面来看看糖尿病吃什么水果。

糖尿病吃什么水果1

一、柚子

日常生活中适当多吃一些柚子，不但不会引起肥胖，也不会引起血糖升高，同时还有降血糖的作用。中医学认为，柚子性寒，味甘，酸，食之可下气消痰，健胃消食。糖尿病人尤其适宜食用葡萄柚，因为葡萄柚内含有丰富的类胰岛素成分，因此适量食用不仅能降低血糖，同时对心脑血管也有良好的保护作用。

二、樱桃

樱桃也属于低糖分水果，所以怕胖的人平时可以用樱桃去代替其它高糖分水果。

樱桃中含有丰富的果胶，这一物质有助于增加胰岛素的分泌，使血糖迅速平稳地下降。

所以建议糖尿病人以及高血糖的人，在平时不妨多吃一些樱桃。

三、鳄梨

含丰富的'不饱和脂肪酸，可溶及不可溶的膳食纤维，对血糖、血脂控制均有良好效果。

但是，由于它的热量较高，一天可以吃半个。

四、橘子

柑橘味甘酸，性凉。

有生津止渴，下气助消化，防治便秘之功效。

柑橘中含有橙皮苷、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、果胶、维生素等多种营养成分，具有增强毛细血管弹性，降低血中胆固醇，防治高血压、动脉硬化等功效，对糖尿病引起的一系列血管疾病大有益处。

五、苹果

苹果也属于低糖水果。

苹果性凉味甘，不管是哪一种苹果，适量食用后，均有显著的补心益气、生津止咳、健胃健脾、消暑除烦的功效。

并且因为苹果中糖吸收缓慢且均匀，所以有很好的降血糖作用，特别是餐后血糖。可说是经常吃苹果对糖尿病人很有益。

六、梨子

中医学认为梨具有寒性、甘性和微酸性，生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳和解毒作用十分明显。

另外，梨子里的糖也很少，所以有些怕胖的人以及糖尿病的人可以在平时多吃一些其他的水果。

糖尿病吃什么水果2

1、柚子

柚子不但营养价值高，而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。此外，由于柚子含有生理活性物质皮甙，所以可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。而鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。

柚子还有增强体质的.功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。

2、猕猴桃

猕猴桃刺激孤立组细胞分泌胰岛素，因此，可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末与苦瓜粉混合，可以调节血糖水平。猕猕猴桃含有大量的天然糖醇类物质肌醇，能有效地调节糖代谢，调节细胞内的激素和神经的传导效应，对防止糖尿病和抑郁症有独特功效。

多食用猕猴桃可以预防老年骨质疏松，抑制胆固醇的沉积，从而防治动脉硬化，还可改善心肌功能，防治心脏病等，也能对抗癌起到一点儿作用。多食用猕猴桃，还能阻止体内产生过多的过氧化物，防止老年斑的形成，延缓人体衰老。

3、番石榴

低糖水果有哪些。番石榴就是其中之一。番石榴是亚热带名优水果品种之一，果皮薄、果肉厚、清甜爽脆、清香可口。而且它所含的营养相当丰富，维生素A、C、纤维质以及磷、钾、镁、钙等微量元素的含量都比较高，另外还含有蛋白质和脂质。经常食用番石榴可以起到排毒、促进新陈代谢、调节生理机能等作用，是糖尿病患者的最佳水果。

番石榴味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心较少无籽，常吃可以补充人体所缺乏的营养成分，可以强身健体提高身体素质。比起苹果，番石榴所含有的脂肪少38%，卡路里少42%。

除了上面介绍的水果，下面小编继续为您介绍糖尿病老人吃什么水果好。

4、苹果

苹果可以保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。中医学认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，鞣酸是肠道收敛剂，它能减少肠道分泌而使大便内水分减少，从而止泻。

苹果核里发现有氰化物。把一个苹果核全吃了虽然不会致死，但也绝对对身体不好。当然，如果吃太多的苹果核，(前提是要咀嚼并吞下)就有可能有并发症。

5、雪莲果

雪莲果含有较高的钙、镁、铁、锌、钾、硒等及微量元素。可以调理血液、降低血糖、血脂和胆固醇，预防和治疗高血压和糖尿病，对老年人心脑血管病有明显的保健作用。雪莲果另含有20种氨基酸和钙、铁、钾、硒等矿物质和微量元素，经常食用可提高人体的免疫力。

雪莲果帮助消化，调理和改善消化系统的不良状况。因雪莲果富含水溶性膳食纤维和所有植物含量最高的果寡糖，所以能显着促进肠胃蠕动，润肠通便，不仅能消除便秘，还可防治下痢，是肠胃道疾病的克星。