女人吃什么水果对子宫好

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苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、葡萄、等多种水果。

女人吃什么水果对子宫好1

通常情况下，女生吃苹果、猕猴桃、红枣等水果对子宫好，对妇科好。具体分析如下：

1.苹果：女生吃苹果对子宫好，对妇科好。苹果中含有丰富的膳食纤维、维生素A、维生素C等营养成分，有助于促进机体的新陈代谢，从而维护子宫的`健康。

2.猕猴桃：女生吃猕猴桃对子宫好，对妇科好。猕猴桃中含有丰富的钾、镁、膳食纤维以及多种维生素，具有美容养颜、排毒清肠等功效，有助于保护子宫。

3.红枣：女生吃红枣对子宫好，对妇科好。红枣性温、味甘，归脾、胃两经，具有补中益气、养血安神等功效，有助于促进机体的血液循环。

其实日常多吃些水果对子宫都是比较好的，如苹果、橘子、桂圆、红枣等，水果中含有大量的维生素、矿物质、微量元素，适当食用对女性身体有一定的好处。此外，部分宫寒的女性不建议食用凉性水果，可以吃一些温性的水果，如荔枝、榴莲、桃、杏等。此外，患者日常还可以多吃山药、红枣、桂圆等暖宫食物，对子宫也是很好的。

子宫对于女性来说是非常重要的，日常一定要做好对子宫的保养工作。患者首先要做好保暖工作，避免腹部、手脚等部位着凉，日常要多喝温开水，避免食用一些辛辣、刺激、油腻、寒凉性的食物。

此外，患者还要适当进行一些体育锻炼，如瑜伽、慢跑等，有助于增强患者自身的免疫力。平时还应注意个人卫生习惯，尤其是阴部卫生，还应避免不洁性生活。

女人吃什么水果对子宫好2

1、女人吃什么水果对子宫好

平性水果。除了热性和温性水果,平性的水果也是宫寒女性不错的选择,如苹果、葡萄、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣等。

热性水果中医更强调均衡、阴阳调和,体质偏热的人要多吃寒凉性的食物,体质偏寒的人,自然要多吃温热性的食物,吃水果的原则也一样。宫寒的女性体质偏寒,因此可以适当吃一些温性、偏热性的水果,比如荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏、黑枣等。

2、子宫的杀手

阴道炎、宫颈炎、宫颈糜烂、输卵管炎症别小看这些感染,它们可是外阴癌、阴道癌、宫颈癌及输卵管癌的重要发病因素。另外,性生活过早及混乱,经常经期、产期性交等均是宫颈癌发病的重要因素。

所以,清洁、节制的性爱是关爱子宫的首要任务。性爱前双方用流动水清洗生殖器是防止妇科疾病最基本的`一步。总之,现代医学证明,不洁性生活已经成为了诱发妇科肿瘤的“元凶”。

3、子宫的护理

第一件是合理排三餐,补足子宫发育所需要的全部营养素,如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素与矿物元素。要做到这一点,一是坚持母乳喂养到1岁半,并合理安排辅食;二是断奶后坚持吃平衡餐,即食物品种多样,比例平衡。

第二件事是设法让孩子睡足睡好,奥妙在于睡眠中体内分泌的生长激素最多,而生长激素有利于全身组织与器官的生长。第三件事则是鼓励孩子勤上运动场,多参加体育活动,运动也有助于体内激素的分泌。

保养子宫的运动方式

瑜伽一式：双膝自然分开,舒适地跪在床上,挺直腰部,向前弯腰让胸部和面部尽量接近床面,保持5分钟。接着平躺在床上,做收腹提臀运动,在空中尽量保持长时间,感觉子宫随身体一起收缩。

瑜伽第二式：站立,双脚展开稍宽于肩,脚尖紧贴地面自然朝外。双手十指相扣垂放在体前。曲膝约30度,双膝向体侧平开,双膝不要超过脚趾尖,臀部收紧,慢慢把身体重心垂直下降,稍作保持,双膝慢慢恢复伸展同上,曲膝约60度,稍作保持,双膝慢慢恢复伸展。同上,曲膝将大腿与地面平行,双膝与小腿胫骨垂直,稍作保持,再次恢复站立。重复整套动作三遍。