什么水果吃了对女人子宫好，对女性而言子宫是非常重要的器官，它对于自己日后生育的正常、健康等等都有非常直接的影响，下面就来了解一下什么水果吃了对女人子宫好。
想要子宫更好的话，平常可以吃些樱桃、苹果、香蕉、西瓜、柿子、葡萄、哈密瓜、梨子、荔枝、龙眼、木瓜等等。其实吃的水果种类是没有限制的，只要保证每天吃两种或以上水果，每天有300克水果的摄入量就足够了。除了水果外，胡萝卜、豆类、鸡蛋类、五谷杂粮、深绿色蔬菜、鱼类等等的食物也要吃 ，保证每天吃的食物都能够均衡营养。
除了饮食上要规律均衡外，还应该要坚持运动，每天都有一定的运动量，这样才能够提高身体的免疫力。只要身体的免疫力提高了，自然就能够给身体、子宫更好的保护。还要每天都去保持外阴部的清洁跟干净，定期更换内裤。
平常要能够留意自己的月经是否规律，如果长期存在月经不规律的问题，也应该要去医院检查下，看看自己的子宫是否存在健康的问题。
6个妙招保养好子宫
1、适当运动：适当的到户外参加体育活动能够促进血液循环，提高身体免疫力，对女性的子宫保健也有一定的辅助调养作用。每周至少游泳两个小时，能够起到提升子宫梭利和保养子宫的效果。
2、合理饮食：平时注意合理的饮食安排，多吃一些应季的蔬菜和水果，能够起到保养子宫和护理子宫的作用，平时可以适当吃一些奶制品、豆制品，多吃一些温补的食品，能够保养子宫。
3、注意子宫部位的保暖：秋冬季节天气凉爽，平时注意合理的增减衣物，避免子宫部位着凉引起痛经或者子宫早衰的现象，注意身体保暖，还可以预防妇科炎症。
4、定期检查身体：定期到医院进行妇科检查，如果出现了慢性疾病或者妇科炎症，要早发现、早治疗，可以起到保养子宫和预防疾病的作用。
5、合理避孕：经常做人工流产对女性的子宫健康会产生不良的影响，甚至会引起子宫壁过薄或者子宫早衰的现象，所以女性平时要根据自己的身体状况，选择最恰当的避孕方式。
6、规律的性生活：有规律的.性生活可以起到保养子宫的作用，适当的性生活对子宫有一定的按摩作用，能够改善子宫发育不良或者子宫寒凉等症状。
女性平时要注意身体护理，特别是注意子宫部位的保暖，预防妇科炎症。可以适当的喝一些枸杞茶、红枣、黑芝麻、阿胶，起到保养子宫的作用，同时预防内分泌失调，合理饮食或者适当运动能够清除子宫内的垃圾，避免子宫毒素过多，对子宫保养和子宫健康有一定的缓解效果。
平性水果。除了热性和温性水果，平性的水果也是宫寒女性不错的选择，如苹果、葡萄、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣等。
热性水果中医更强调均衡、阴阳调和，体质偏热的人要多吃寒凉性的食物，体质偏寒的人，自然要多吃温热性的食物，吃水果的原则也一样。宫寒的女性体质偏寒，因此可以适当吃一些温性、偏热性的水果，比如荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏、黑枣等。
白萝卜同样属于一种蔬菜，蔬菜是非常好的一种蔬菜，吃起来的味道是非常好的，同时因为白萝卜中的水分含量也是非常高的，再加上其中是有大量的维生素C和各类的矿物质存在，这样就可以起到很不错的防癌效果了，特别是可以帮助女性朋友们起到非常强大的防癌功效，这时候就可以有效的起到抵制癌细胞生长的功效。所以说为了能够预防子宫问题的产生，对于女性朋友们来说，是完全可以选择去多吃些白萝卜的。
吃红豆同样是很不错的，在红豆中是含有大量的皂角甙物质，这些物质能够发挥出非常强大的健脾利尿作用出现，同时还可以帮助我们发挥出很强大的改善水肿效果出现，再加上其中是有大量膳食纤维的存在，所以说可以有很强的润肠通便、调节血压以及调节血脂的效果产生。
红枣是属于一种性质温和的食物，而且还可以发挥出补脾补血的功效，是非常健康的一种暖宫食物，女性如果可以经常的去吃些红豆，这样不仅是可以帮助我们排出子宫中存在的毒素，还可以起到很强的预防宫寒问题产生的效果。
如何保养子宫
1、保养子宫最重要的就是不要让子宫受寒，女性在平时要注意最好不穿露肚脐的衣服，月经期不喝冰凉的饮料和水，不吃冰冷的食物，不然很容易让子宫受寒，出现痛经的症状，严重的甚至会引起不孕。
2、不要发生不洁的性生活，最好是要有固定的性伴侣，一定不能和多名男性发生关系，因为这对女性的子宫会造成非常大的伤害。
3、在月经期要注意忌嘴，多喝温水，少喝咖啡和茶，咖啡里的咖啡因都是会加重痛经的。其次辛辣带刺激的.食物也要少吃，饮食还是清淡的好，太凉的东西也要少吃，这些带刺激性的食物都是会伤害到子宫的。
4、女性一定要做好避孕措施，以免发生了意外需要做流产手术，流产手术对女性的子宫有着非常大的危害，并且在手术过后也很难让子宫恢复健康，所以，对于那些没有生育需求的女性而言，千万不要贪图一时的乐趣而伤害自己的身体。
5、要学会自己缓解压力，懂得劳逸结合，每天保持乐观积极的心态，以及充足的睡眠，并且适当的进行体育锻炼就可以让自己的子宫越来越健康。
6、每个月保持正常的性生活对女性子宫的健康是非常有好处的，特别是在排卵期的时候进行性生活可以有效的帮助子宫按摩，促进血液循环。可想而知每个月进行正常的性生活是很有必要的。
