哪些食物吃了对子宫好，我们都知道，子宫对于女性来说是很重要的，因为子宫是孕育生命的地方，所以在日常生活中，女性都想知道有什么食物对子宫好的，下面小编分享哪些食物吃了对子宫好，一起来看下吧。
哪些食物吃了对子宫好1
子宫保养的重要性
1、月经功能：每月一次的月经来潮是女性健康的标志，同时也是女性新陈代谢的重要组成部分，具有促进女性造血系统的更新、排除体内毒素等作用。
2、生育功能：生育功能是完成年人类繁殖、延续的重要功能，是一个女性走向成熟的标志。
3、内分泌功能：此功能长期以来被人们所忽略。最新的研究发现，子宫除为双侧卵巢提供50%-70%的血供维持卵巢的功能外，本身还分泌许多激素如：前列腺素、泌乳素、胰岛素生长因子、松弛素、上皮生长因子、内皮素、细胞因子及酶等，参与女性的内分泌功能，起到不可替代的作用。
4、免疫功能：子宫作为全身免疫功能环的其中一个环节，在维持全身免疫功能方面起到一定的作用。
5、保护卵巢抗衰老：子宫保养的好的女性要比正常的同龄女性卵巢年轻4岁，同理子宫保养不当，卵巢衰竭出现的时间就会越早，而且出现重度更年期症状的患者会增加34%。
保养子宫的禁忌
一不要私自堕胎，有些人出于种种原因，私自堕胎或找江湖医生进行手术，这样做的严重后果是，子宫破损或继发感染甚多；
二是不要滥用催产素药，在一些偏远农村，当孕妇分娩发生困难时，滥用催产素的时有发生，这相当危险，可导致子宫破裂等；
三是不要用旧法接生，少数农村仍沿用旧法接生，包括在家自接，这对产妇和胎儿是一种严重威胁。
对子宫好的食物
1、白萝卜
白萝卜不仅是一道蔬菜，还是一剂良药，民间称白萝卜为地下小人参，这些由于白萝卜水分含量高，还有大量的维生素C和矿物质。医学证明，白萝卜有良好的防癌功效，能够有效抵制癌细胞的生长。因此，为了预防子宫疾病，女性朋友可以多食用白萝卜。
2、谷类食物
谷类食物含有大量的.维生素E、蛋白质、淀粉等，其中维生素E不仅有抗氧化作用，还能够促进子宫细胞生长，对子宫发育和卵巢健康都有帮助。其中的蛋白质是构成年人体细胞基本物质，有保护子宫正常发育的功效，女性多食用谷类食物百益无一害。常见的谷类食物：玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麦、小麦、小米等等。
3、坚果类食物
坚果有植物精华之美称，营养丰富，蛋白质高，跟豆类食物可以相媲美，坚果中的维他命E、微量元素等有修复子宫创伤的作用。但是坚果含有大量的油脂，女性朋友要合理食用坚果，避免肥胖。常见坚果有：杏仁、核桃、花生、开心果。松子等等。
哪些食物吃了对子宫好2
女性吃什么对子宫好
五大根源伤害子宫
曾有人归纳了子宫的“五大致命伤”：第一，多次妊娠，每增加一次妊娠，子宫就多一点风险。怀孕3次以上，子宫疾患及发生危害的可能性会显著增加。第二，反复流产，尤其是人工流产。每次刮宫都会使子宫内膜变薄，还会引发盆腔炎、亚急性输卵管炎等，严重时还会导致不孕；流产时间间距越短，损害越大。第三，忽视产前检查，定期进行产前检查是母子平安的重要保障，否则可能导致难产甚至子宫破裂等严重后果。第四，不洁性生活，这会使许多细菌经阴道进入子宫腔内，引起感染。第五，性生活紊乱，或未成年便开始性生活，不但对女性身心健康都会造成损害，子宫颈疾病也由此产生。
对子宫好的三大类食物：
1、维生素食物
女性在平时生活中应该多吃些具有保护子宫功效的食物，尤其是备孕期间的女性，更应该多注意摄取些有利于子宫的食物，这样才能为孕育下一代创造一个良好健康的环境。
研究中发现，女性在平时生活中要想保护子宫健康，一些富含与维生素的食物是必不可少的。比如像维生素C和维生素E，每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，可帮助女性大大的减少患有子宫肌瘤以及卵巢癌的机率。
2、叶酸
生活中女性朋友要特别的注意对叶酸的摄取量，专员指出，女性在怀孕前的三个月开始就应该有意识的进行叶酸的补充，这样不仅能够减少胎儿患有先天性疾病的几率，同时还可以起到保护子宫的功效。
同时有研究发现，在平时生活中多补充叶酸可很好的降低女性卵巢癌的发生率，而且国外的一项研究也发现，常吃富含叶酸的食物的女性其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。所以，记得要注意摄取足够的叶酸喔。
3、高钙食物
在平时生活中女性朋友应该注意多吃些富含有钙质的食物，特别是一些高钙的食物在平时生活中更应该多吃一点，这样能够起到降低卵巢癌发生的作用。
在一项研究中发现，每天摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌发生率，特别是那些已经患有子宫疾病的女性，适量多吃高钙食物能够缓解这些病症。
