雪燕的功效与作用，雪燕是苹婆属植物的木髓分泌物，性质类似桃胶，而且我们在平时生活中适当的吃一些雪燕，对身体健康是非常有帮助的，以下详细介绍雪燕的功效与作用。
1、提供能量：雪燕中含有L-鼠李糖，糖的主要功能是提供热能，人体所需要的一部分能量由糖提供。此外，糖还是构成组织和保护肝脏功能的重要物质。
2、保湿护肤：雪燕中含有D-半乳糖醛酸，为一种天然糖醛酸，又称玻尿酸，可以改善肌肤干燥，补给肌肤水分，食用雪燕有很好的保湿护肤的作用。
3、润肠通便：雪燕中含有L-阿拉伯糖，本身是难以被消化道吸收的糖，在体内得不到利用的'部分可从尿中排出，能缓解便秘，具有润肠通便的作用，还可以有效促进双歧杆菌的生长。
4、辅助减肥：雪燕中的L-阿拉伯糖可抑制身体脂肪堆积，因而可用于肥胖、高血脂等疾病的患者，食用雪燕不仅能美肤养颜，还能辅助减肥。
5、补脑益智：雪燕中含有D-半乳糖，D-半乳糖本是哺乳动物乳汁中乳糖的分解成分，D-半乳糖是构成脑神经系统中脑苷脂的成分，与婴儿出生后脑的生长有密切关系。因此，适当食用雪燕能补充大脑所需的半乳糖，对补脑益智有很大帮助。
1、提高人体免疫力
抑制癌症的生长及转移，并能调节人体胶原蛋白生长，使皮肤丰满、紧实有弹性。
2、润肠通便
雪燕中含有L-阿拉伯糖，本身是难以被消化道吸收的糖，在体内得不到利用的.部分可从尿中排出，能消除便秘，还可以有效促进双歧杆菌的生长。
3、促进儿童大脑发育
雪燕是特别适合青少年儿童食用的一种天然营养品，雪燕的成分中含有大量的半乳糖，它是青少年大脑和身体发育时必需的营养成分。
4、防治肥胖、高血压、高血脂
L-阿拉伯糖抑制身体脂肪堆积，因而可被用于防治肥胖、高血压、高血脂等疾病。
5、美容养颜
雪燕中含有D-半乳糖醛酸，为一种天然糖醛酸，又称玻尿酸，为目前所公认的最佳保湿成分，可以改善肌肤干燥，补给肌肤水分。
以下是雪燕的功效和作用：
1、雪燕本身有不错的`减肥排脂效果，所以，对于想要拥有好身材的朋友而言，它是个不错的选择。
2、它可以帮助补水保湿和让肌肤变得更紧实一些，想要美肤的朋友可以服用它；
3、它能够润肠通便让你免受便秘问题困扰；
4、它可以帮助人体达到增强抵抗力和抑制癌症效果；
5、除了上述功效以外，孩子服用雪燕的话就能够达到促进孩子大脑发育效果。
雪燕是苹婆属树木的植物木髓分泌物，因泡发后跟燕窝比较像，被称之为“雪燕”。雪燕在印度、缅甸、云南等地均有种植。
雪燕是人工通过划破苹婆属树木树干，人工切树皮，采集胶状分泌物，风干而成。雪燕刚刚分泌时像水晶一样晶莹剔透，遇水氧化后，颜色加深，形成红色、黑色、棕色雪燕；并受风吹，容易黏着沙尘、树皮等杂质。雪燕分泌出来即有一股酸味，雪燕泡发后，酸味立即消失，食用也无任何酸味。
功效作用
雪燕具有促进排便、补充营养的作用。
促进排便:
雪燕含有较多膳食纤维，能促进肠胃蠕动，可起到促进排便、缓解便秘的作用，适合便秘的人群食用。
补充营养:
雪燕具有较高的营养价值，含有丰富的微量元素和氨基酸，其中锶、锰、天冬氨酸、亮氨酸和谷氨酸含量最为丰富，食用雪燕能够补充营养。
营养价值
雪燕主要含有多糖类物质，如D-半乳糖醛酸、D-半乳糖、L-岩藻糖、D-木糖、L-阿拉伯糖和L-鼠李糖等。并且雪燕含有丰富的微量元素和氨基酸，其中锶、锰、天冬氨酸、亮氨酸和谷氨酸含量最为丰富。
适宜人群
大部分人群均可食用，尤其适合便秘的人群食用。
一般人群:
雪燕是一种珍贵的食材，大多数人均可食用。
便秘的人群:
雪燕含有较多膳食纤维，能促进肠胃蠕动，可起到促进排便、缓解便秘的作用，适合便秘的人群食用。
禁忌人群
消化不良的人群、感冒的人群不适合食用；过敏体质的人群应谨慎食用。
消化不良的人群:
雪燕中的`蛋白质、糖类等成分丰富，吃太多不容易消化，所以本身消化不良的人群不适合食用，以免加重症状。
感冒的人群:
雪燕具有滋补的作用，感冒期间最好不要吃，以免使病邪滞留在体内，不利于感冒的治疗。
过敏体质的人群:
雪燕中的成分比较多，如蛋白质类、糖类等，过敏体质的人群应该谨慎食用，以免诱发过敏。
用量
根据个人喜好，适量食用。
