怎样断掉婚外情，很多婚外关系在来回纠缠和撕扯的过程中，婚外的感情总而言之不被看好，很多人在取舍中总是狠不下心来，婚外情产生的根本原因，不是爱，而是以爱之名虐出的那点刺激感，怎样断掉婚外情。
方法 1: 彻底地思考
1、花点时间独处。
如果你还想维持与恋人和第三者的平衡，那么你可能还需要时间好好考虑一下。
找个清静的，能认清自我的地方。比如，去跑步，去咖啡馆坐坐，或开车出去兜兜风都可以。别去和情人的约会地点，也别呆在有爱人的家里。
听从内心的声音。为什么要结束掉这段感情？你能肯定这是最好的解决办法么？认清自己的内心，有助于在付诸行动时坚定信念。
2、做个计划。
决定如何分手，是个很复杂的过程，取决于这段婚外情的性质和婚外情的对象。有如下因素需要考虑：
你和对方有多亲近。如果你们只见了几次面，那么就可以直接打个电话说分手。如果你们已经在一起几年了，感情很深厚，就要面对面地说清楚了。如果你已经决定好怎么做了，小心谨慎地推进你的计划，贸然与对方见面可能会动摇你的决心。
如果你和工作伙伴搞婚外情，每天抬头不见低头见的。那就得仔细计划一下，尽可能不引人瞩目地结束掉这段关系。
如果必须要面谈的话，就选一个没什么情感记忆的地方。比如偏僻的公园之类的，这类公共场合不但比较难遇到熟人，也很难做出什么亲密的举动。
3、订好日期。
决定好哪一天的什么时间要断掉。要保证对方那个时间是空闲的，然后计划好以什么方式和对方讲这件事，用电话也好，当面也罢。
方法 2: 分手
1、开诚布公地谈话。
告诉对方你为什么要结束掉这段感情，要记得，这是你最后一次和对方进行如此亲密的谈话，把所有你想说的话都说清楚，也让对方尽情倾诉。
不要谈得太久。和任何分手事件一样，时间拖得越久，就越伤心越纠结。
明确地让对方知道，你不想和对方再有任何交集，除非你和对方是工作伙伴，在工作上必须交流。
2、要对对方可能的反应做好准备。
如果对方处之泰然自然很好，但你也要做好对方极度伤心或气愤的准备。保持态度坚定，如果必要的话，直接离开。
3、避免旧情复燃的诱惑。
分手后伤心是正常的，但如果你想寻求慰藉，而再次见面的话，很有可能旧情复燃。
把对方从你的电邮列表、社交网络中删除，也把对方的电话号码从手机通讯录里删掉，这样有助于你走出这段感情。
如果你必须在工作场所面对对方，那就拿出专业的态度和精神。尽量避免一对一的交谈，也别一起去吃午餐。
方法 3: 扫尾
1、想想你的爱人。
如果你的爱人知道了这件事，并鼓励你结束掉这段感情，那么结束后就告诉爱人说，一切都结束了。也许你还需要做很多事弥补这段感情，也许你的爱人会很生气，也许你在很长时间内都会感到很愧疚。但你一定要坚信，你选择诚实面对一切，并做出了正确的行动，这就很好了。
如果你的爱人不知道这件事，你就要决定是不是需要告诉对方。因为告诉对方的确存在着一些风险，但如果你想继续这段感情，那么第一条，就是坦诚相对。
如果你直接告诉爱人这件事，对方就不必从别人口中得知这个消息了，这对你们双方而言都很重要。如果你的.情人因为分手而过度绝望，可能会试图联系你的爱人。
2、悲痛是正常的。
无论是哪种情况下，分手都是很痛苦的。你一直在某方面依赖着某人，但现在那一块突然空了，伤心痛苦是正常的。好好照顾自己。
3、向前看。
做错事后，觉得愧疚是正常的情绪反应，但长期的羞愧对任何人来说都是无益的。我们都想做个更好的人，但我们也总会犯错伤害别人，所以，最好的解决办法就是向前看，诚实地面对生活，面对未来。坦率地面对自己的情绪，避免相同的事再次发生。
那么，外遇在哪些情况下才有可能彻底了断呢？
逼到二选一
外遇是一种两头都占，雨露均沾；如果外遇者的两头都可以将就，那么这份外遇是很难了断的。
你千万不要指望外遇者突然良心发现，自己主动结束外遇，如果ta有这点觉悟，当初也就不会发生外遇了。
所以，结束外遇的第一种最常见的情况就是逼着外遇者做出二选一。
不管是配偶逼，还是第三者逼，总之，只要逼到极限，外遇者就必须做出了断，这是不难理解的。
难以理解的是，这种情况下，往往逼宫的是第三者，因为很多第三者想要名分；而配偶很多是不敢逼的，因为怕离婚。
这就出现一个结果，出轨者大多反过来会逼着原配离婚，这倒不是因为ta真的觉得第三者好过原配，而是第三者给予的压力远远大于原配！
所以，我始终认为，如果你是外遇的受害者，迫使对方踏踏实实回归的方法恰恰应该是表面自己的态度：你不了断，我就离婚！而且这个态度必须是明确的，必须是真实的'，不是闹着玩，斗斗气的！
可惜，很多受害者却不敢这样去“逼”对方，因为他们不敢或不愿离婚。但这其实不但纵容了外遇者，而且因为没有给予外遇者足够的压力，反而在这个关系较量中处于了被动和下风。
事实上，不管你是否相信，那些外遇后回归家庭的人，其实跟原配坚决的态度甚有关系——这个态度不是跟你吵、跟你闹，而是警告你，如果不回头，我就跟你彻底离婚！这时候，对方反而才有回来的可能性。
投入大于得利
换个角度看外遇，其实也是一种交换关系，有的人交换感情，有的人交换物质，有的人交换肉体。如果这种交换一直处于平衡或占便宜的状态，那么外遇关系也很难了断——或者说，外遇者的投入小于获得的利益，外遇就会一直持续。
但是，如果投入大于产出，得不偿失了，这时候，外遇者就开始准备撤退了。
比如极端的，一个有钱人包了一个小三，有钱人花钱，小三出卖肉体；如果有钱人一直很有钱，满足得了小三的物质需求，这种包 养关系会一直持续，但如果有一天有钱人发现，自己养不起了，或者说嫌贵了，他就会想要结束这个关系了。
事实上，外遇是需要投入大量时间、精力、甚至财力、感情的；这些投入当然不会平白无故，一定是为了获得自己想要的利益。如果关系能够维持，说明在外遇者那里，这笔账是合算的。但如果有一天ta发现，这笔账自己赔了，或者是赔不起了，这时候ta就会想要退出了。
地理隔绝
这个比较好理解，了断外遇最彻底的，当然是地理隔绝。如果两个人再也不见，即使能够通过通讯工具精神出轨，但身体层面想要出轨就给阻隔了，而时间长了，这种原本就不稳定的关系也早晚会断。
之所以要提及这个，是想提醒外遇当事人要反向思维：如果两个人在一个地方，甚至在一个单位，你就不要太指望他们能够彻底了断，即使今天了断了，明天一见面可能又各种春心萌动，一撩就很容易死灰复燃。
而外遇的发生，往往是身边比较近的人，比如同事，合作关系伙伴等等，这样的一种关系就很难彻底了断。
还有一个很重要的现实是：外遇关系中的外遇者和第三者，是一种连动关系，其中一方想要断，但对方不愿意断，这个关系十有八九就会继续；今天大家说好了了断，明天有一个人又“反悔”，那么旧情复燃基本是肯定的，因为，那个想要结束的人，内心会有顾虑，担心自己“不配合”对方，对方会无所顾忌，甚至歇斯底里。
所以 ，说到这，怎么样的外遇关系才有可能彻底了断呢？
那就是外遇者和第三者因为有了矛盾或隔阂，而终于撕破脸皮，然后双方开始互相憎恶对方，在一起不是争吵就是撕 逼，完全失去了曾经的.浪漫和刺激，没有了当初的甜蜜和欢愉，这时候，外遇关系才是彻彻底底陷入了死局。
作为外遇受害者，其实当发现自己的爱人出轨了，你摆明自己态度后，其实不需要做太多事情，只要管好自己的身心，过好自己的生活，然后把剩下的问题交给对方就可以，让外遇者和第三者去应对和解决问题，在这个过程中，他们反而容易发生矛盾，相互要挟或施加压力，最终才有可能决裂。
你可能会说，难道我就这么眼睁睁看着而不去干涉吗？我说了，你要摆明态度，那就是给你机会了断，不然我就离婚。这个态度没有，对方是很难有那么高的觉悟主动回归的。至于干涉，你要记住，即使你的干涉有效，ta的回归也是心不甘情不愿的，ta一定对你心存怨怼，更何况，你真的干涉得了吗？
你可能又会说，那万一我以离婚相逼，ta就真的离婚了吗？关于此，我之前有一篇文章谈过这个问题：只有不怕离婚，才能主宰婚姻！事实上，你的内心必须不怕离婚，然后才能去争取婚姻，这好像是一个矛盾的问题，但确实就是这么个道理。反之，你如果因为怕离婚，不敢离婚，那么就会越来越被动。
一、如果对方没有主动联系，需要有一定的自制力尽量不去联系对方
任何的关系在不联系中都会随着时间流逝慢慢变淡的。所以只要能够保持一段时间不联系，后面两个人就有可能会慢慢自然而然的断掉这段感情。任何一段感情一个人单方面是没办法去支撑的。第三者绝大多数都是为了男人的钱才愿意选择当一个第三者，除非她自己也被蒙在鼓里。一旦停止为对方花钱，那么这份感情也就慢慢烟消云散。
二、一定要和平分手，避免激怒对方产生报复心理。
婚外情是见不得光的，第三者往往是图男人的.钱财或者是寻求短暂的刺激，如果是动了真感情，那就比较棘手了，所以能用金钱去解决的婚外情才是最容易和平分手的，一定要弄清楚第三者到底想要的是什么，如果是那种奔着想要和这个出轨的男人结婚去的，这种最麻烦，这个时候千万不能激怒对方，有的被激怒的第三者甚至将这种事情弄的人尽皆知，让出轨的男人身败名裂，最终导致没有一个赢家。
三、彼此彻底删除联系方式
一定要彻底的联系不上对方。有的婚外情说是结束了，但却是藕断丝连，即使删除了对方的联系方式，却在心里默默记着对方的电话号码，这种拉黑或者删除是没意义的。只有心底里面想要彻底断了这段关系，才能真正的断掉。
