断掉婚外情最难熬的时间

断掉婚外情最难熬的时间，爱情和婚姻根源是一样的，但性质却不同，婚外情是没有结果的。没有结果就意味着，也很难结束这一段感情。下面看看断掉婚外情最难熬的时间。

断掉婚外情最难熬的时间1

走出婚外情，会经历4个阶段

否认期

婚外情，美好时候的甜蜜是两个人的事，分手时候的痛苦是你一个人的事。

普通失恋可以自伤自怜，去跟朋友诉苦，或者去旅行散心，但婚外情就算分手也不能让别人知道，再痛苦也要强颜欢笑，回到平淡、琐碎的日常中去，所以比普通的恋爱分手更伤人。

刚开始，你会很不习惯。

会想念过去，想念跟他在一起的时光，会排斥分手的事实，觉得分手的决定是错误的。

所以，很多人会今天说分手，明天就复合，就是因为在这个阶段不愿意接受现实，无法适应现实。

这个阶段的'你，就像一个在荒郊野岭跟妈妈走散的孩子一样，焦虑，无助，恐惧，会控制不住给情人发信息或者电话轰炸。

就像《昼颜》里的说的那样：“一下下就好，想要被他拥抱，那样就满足了，不会再去期待别的什么了，我一直这么想着。但是，被他拥入怀中时，我却抱紧了他的胳膊。想要再多了解他一点，在我心中有一个我不知道的我存在着。”

迷茫期

这个阶段，你不知道自己该何去何从，并对造成这个结果的那个人心生怨恨。

你觉得自己被骗了，你没想过要陷得这么深，你会觉得是他把你拉下了水，自己却上了岸。

有恨就有爱，你还是没放下他，还在期待着他能回来找你，跟你重温鸳梦。

婚外情中，陷得更深，伤得更深的大多是女性。

男性都很厉害，他们身体里好像有一个开关，感情的阀门，可以说关就关。

就像《昼颜》里说的那样：“不能沉浸在悲剧的恋爱中。女性虽然会立刻当真，甚至抛弃家庭。但是对于男性来说，出轨只是玩玩，不管沉浸得多深，也不会想抛弃家庭的。”

反复期

反复期是非常关键的阶段。

《昼颜》里说：“我不能回头，因为背后，是真正的地狱。”

戒断婚外情的难度堪比戒毒，刚开始，你尚且可以忍受，但随着时间的推移，心里积压的思念越来越多，你很可能会突然大爆发，不管不顾地重投情人的怀抱，一下子让之前的煎熬前功尽弃。

这个时候，你的体内像有两个人，一个是生无可恋，把自己放逐到世界之外，一个是理智尚存，拖着将死的躯壳艰难前行。

所以，要想平稳度过反复期，就要让自己忙起来，分散注意力，去寻找新的兴趣和爱好，建立新的生活习惯，去学习，去看书。

接受期

婚外情分手，要有壮士断腕的决心，不然，你会越来越痛苦。

经历了前三个阶段的折磨，到了这个阶段，你就会慢慢想通了，看透了。

《昼颜》里说：“其实你也是在无意识中，觉得随便哪个人都行。不管是谁都好，想要一个人陪你。只不过在那个时机，偶然出现的是北野老师。

一个人喜欢上另一个人，不管再怎么美化，都是一样的。进一步说的话，男人的恋爱全是出自肉欲。正因为不想被认为是上完就跑的人，才会维持关系。

女人的恋爱全是出自执着。只不过是因为不想交给别的女人，才紧紧抓住。”

你看透了他的虚伪和自私，就不再会有那么强烈的感觉了，不用再刻意回避，就算偶尔想起，他也无法再影响你的生活。

你不再想见他，不再怨恨他，当然，也不会违心祝福他过得好。

你开始跟自己和解，学着面对自己，接受自己的失败和缺憾，接受现实的一切。

于是，你会发现自己失去的自信，又回来了。

没有他，你不会活不了，相反，你会活得更轻松。

断掉婚外情最难熬的时间2

忘掉婚外情人必须熬过这两个阶段

第一阶段：不敢面对已分手的事实

当无法再与对方取得联络时，你会有强烈的被剥夺感；你的脑海里满是和他在一起的回忆杀，不甘又无助的你因此痛苦到呼吸困难不眠不休。

困兽犹斗的你在潜意识里不愿接受已与情人分手的现实，你后悔自己在分手那天没能挽留住他，无数个“假如”和“也许”令你懊恼无边；不甘心的你一遍遍脑补对方爱你的证据，眼前不断叠幻着对方重又回来求和的韩剧画风。

第二阶段：由爱生恨

当你殚精竭虑垂死挣扎仍无法让情人回头时，你的内心如复读机般不住自喃：“他为什么要和我分开，难不成他又喜欢上了阿猫阿狗？！”、“他那么忍心伤害我，我怎么会爱上这么个背信负义蛇蝎心肠的混蛋！”、

“凭什么他依然若无其事家庭和睦，就这样放过他太便宜他了！”；女人你越想越觉得自己像一块被随手丢弃的抹布，复仇的火焰熊熊燃烧。

事实上，怨恨的背面是爱和牵挂，说明你对他仍抱有期待和幻想；你渴望他的回心转意，但你又希望自己彻底将他从内心抹去；这种爱恨交织的心理，其实是你接受分手事实决意跨过这道坎的黎明前的黑暗。

不要再给自己找出轨的借口，因为任何原因都不应该是出轨的遮羞布；出轨的错误是指出轨这个行为的错误，这和盗窃一样，盗窃这个行为就是犯罪，这和理由没任何关系。

一段婚外情结束后的几周或几个月，脆弱无助的你重新陷入另一场婚外情的概率极大，用新人疗旧伤的尝试被当成饮鸩止渴的救命稻草；

所有命运馈赠的礼物其实早已在暗中标注好了价码，既然你选择踏上这座独木桥，那么就早该料到它的煎熬和后果；你应该庆幸事情在没有穿帮前就作了了断，你还要感激对方不是一个极端的人；

有些婚外情甚至会取你性命，你的嘴别惊诧得变成O型；性命不保的婚外情不是不存在，那些第三者毁灭性的报复往往惨绝人寰。

其实，婚外情的本质只不过就是各取所需，是打发无聊日子的.消遣行为，与爱情无半毛钱关系；你心里完美的那个人其实不过是个有着肚腩和发际线失守的油腻自私中年男，有着老婆孩子的他完全承载不起你的一往深情。

婚外情就像一枚定时炸弹，足以摧毁你多年经营和努力的人设；他的老婆都没能依靠到他，指望他对你真心实意的想法多么荒谬可笑！只要你看清楚了婚外情的实质，学着与自己和解，接受没有他的日子，花时间在寻找自我价值的事情上，那么醍醐灌顶的你不亚于一次重生。

断掉婚外情最难熬的时间3

婚外情太痛，走出来到底需要多长时间

因为种种矛盾而分手。

两个人的矛盾太大了，达到“恨”的程度了，发生的过往，一幕幕，一件件，在当事人心里像放电影一样，播放一遍，又一遍。

如果没人倾诉，有的人靠自己想，想来想去，想明白了，看透了，可是越想越消极，越想越接受不了现实。

因为这个伤害太大了，犹如伤筋动骨一般，愈合伤口需要时间。

一般需要两个阶段，第一个阶段是情绪化，刚才说的，一遍一遍地回忆，在脑子里控诉对方，每天乱想。

如果有人倾诉，当事人会一遍一遍地诉苦水，苦水倒出来，认知清晰了，心情就会慢慢好转。

在情绪化这个过程里，虽然恨着，可也爱着，爱恨交织，很复杂，容易波动，一会恨，一会爱，一会感觉放下了，一会又思念对方的好处，反反复复，痛哭不已，当事人的'情绪一会好转，一会加重，就好像得了病一样，整个人都不太正常。

一般人只要断掉联系三个月，哭诉三个月，心里的委屈都发泄完，心情慢慢就能好转。

成长，是走出婚外情最好的办法

《昼颜》里说：“不伦之恋就好像两个人坐在暴风雨中摇曳的小船一样，坐在绝对不会到岸的小船上。”

走入婚外情，也许是因为寂寞，也许是因为情感的需要，走出婚外情，则是一场战役，敌人就是自己，只能靠自己的定力和智慧去打败你的心魔。

当然，你不能孤军奋战，必须要让自己成长，要打开自己的感官，多看看外面的世界，打开心灵的窗户，容纳更多的美好和不完美。

成长，是每个人一生的功课，也是走出婚外情最好的办法。

时间是个好东西，它会让谎言现形，真心留存，过往沉淀，伤口愈合。

《昼颜》里说：“虽然恋爱会让女人变美，但是出轨会让女人变强。”

这不是美化出轨，而是经过婚外情，内心就像经历了一场浩劫然后重建一样，所谓不破不立，就是如此。

每个出现在你生命里的人，都有他的使命和意义，缘起缘灭，不必强求。

勇敢走出婚外情，你才能得到幸福，自由，和平静。