刮痧是什么意思 刮痧的好处是什么

【导读】：刮痧是中医中一种保健方法，定时的进行刮痧可以促进皮肤新陈代谢，从而达到美容效果，那么刮痧具体有什么作用呢？我们一起来看看。

刮痧是什么意思

喜欢养生的人应该都听说过刮痧，其实刮痧是中医的一种养生治疗方法，通过一种工具在皮肤表面上刮动、摩擦，达到调气行血、活血化瘀、舒筋通络、驱邪排毒的作用。

刮痧的意思是采用刮痧板作用于皮肤局部，使体内之热、湿邪以出痧的形式透出的一种治疗方法。刮痧的操作首先要选择合适的器具，一般选用牛角板，表面应光滑，避免刮伤皮肤。其次是选择适合刮痧的部位，刮痧是以中医经络理论为指导的，一般选择局部穴位或者沿着经络循行的方向进行操作，选择肌肉较为丰厚的部位，否则操作过程中疼痛感较强。刮痧过程中将刮痧板与皮肤呈45度倾斜刮拭，注意力度应轻柔和缓，以局部皮肤出痧为宜，不宜过长时间操作。刮痧有助于治疗热证、寒湿之证，孕妇及婴幼儿不宜刮痧。

刮痧的好处是什么

1、舒筋通络

现在大多年轻人的工作需要长时间坐在电脑前，所以导致很多人会得肩周炎，常常会感到腰酸背痛。而这种情况的原因之一，就是因为人体的软组织受损了，肩部肌肉就会收缩、痉挛，从而引起疼痛。这时进行刮痧，可以帮助我们舒筋通络，起到缓解肌肉的紧绷状态。

2、帮助代谢排毒素

我们的身体需要经过新陈代谢，才能把体内的废物毒素排出去，而刮痧能帮助我们把体内的代谢废物刮试到体表，而沉积在皮下的毛孔，就能让我们身体的血液流畅，让体内代谢更好。

3、帮助血管扩张

刮痧能扩张毛细血管，能帮助血液循环，预防高血压的发生，扩张毛细血管也有助于汗腺的分泌，排汗有助于代谢体内毒素。

4、提高免疫力

刮痧还能调节女性的经期，缓解身体的疲惫情况，让整个人的精神状态更好，提高身体免疫力。