【导读】：刮痧是中医养生中所推崇的一种方法，尤其是在炎热夏季，不少人都会选择刮痧来给身体做排毒工作。看着那些犹如烤里脊的红色刮痕，难免会觉得过程特别痛苦。那么刮痧到底痛不痛呢？
刮痧究竟痛不痛？
1、刮痧痛不痛，要看“通不通”
中医有一句名言：通则不痛，痛则不通。意思是说人体经脉通则身体正常，不会感觉疼痛或不舒服，而经脉不通就会引起疼痛或疾病。
比如，经常坐在电脑前工作或经常玩手机的人，长期保持一个姿势不动，最直接的影响就是肩颈的气血循环变慢，乳酸逐渐堆积，进而出现肩颈酸痛、刺痛、僵硬的感觉。为什么动一动或捏一捏就会感觉好一些?就是因为一动气血就通畅一些，乳酸随着气血循环代谢出去了。
又比如很多女孩子痛经。中医认为，痛经的发病原因是经期或经期前后受到致病因素(主要是寒、湿)侵袭，导致冲任二脉气血运行不畅，胞宫血行瘀滞，或冲脉、任脉及胞宫失于温煦，由此引发痛经。为什么每月例假或痛经的时候喜欢抱个暖宝宝、喝点热水等会感觉舒服一点？这种外界的“热”温煦胞宫，气血循环加快，淤滞得到改善了。
因此，刮痧痛不痛，首要得看您身体“通不通”。杨丞琳颈部出现了紫色、甚至黑色的痧斑，说明瘀堵比较严重了。
2、刮痧痛不痛，“工具”“介质”“手法”很重要
刮痧器具——要在刮痧的过程中降低疼痛感，刮痧板表面必须圆滑。（澡堂大多用硬币来刮痧，痛不痛可想而知吧）
刮痧介质——刮痧时，刮痧介质是必不可少的，首先必须保证润滑度，以降低疼痛。（建议大家用纯植物精油，保证润滑度的同时，能将精油中蕴含的有效物质供给组织、器官、细胞。）
刮痧手法——刮痧力度手法包括补法（速度慢，力度小）、泻法（速度快，力度大）、平补平泻（介于补法与泻法之间）。专业的刮痧师一定会因人而异（虚实、 寒热 、表里、 阴阳、受力程度）采取不同的手法。
3、刮痧痛不痛，看您“紧张不紧张”
是不是很诧异?痛不痛和“紧张”有毛线关系啊?
答：一定有关系。试想一下，紧张和放松两个状态，哪个您的触觉更灵敏呢？紧张的时候，您的所有注意力全部集中在刮痧板和刮拭的部位上，很轻微的疼痛您都能感觉出来!另一方面，紧张的时候，肌肉、皮肤、血管等均处在紧绷状态，会增加疼痛感。
刮痧的好处有哪些？
刮痧，一方面通过出痧的形式将人体的寒气和淤积在经络内对人体健康不利的毒素外排，另一方面通过人体的免疫代谢系统将寒气和毒素分解代谢出去，从而达到解毒祛邪、去除风寒、舒通经络、增强免疫力的功效。
通常，出现感冒、发烧等症时，可以刮刮背部，也就是正中间的督脉加上两边的足太阳膀胱经。因为所有脏腑的背俞穴都在背部，所以，刮背部也可以调整各个脏腑，让体内的毒气排出。而其他的部位，则是有针对性地刮痧，比如咽喉肿痛，可在颈前部中间刮痧。鼻塞流涕，可以配合鼻翼两侧的上迎香穴、迎香穴有奇效。
