怀孕中期吃燕窝量多少合适，燕窝是一种非常好的滋补佳品，很适合补养身体，尤其是正在怀孕的女性，适量的吃一些燕窝，对自身健康和胎宝宝都有好处。怀孕中期吃燕窝量多少合适？
怀孕中期吃燕窝量多少合适1
在怀孕的中期，孕妇和胎宝宝的状况基本安定下来了，此时要特别注意营养的摄入。如果选择食用燕窝的话，那干燕窝每天应该保持在三克左右，这个食用量刚刚好可以给胎宝宝和孕妇提供营养，还不会造成营养过剩。这样每天少量的食用，才可以保证燕窝的营养更好的发挥作用。
食用燕窝的量很重要，还有食用的时间也是很关键的，一定要在最合适的时间食用，才能让肠胃更好的吸收其中的营养。建议孕妇在早晨空腹的时候食用，不仅营养易于吸收，还能保证给胎宝宝提供一天的营养所需。
燕窝的使用方法也有很多种，不过孕期食用方法倒是没有什么需要特别注意的，按照常规的食用方法烹制就可以。最好是采用瓷质的炖盅炖制，再加入一些银耳、蜂蜜等，味道更好，营养也更全面。
燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的'孕妇滋补品和礼品。
怀孕中期吃燕窝量多少合适2
怀孕吃燕窝要空腹吗
怀孕吃燕窝最好空腹吃，可以更好地吸收燕窝中的营养。首先怀孕吃燕窝是可以空腹吃的，空腹吃燕窝不会对身体造成太大伤害，燕窝本来就是属于性平，味甘的食物来的，含有丰富的营养物质的，燕窝中含有的主要成分为蛋白质、氨基酸、燕窝酸、碳水化合物以及少量矿物质，这些成分中都较为常见，并无特别食用禁忌，可在空腹时食用，因此孕妇食用燕窝时可以空腹吃。
其次，空腹吃燕窝的效果最好。中医认为，燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳。早上空腹食用燕窝可以养胃护胃，补充一天营养所需，元气满满，精神焕发；晚上空腹食用燕窝，营养吸收更加，又可以帮助睡眠，具有美容助眠的作用。
怀孕后吃燕窝最好空腹吃，可以更好地吸收燕窝中的营养
最后从消化功能上来说，日常消化靠的是一种消化液，这是由消化系统分泌出的物质，其中含有多种消化酶，可以对应消化淀粉蛋白质之类成分，当我们食用的食物比较单一的时候，这些消化酶的作用会比较好。
孕妇怀孕后代谢增强，对于营养的要求也有所提高，而空腹吃燕窝，可以更好地吸收燕窝中的营养，尤其是燕窝中含有大量水溶性蛋白质，同时还含有人体所必须的氨基酸，在空腹食用的时候能够被人体更好的吸收。
所以怀孕后吃燕窝最好是空腹，但是有的孕妇肠胃功能弱，可以早吃燕窝之前吃一点小米粥，但是也不要吃太多。
