缓解喉咙痛可以吃哪些水果，上火感冒都会引发喉咙痛，虽然喉咙痛不是大问题，但也会影响你的健康生活。听说吃水果对喉咙痛有比较好的效果，那么，缓解喉咙痛可以吃哪些水果
缓解喉咙痛可以吃哪些水果1
1、葡萄
葡萄对女性的滋补是毋庸置疑的，它除了有补血作用外，更有滋补肝肾、生津液、利尿的效果。不论是直接食用，亦或是捣汁加蜂蜜浓煎收膏，再以开水冲服，都有助改善烦热口渴、缓解神经衰弱、过度疲劳造成的不适感。
2、柠檬
柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2，对人体十分有益。它被称为“消炎果”，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。柠檬蜂蜜水不仅是女性爱喝的减肥妙方，而且还具有缓解喉咙发炎症状的功效。
3、苹果
苹果的营养是及其丰富的。外国有句谚语，说的是一天一个苹果远离医生，苹果富含多种的维他命，有机酸，可以补充因为感冒流失的营养成分。多吃些苹果不仅能够有效的缓解便秘上火等症状，同时还可以有效的治疗咽喉肿痛等症状。我国中医指出，苹果具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效。
4、柚子
柚子的口感质嫩爽口，清甜幽香，营养价值十分丰富。它的维生素C比苹果还多出20倍以上。而且富含糖类、维生素、磷、铁、柠檬酸，胰岛素及多种维生素、氨基酸成分。具有补血益气，润肺化痰、止咳定喘和降低胆固醇等功效。对咽喉肿疼、高血压、糖尿病、冠心病都有良好的.辅助治疗作用。
5、柿子
有“神仙果实”之称的柿子能润肺止咳、化痰软坚。特别是，生食柿子，有助改善肺虚久咳、咳嗽痰多、咳嗽带血丝等症状。至于红软熟透的柿子，则能缓解干痒烦渴、心中烦热等不适感。
6、石榴
石榴的煎汁可治喉咙痛。将一个石榴切成适当大小的块状，和400克的水一起煮。沸腾后，再煮30分钟左右，其煎汁可漱口用。石榴最有药效的是它的皮，因此也可只煎阴干后的石榴皮，效果更好。石榴叶也可做药用，效果一样，将手掌大的叶子加400克的水，用小火煮，煮至半量，除去渣滓，即可当漱口药有用。
这六种水果你可能经常吃，但却不一定了解它们的养生功效。通过今天的介绍，你会知道这些水果具有缓解喉咙痛的作用，当你也有喉咙痛问题出现时，不妨试试水果的功效。不同种类的水果，会有不同的养生效果，健康饮食可以让你吃出健康身体，所以，我们每个人都要注意饮食健康。
缓解喉咙痛可以吃哪些水果2
熬夜可以吃哪些水果？
1、菠萝
菠萝酸中带甜，可以开胃，而且富含酵素、维生素B、C、E及钙、钠、铁、锰及粗质纤维，弥补熬夜时的体力消耗，消除身体紧张感，增加身体免疫力。其成分菠萝朊酶可以消食止泻，降低血液黏度，消除炎症和水肿。
2、葡萄
葡萄可以补充熬夜时消耗的气血，富含维生素A、B1、C及蛋白质、氨基酸、脂肪和多种矿物质，它的皮也非常有营养，能够增强人体的体力，让熬夜时也可以保持抵抗力。其成分类黄酮及皮中的黄酮可以强力抗氧化、抗衰老，清除自由基而抗癌。
3、猕猴桃
猕猴桃富含维生素C及钾等多种矿物质，为身体提供养分。吃了以后可以缓解疲劳，美化肌肤。其成分膳食纤维素和果酸等，有促进肠道蠕动，排除宿便。血清促进素则可以稳定情绪，肌醇有利于脑部活动。
4、柳橙
柳橙富含维生素A、B、C和纤维质，可以补充充足的养分，长养气血，美肤瘦身。含有丰富的类黄酮、黄酮类及胡萝卜素，可以清除自由基，抗癌、抗肿瘤。类黄酮和柠檬素、橙皮甙等还有利于维护血管健康，防治心脏病。
5、酪梨
酪梨富含维生素和纤维质、糖类、柠檬酸、钙、磷、铁等，可以抗氧化，缓解疲劳。酪梨补充营养，美肤等，适于熬夜的朋友恢复体力，预防癌症，其果胶含量很高，有助于消化。
