腰果的功效与作用及禁忌。腰果营养价值虽高，但它含有多种易过敏成分，在日常生活中人们使用它以后容易出现过敏反应，下面给大家介绍腰果的功效与作用及禁忌。希望对你有帮助。
腰果的功效与作用及禁忌1
1、美容养颜
美容养颜是腰果的重要功效之一，因为腰果中含有丰富维生素a和维生素e还含有一定数量的维生素b这些维生素在被人体吸收后，能滋养细嫩肌肤，提高皮肤细胞活性，可增强人体皮肤的抗衰老能力，经常食用会让人们的皮肤变得越来越好。
2、润肠通便
腰果还具有润肠通便的重要作用，因为腰果这种坚果食材中含有丰富的油脂，它能润滑肠道并能加快肠道蠕动，也能缩短人体排便时间，能让人类肠道中淤积的毒素随大便一起排出体外，经常服用能起到润肠通便，清肠排毒的重要作用。
3、补肾强腰
补肾强腰也是腰果的重要功效之一，平时人们吃腰果以后能提高人类肾脏功能，可防止人类因肾虚出现腰膝酸软和性功能减退，对人类出现的头晕目眩和肝肾不足也有一定调理作用。腰果还能加快人体内尿液生成和排除能防止多余水分在身体内滞留，它能缓解肾脏压力，这也是他能提高人类肾功能的重要因素。
腰果的禁忌
腰果营养价值虽高，但它含有多种易过敏成分，在日常生活中人们使用它以后容易出现过敏反应，因此那些本身就属于过敏体质的人禁止吃腰果，不然在这以后容易危害身体健康，另外那些肝功能不全或者患有慢性肝病的人也禁止吃腰果，不然他们会加重肝脏负担，不利于病情恢复。
很多人在了解了腰果的功效与作用后，会对他产生浓厚兴趣，想在日常生活中经常食用它，这么做对身体确实有诸多好处，但大家在吃腰果的时候也要注意它的禁忌，只有这样才能让腰果发挥特别好的养生功效。
腰果的功效与作用及禁忌2
下面分享选购腰果的一些经验，希望对大家有所帮助。
1、选择生的'还是熟的。
生的腰果需要自己加工处理，一般还要浸泡等，比较麻烦。大家可以购买熟的，比较方便。
2、看外观。
购买腰果前，应该仔细看看外观，正常的腰果应该呈现完整的月牙形的。而且不能太碎小了。
3、闻气味。
质量好的腰果，气味芳香，但是不能太香了，否则说明添加剂过多，香精过多，吃多了对人体不好。
4、看价格。
腰果价格不菲，一般来说熟腰果在50元每斤左右，很便宜的腰果质量肯定不行，所以要看好价格再买。
5、是否受潮。
购买腰果时，要先品尝品尝，以防买到受潮的。特别是一些摸起来有些粘的，说明受潮了，不要购买。
6、注意保存。
买来的腰果最好放在密罐中，或者密封的袋子里面。有条件的的入冰箱冷藏保存，或放在阴凉处、通风处、避免阳光直射。
能购买到美味和营养的食物也能够让心情变得非常的好，上面就是对什么样的腰果好的一些介绍，这样我们在购买食材的时候可以按照上面的方法去试一下，这样制作起来或者吃起来的时候就能够更好地品尝它的味道了。
