罗汉果的功效与作用及禁忌有哪些，在日常生活中，罗汉果是人们常吃的食物，很多人都会用罗汉果来泡水喝的，因为对人体是有一定作用的，但是同样吃罗汉果也是有讲究的，下面小编分享罗汉果的功效与作用及禁忌有哪些，一起来看下吧。
罗汉果的功效与作用及禁忌有哪些1
一、罗汉果的功效与作用
1、美容瘦身
罗汉果含有丰富的维生素C有抗衰老、抗癌及益肤美容作用，还有降血脂及减肥功效，可辅助治疗高脂血症，改善肥胖者的形象。
2、生津止渴
罗汉果口感甜美可以解馋，有生津止渴、清热润肺的作用，可以用于治疗因肺热而引起的燥热咳嗽以及因暑热伤津口渴等症状。
3、清热润肺
罗汉果甘寒质轻，能够润肺化痰，对于咳嗽痰稠、咯吐不利、干咳无痰、肺热郁闭咽痛、便秘等症都有一定的功效。
4、润肠通便
罗汉果质滑性润，宣上导下，能够清热泻火、润肠通便，可用于肺热肠燥便秘、头痛目赤，单味泡服或配清热泻下药以增强药效。
5、利咽开音
罗汉果能够清宣肺气、利咽开音，对治疗声哑、喉燥干咳有一定的帮助，用来泡水喝时加一点甘草效果会更好。
6、增强免疫
罗汉果既可提神生津、提高人体免疫力、预防呼吸道感染，常年服用还能够延年益寿，因此被人们誉为“神仙果”。
二、罗汉果的食用禁忌
1、夜尿患者
梦遗以及夜尿患者千万不能服用罗汉果泡水。罗汉果具有利尿的功能，若是在睡前喝了罗汉果茶水，很容易导致半夜不断的进入卫生间，从而影响到睡眠，并且还会伤害到脾胃。
2、寒凉体质
罗汉果性凉，对于那些体质寒凉、敏感的人群都需要格外的注意，最好是不要食用。若是身体患有慢性咽炎，食用罗汉果是有利于病情的，但是一定要注意用量，若是过了，反而不利于病情的恢复。
3、不能隔夜
罗汉果是不能隔夜喝的，它含有多种维生素、矿物质，从而有利于降低人体的肝火，还利于咽炎的并且。若是隔夜的话，会导致罗汉果药性的减弱，细菌的滋生，对身体的健康是非常不利的。
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罗汉果的功效与作用
罗汉果这种水果如果是从中医角度来讲的话，它是药性是比较寒冷的，对于人体来说有润肺止咳生津止渴的功效，但是如果是肠胃不好的人们来说，就是还是要少吃罗汉果，毕竟它的药性偏凉，可能会对自身的肠胃造成一定的伤害。可能大家会觉得不能仅仅因为罗汉果的药性偏凉，就认定它有清热润肺的功效，但其实很多专家都研究过罗汉果确实有这种功效，而且在很古老的中医文献中就有记载罗汉果的清热的功效是很强烈的。
罗汉果这种水果除了可以当做水果来吃以外，还是一种特别名贵的药材，我们上面也说了，罗汉果因为有清热润肺的功效，所以说营养价值是很高的，而且他能够帮人们缓解百日咳，急性支气管炎等等疾病，对于人们的身体健康来说是非常有意义的。
罗汉果的营养价值
1、罗汉果的营养价值具体有什么决定?主要就是罗汉果的什么元素它所含有的营养元素决定了它所有的营养价值，罗汉果中有大量的果糖，而且还有十多种人类身体健康所必需的氨基酸，除此之外当然还有非常重要的维生素，这些都是人们身体健康非常重要的营养元素。
2、葫芦素烷三萜类。这类化合物一般人们是不会听说过的，但是这类化合物在罗汉果中是非常有效的，而且这类物质的味道是偏甜的我们在吃的时候就会吸收进去很多这种物质，这种物质对于人们来说热量很低，而且它的稳定性很好。
3、无机元素。人们的身体健康，除了需要蛋白质，氨基酸维生素等等，而且还需要一些无机元素，或者称它为微量元素，比如说镁元素，硒元素，这些元素在罗汉果中的含量也是比较多的，而且这些元素对美与人们的身体健康来说都是非常有意义的，比如说硒元素，这种元素对于冠心病或者是癌症等病症，都有很好的缓解与治疗的功效。
罗汉果怎么吃
罗汉果在人们的日常生活中经常会出现的，食用方法就是用罗汉果泡水喝，主要就是在罗汉果的两头各钻一个小洞，然后把它放到茶杯中冲入开水，经过高温的冲泡，罗汉果里的营养成分就会溶解在水中，然后就会变成一杯人们想要的养生饮料。除此之外，人们还可以在煲汤的时候放入一些罗汉果，因为罗汉果有清热解毒的功效，所以加入了汉果之后，我们所做的汤也会有一种清香的感觉。
罗汉果的宜忌人群
1、根据我们上文对罗汉果的介绍可以了解到，如果是经常吸烟喝酒的人们，那就要可以多吃一些罗汉果。
2、因为罗汉果有清热润肺的功效，所以对于演员，教师，广播员等经常需要发声音的人们来说，也是非常有好处的。说完了罗汉果的适宜人群，那么我们下面再说一些不能够吃罗汉果的人们，比如如果是女性朋友们的话，因为罗汉果的药性是比较漂亮的`，所以在经期内是不要吃的，同样的对于肠胃不好或者是脾胃虚寒的人们来说也是不要吃的。
罗汉果不能和什么一起吃
罗汉果是不能够和黄瓜一起吃的，如果和黄瓜一起吃的话，人们就会出现一些恶心呕吐的症状，这是因为它其中的某些物质会发生一些排斥反应。
罗汉果也不能够和桂圆一起吃，因为罗汉果人们的吃法经常是泡水或者是熬茶喝，如果泡水或者熬茶的时候加入桂圆，那么就会很容易让人产生反胃的感觉。
孕妇可以吃罗汉果吗
对于准妈妈们来说是可以吃罗汉果的，但是因为罗汉果的药性是偏凉的，而准妈妈们在怀孕期间的身体素质比较低下，所以也不能够吃多，一定要注意食用的量。
1、准妈妈们在怀孕期间可能会因为天气变化患有感冒咳嗽等症状，如果在感冒咳嗽的时候担心使用药物会影响到宝宝们的发育，这时候我们就可以吃一些罗汉果，因为罗汉果有清热润肺止咳的功效，所以是非常有好处的。
2、美容益肤：罗汉果中维生素c的含量是非常高的，这种营养元素可以帮助我怀孕期间的女性朋友们保持皮肤的良好形象，让她们的皮肤变得更加柔嫩有光泽。
3、可降血糖：我们都知道罗汉果吃起来的味道是比较甜的，但是就算它味道很甜，对于人体来说是不会产生任何热量的，而且也不会让怀孕期间的女性朋友们产生孕期糖尿病的症状。
食用罗汉果的注意事项
1、罗汉果泡水不能隔夜饮用：其实这一点大多数人都是会注意的，因为我们都知道如果食品放置了一夜，那么它的味道就会变，而且也可能会滋生一些细菌，罗汉果泡水也是同样不能够隔夜饮用。
2、罗汉果虽然说从中医角度来讲是良性的，但是我们在日常生活中所见到的罗汉果，大多数都是经过烘干处理的，所以这种罗汉果如果泡水的话，人们还经常喝，就会产生上火的症状。
