什么水果才含维生素c，在日常生活当中很多人都喜欢吃水果，因为水果富含了维生素和营养物质，每种水果富含的维生素有一样的也有不一样的，那什么水果才含维生素c呢，以下是小编整理的相关内容。
什么水果才含维生素c1
1、猕猴桃：猕猴桃中含有的维生素C的含量肯定是极为的丰富的，在平时生活在适量的食用一些维生素C的话可以很好的补充人体所需要的各种营养物质，而且也可以缓解人体出现的一些溃疡的症状是，所以在平时生活中的话是需要注意的。
2、柠檬;柠檬我们都知道维生素C的含量是极为的丰富的，很多的上班族都会选择每天冲泡一些柠檬水饮用补充维生素C来帮助护肤养颜，也可以很好的减少人体内一些黑色素的分泌，所以在平时生活中的话是可以尝试着食用一些柠檬来帮助补充身体所需要的维生素C的。
3、脐橙;脐橙中含有的维生素C的含量也是极为的丰富的，脐橙和柠檬相比的话，这两种水果中含有的'维生素C的含量都是极为的丰富的，而且脐橙无论是从食用效果又或者是从食用口感的话都是属于极佳的一种，在平时生活中是可以随时购买食用的，在平时生活中适量的食用一些脐橙的话也可以起到很好的护肤的作用，所以在平时生活中的话是可以尝试着多食用一些脐橙的。
4、柚子;柚子中含有的维生素C的含量也是属于极为的丰富的，在平时生活中食用一些适量的柚子也可以很好的补充人体所需要的各种营养物质，而且也可以很好的预防便秘对人体健康是有着很好的提高的作用的，所以在平时生活中的话是可以尝试的。
5、西红柿;西红柿中含有的维生素C的含量也是极为的丰富的，在平时生活中的话适量的食用一些也是对人体健康有着很好的维护的作用的，而且西红柿中含有的一些其他的维生素的含量也是属于极为丰富的一种，所以在平时生活中的话是可以尝试着食用一些西红柿来帮助补充身体所需要的维生素C。
什么水果才含维生素c2
维生素C是水溶性维生素。含量较多的水果主要有柠檬，草莓，橙子，梨，鲜枣，猕猴桃，柑橘，山楂，荔枝，石榴等。此外，日常生活中吃的蔬菜中也有较多含有丰富的维生素C，例如菠菜，西红柿，青菜，辣椒等。
维生素C对人体是非常有作用的，可以促进骨质代谢，胶原纤维的生成，能够促进铁，钙，叶酸的利用，同时具有提高机体免疫能力的作用，清除体内氧自由基。此外，还具有养颜美白的功效。
