汤泡饭吃多了的危害。在日常生活中，有不少人认为饭太硬了想放点汤进去再吃，这样的汤泡饭吃多了对我们的身体是有一定的坏处的。接下来就由小编带大家一起详细了解下汤泡饭吃多了的危害。
汤泡饭吃多了的危害1
危害一：营养非常有限
很多时候炖排骨后有人喜欢喝汤，所以很多人喜欢用肉汤来泡饭吃，大家都知道，肉汤里含有丰富的钙质以及矿物质、氨基酸、油脂、嘌呤等等。但是，无论你怎样煮怎样熬怎样炖，对于消化功能好的人来说，既要喝汤也要吃汤中的物料，才能获得足够的营养。
危害二：引起胃痛
如果肠胃好的话多吃一些肉汤并无大碍，如果脾胃虚弱，如果长期吃油腻的汤长此以往会加重胃的负责，从而对胃有不好的影响。长期刺激胃肠黏膜，容易出现胃溃疡或胃胀、胃脘疼痛等症状。
危害三：咀嚼不充分
如果长时间的只吃汤泡饭可能时间长了会让人们渐渐的失去咀嚼，唾液分泌过程可清除和冲洗附着于牙齿及口腔的食物残渣，唾液中还有些溶菌酶，有一定的杀菌、抑菌作用，这些对于预防龋齿和牙周疾病有重要作用。
危害四：食欲减退
如果失去了咀嚼的作用，那么渐渐的身体就会出现一些味觉失灵的感觉，而没有经过细致磨碎的食物大颗粒直接进入消化道，长时间对胃刺激减少唾液中的分泌会慢慢的对胃有影响，并获得更多的能量来进行消化。长此下去，食欲就会逐渐减退。
危害五：并非人人适宜
肉熬成的汤确实是鲜美，但是一定不可多喝，这些汤中的嘌呤含量较高，尤其是内脏原料做的汤嘌呤含量更高。
汤泡饭吃多了好不好？吃东西一定要注意荤素搭配，细嚼慢咽，切不可总是任由一种习惯，长此以往对身体肯定是有很大的伤害的。
汤泡饭吃多了的危害2
吃汤泡饭真的伤胃吗
对胃没有伤害
真相：其实，汤泡饭并非是人体肠胃受损的“罪魁祸首”，人们吃了汤泡饭后之所以会出现消化不良的症状，很大因素与人们进餐的速度有关。如果吃汤泡饭时，人们能对食物进行充分咀嚼，就能在很大程度上减轻消化不良的现象。因此，吃汤泡饭伤胃，不是因为了你“吃什么”，而是在于你“怎么吃”。
另外，科学家认为，功能性胃肠病是一类难以找到病因的消化道疾病，食物可以说与胃病有关，也可以说无关，也就是说，没有哪种普通食物可以认为是引起肠胃问题的.“诱因”。打个比方，如果你吃了一块普通红烧肉后出现腹痛，你不能完全肯定地说，这块普通红烧肉就是引起消化不良的原因，而应该想一下，同样的红烧肉，为什么别人吃了没事，而你吃了就出现问题？所以，每个人身体素质不同，食物所引起的身体反应也不同。
不宜吃汤泡饭的人
1、发育中的小孩
小孩肠胃功能尚未发育成熟，如果经常吃泡饭，会使孩子养成囫囵吞枣的坏习惯，也不利于牙齿的发育。而且，食物不加咀嚼就吞入肚子，还会影响肠胃功能。
2、痛风患者
肉汤泡饭味道鲜美，很受人的欢迎，但在这些汤中，如果嘌呤含量较高的，就不利于痛风患者病情的恢复，建议痛风患者要少吃汤泡饭。
平衡的膳食结构是保证人体肠胃的健康重要条件，汤泡饭虽然与胃病没有必然关系，但长期单一地吃也是不行的，否则容易出现营养不良，想要护好肠胃，就应保证营养摄入均衡，规律饮食。
