甘蔗吃多了会怎么样？甘蔗在日常生活中是一种很常见的水果，很多人都很喜欢吃的，因为它很甜，但是甘蔗吃多了对人的身体是很不好的，下面小编分享甘蔗吃多了会怎么样，一起来了解一下吧。
甘蔗吃多了会怎么样1
1、蔗糖吃的太多对大脑不是很好，由于甘蔗糖分较高，长期喝会对牙齿造成极大伤害。
2、吃多了容易导致血糖上升，胃部不适等症状。
3、大量地摄入蔗糖会影响人体对钙的吸收。所以，甘蔗吃多了对青少年的身体增高是有影响的。对已经不再长个的成年人来说，多吃蔗糖也不好，因为会引起骨质疏松。
吃甘蔗有什么坏处
多吃容易发胖
甘蔗中含有大量的糖分和能量，吃太多糖分不能及时消耗分解，会存储在体内，并慢慢转化为脂肪在体内聚集。
易诱发龋齿
甘蔗含有大量的`糖分，食用后如果不及时漱口，大量糖分在口腔滞留，容易引起细菌滋生，导致龋齿。
多吃易伤口腔黏膜
甘蔗中含有大量的非膳食粗纤维，咀嚼的时候反复摩擦口腔黏膜，容易伤到黏膜，导致口腔溃疡，严重者会影响口腔的味觉功能。
加重痰湿内盛
甘蔗性味甘寒，多吃会助长体内湿气，所以痰湿内盛、舌苔厚腻者、胃寒疼痛或脾胃虚寒者不宜吃甘蔗。
甘蔗吃多了会怎么样2
1、甘蔗吃多了有什么危害
发胖
由于甘蔗中含有大量糖分，能为身体提供能量，食用过多时这些能量没有得到消耗，就会囤积在体内转换成脂肪，引起人体发胖。
损伤口腔
由于甘蔗主要以汁液为主要食用部分，所以甘蔗的纤维在和口腔、舌头产生摩擦时，容易导致组织出现破损，引发炎症的情况。
损伤脾胃
甘蔗属于寒性的水果，容易增加体内寒凉之气，食用过多时容易损伤脾胃，引起胃肠出现不适，常见症状有腹胀、腹痛、腹泻等。
增加患糖尿病的风险
由于甘蔗是一种高糖水果，食用过多后要是不能及时代谢时，就会导致血糖升高，容易引发糖代谢紊乱，增加患糖尿病的风险。
2、甘蔗吃了上火还是降火
降火。甘蔗本身性味甘、寒，入肺、胃经，有消热、生津、下气、润燥的功效，能够去除体内燥热之气，缓解一些热性的症状，加上甘蔗含有各种维生素、蛋白质、脂肪、水分、有机酸、钙、铁等营养素，可以促人体的新陈代谢，加快体内热气排出，所以甘蔗吃了是降火。
3、甘蔗一天吃多少根合适
建议1-2根，约200-400克左右。
由于甘蔗属于水果，一般情况下，人体一天食用水果200-400克左右即可满足需要，但具体用的食用量也可以根据自身的饮食习惯和个人爱好进行调节。
但甘蔗属于性寒，且含糖量较多的水果，要是食用过多对身体的害处反而会大于益处，所以即便是调节，也不宜食用过多。
4、甘蔗吃不完怎么保存
建议放冰箱。由于甘蔗中含有糖分、水分、蛋白质、脂肪等成分，再去皮后容易被细菌微生物滋生，所以甘蔗吃不完时，建议用保鲜膜包好，再存放进冰箱。
因为保鲜膜可以减少甘蔗与空气接触，避免被氧化，其次冰箱的低温可以抑制细菌微生物的生长繁殖，从而延长甘蔗的保存时间。
