水果的功效以及禁忌，不同水果有不同功效，而且富含各种营养物质，但是很多人吃的时候应该注意水果的一些禁忌，不然很容易出现问题，下面小编带大家简单了解一下水果的功效以及禁忌
水果的功效以及禁忌1
菠萝：菠萝这种水果是真的酸甜可口的，尽管它的表皮不是很好看，但其功效还相当显著的。比如菠萝含有丰富的纤维，能够促进消化，如果科学食用量的话，还能起到止泻的作用！其次还有能够保健脾胃的作用，如果消化不好或者肠胃有点小问题的话，日常吃些菠萝也是可以的！当然需要记住的是：菠萝要在盐水里面泡些时间，这样食用能够避免伤害喉咙，更安全。
榴莲：这可是水果中好品种啊！榴莲是一种在气味上刺鼻，但是味道可口的水果品种，它也有比较丰富的营养物质，如果是像体质虚或者产后虚的人群，都是可以适当吃些来保健身体的。当然需要大家引起注意是：如果是癌症或者皮肤病的`患者，不要吃，不利恢复！
椰子：椰子饮料是经常在海边能够见到的一种水果，这类水果也是一种很好的营养获取来源。椰子能够起到强身健体的功效，如果是精神不佳或者健身疲乏的情况，都可以喝些椰汁的！如果搭配其他食材的话，效果是更好的！比如，椰子和糯米一起炖鸡能够补益；椰子水和冬瓜子帮助泻肺火！但如果是体内热过者就不要饮用！
柠檬：柠檬的好处那是不用多说了，平常人们对于柠檬的食用就有很多的例证了！相对柑橘和橙汁，柠檬泡水能够有很好的祛痰的功效，而且感冒不严重的情况下，也能帮助缓解喉咙不舒服的情况，其次如果想要美颜或者祛斑的话，柠檬也是很好的水果选择之一！不过，如果是胃有问题的话，柠檬还是少吃为好！
樱桃：樱桃是很好的水果选择，它对于想贫血的人群还是比较有作用的，一碗其铁元素含量是惊人的！能够补血以及固肾，效果是所以水果当中突出的！不过随着现在环境的影响，平常在吃的时候要先泡水5分钟，这吃起来更加健康。还有就是心火比较旺盛的话，不要吃了！
水蜜桃：水蜜桃那是多汁的一种水果，吃起来是非常爽口的！那么水蜜桃会有什么样的营养功效呢？它含有非常丰富的铁质、脂肪、蛋白质等物质，能够帮助美颜以及调理身体的功效，平常适当吃些是能够活血化瘀的，值得平常多吃些的！不过记住要适量，不能因为好吃就挺不下来一直吃，吃多可能会胸闷情况出现的！
是不是感觉自己虽然喜欢吃水果，但是并不了解这些水果有这样的功效？是不是觉得看来还是需要重新认识下这些水果？那就赶紧好好的看下本文，相信大家对这些水果会有更加深刻的认识的，不妨一起来学起来！
水果的功效以及禁忌2
1、火龙果
火龙果富含维生素B1、B2、B3和维生素C、胡萝卜素、花青素，并含有钙、磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维，可预防便秘、助通便，也被作为“减肥水果”。但由于含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃。有肠胃功能紊乱、容易腹泻的人，也应少吃。
2、释迦
每100克释迦可含总糖15、3%~18、3%，维生素C为265mg。由于释迦口感偏甜，含糖量较高。糖尿病患者应慎食。
3、猕猴桃能治牙龈出血
缺乏维生素c的人，牙龈会变得脆弱，常常伴随着出血、肿胀等问题，猕猴桃里维生素c含量是水果中最丰富的，如果你牙龈不好，不妨时常吃几颗猕猴桃。
4、鳄梨可缓解头发干枯
染发烫发过程会夺走头发中的水分和油脂，使头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂油酸，对于干枯的头发有特殊功效。
5、芒果可预防皱纹
长期吸烟的人肺部积聚大量毒素，使功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰功效。
芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的B一胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出。
