肠胃吸收不好吃什么，中国有八大菜系，色香味俱全,但是对于肠胃吸收不好的人来说,大部分的菜是只能远观,而不可以真的下手去吃,下面小编带大家简单了解一下肠胃吸收不好吃什么。
肠胃吸收不好吃什么1
1、首先，保持心情舒畅，过于忧虑郁闷会导致内分泌紊乱，从而加重肠胃病情；
2、不抽烟喝酒，不吃生冷、辛辣刺激、海鲜、煎炸油腻食物；
3、饮食以清淡素食为宜，白天吃1-3各水果；
4、早晚各饮温开水一杯可助肠胃功能增强，排解肠胃内的毒素。 消化不良综合征的饮食治疗原则 消化不良的病人，由于腹泻、腹痛、消瘦、贫血及全身性营养不良等症状。
因此，饮食 调养对改善上述症状，促进病人康复有十分重要的作用。肠胃不好的人，也可以用徳烳的瑺胃保茶改善肠胃蠕动，使之恢复到正常状态。
(1)供给充足的热能和蛋白质。由于长期慢性病程，机体消耗大，应供给充足的热能，以防 止体重继续下降。可供给高蛋白高热能低脂半流质饮食或软饭，蛋白质100克／天以上，脂 肪40克／天，总热能为10 460兆焦／天(2500千卡／天)，选择脂肪含量少且易消化的食物，严重者可采用静脉高营养或要素饮食及匀浆饮食，以保证热能及下 正氮平衡。
(2)补充足够的维生素。除食物补充外，必要时补给维生素制剂。结合临床症状，重点补充 相应的维生素，如维生素A、复合维生素B、维生素C、维生素D、维生素K等。
(3)注意电解质平衡。严重腹泻时电解质的补充极为重要，早期可静脉补充。饮食中给予鲜 果汁、无油肉汤、蘑菇汤等。缺铁性贫血者可进食含铁丰富的食物，如动物肝脏等，必要时 口服铁剂。
(4)少量多餐。选择细软易消化的食物，既保证足够营养，又不致加重肠道负担。在烹调上 尽量使食物细、碎、软烂，以煮、烩、烧、蒸等方法为宜，避免油煎、油炸、爆炒等，以减 少脂肪供给量。应注意食物的色、香、味、型，想方设法提高病人食欲。每日以6～7餐为宜 。
(5)为保证营养供给，对食欲不振的病人可用代替性治疗。口服要素膳，全营养制剂等， 以补充营养。
(6)免麦胶饮食。对乳糜泻病人应严格、长期地食用无麦胶饮食。
肠胃吸收不好吃什么2
一，是莲藕，中医学说认为莲藕生性寒凉，而熟的莲藕则成为温性的食物，它具有清热散瘀、解渴除乏、止血等作用，重要的是莲藕对于治疗肠炎脾虚腹泻等症状有良好的效果，另外莲藕经过煮熟之后对于脾胃有意，可以养胃滋阴。
二，是百合，百合里面含有蛋白质、维生素的同时，还有一些特殊的营养成分，不仅对人体有营养滋补的功效，另外还可以对抗冬日的干燥，中医上讲在秋冬季节多吃百合可以润肺止咳，养心安神起到温和肠胃的作用。
三，是猪皮，猪皮是一种含有丰富的蛋白质食物而且猪皮的胶原蛋白还十分的丰富，对于滋阴补虚、清热利咽有特殊的'疗效，肠胃不好的人不妨试一下吃猪皮，即好吃又具有促进消化系统消化食物的作用，避免了消化不良引起的肠胃不适。
四，是山药，山药有一种强大的功效，它对人体有极大的好处，无论是咳嗽、脾虚、肾虚、小便频繁都有一定的疗效，山药里面的纤维有助于提高到胃肠动力，促进肠胃的蠕动，有利于食物的消化，很多人肠胃不好都会用山药来煲汤、喝汤、吃山药。
