【导读】：很多人因为生活习惯不好，会有湿气的症状，其实除了日常的运动能帮助排出湿气，最好的也是可以选择热敷，也是很有效的。
可以去湿气，热敷是最好的方式，也是能很好的活跃经络，对于一些寒性的疾病也是可以治疗的，仅能将热温渗透体内，同时还能将体内的病气、寒气吸出来。可松弛肌肉，扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，提高机体新陈代谢的速度。具有温经活络，消炎散寒，缓解疼痛的作用。
进行热敷的时候还是可以选择用一点粗盐进行热敷，效果还是很好的，每次热敷15-20分钟，至粗盐逐渐冷却即可。该法只能缓解关节疼痛，不能完全取代药物、手术等，患者最好尽早就医，以免耽误治疗最佳时机。
热敷是在部分区域进行热疗，会很好的刺激身体周围，也是能治疗很多的慢性疾病，每天热敷背部的好处，热敷具有通络活血，祛风除湿，消肿止痛的作用，对于一些慢性的疾病，有很好的疗效，如：肩周炎，颈腰椎疾病等。
热敷建议是每天进行，很多关节疼痛的问题还是可以很好的解决，建议每次热敷时温度在50-60摄氏度，每次热敷15-20分钟左右，每日1-2次。热敷也可以配合针灸按摩，对治疗一些慢性疾病效果更好。
