【导读】：现代人工作大多都长时间使用电脑，下班后平板、手机也滑不停，护眼也成为一股潮流。仿间流传着各式各样的护眼秘方，从吃得到用的都有，其中热敷也是最多医师建议的。
现代人工作大多都长时间使用电脑，下班后平板、手机也滑不停，护眼也成为一股潮流。仿间流传着各式各样的护眼秘方，从吃得到用的都有，其中热敷也是最多医师建议的。专家建议，选择干式、可定时定温热敷方式比湿敷来得好。
因为3C产品的盛行，飞蚊症、白内障，甚至是青光眼，很多看似离老年人才罹患的疾病，渐渐越来越年轻化。近年35～40岁的白内障病患大增，接受手术的有4成是中壮年，甚至也有20多岁就开刀病例。也因为担心眼睛疾病提早上身，不少民众都渐渐开始所谓的护眼行动，但像是眼球操、眼部按摩等护眼方式，其实都暗藏危机。陈莹山警告，所谓的眼球操是转动眼珠，但眼睛转动得更厉害反而容易造成眼睛酸麻、胀痛，更会进一步引起头痛不适，而眼睛反而看会不清楚。
另外，眼部按摩是按压眼球更危险，专家强调，多数民众不清楚眼球构造，眼球如果受到外力按压会造成压力过大，更可能按出飞蚊症或是把视神经压坏而引发失明等病变风险。
要放松眼睛，仍建议适当热敷来增加眼睛的血液循环。但市面上众多的热敷眼罩，专家提醒，不鼓励用湿式眼罩，或直接用热毛巾湿敷，以免造成眼睛感染。可选择干式、可定时定温的，使用方式为一天2到3次，每次约5到10分钟。
