芒果是生活中常见的一种水果，很多人都喜欢，吃芒果不会上火，但是过敏体质的人要慎食芒果。
首先，我们需要了解什么是“上火”。一般来说，所谓“上火”，是指人体内的热量过多、体内的湿气不能排出，导致身体不适或某些症状的发生。上火的表现有很多，如口干舌燥、口苦、咽喉疼痛、大便干燥等等，还有些人可能会出现口腔溃疡、皮肤过敏等情况。因此，对于现代人来说，如何预防和缓解上火很重要。
那么，我们来看看芒果是否会导致上火的问题。事实上，芒果确实被一些人视为容易导致上火的水果之一，主要原因是它的热量和糖分含量相对较高。这意味着，如果你吃得太多或者吃得太频繁，可能会增加身体内的热量，从而导致上火的症状。此外，芒果中还含有一些酸性物质，也可能会对胃部造成刺激，引发胃液分泌过多的情况。
但是，这并不意味着芒果本身就是上火的`“罪魁祸首”。相反，芒果中含有丰富的营养成分，如维生素C、维生素A、膳食纤维、钾、镁等，对人体有很多益处。维生素C和维生素A都是很好的抗氧化剂，可以帮助身体抵御自由基的伤害，减少炎症的发生。膳食纤维可以帮助促进肠道蠕动，减少便秘的发生，有助于维持身体的健康。此外，钾和镁等矿物质也对维持身体内的电解质平衡、促进神经和心血管健康等方面有很多益处。
因此，我们可以得出一个结论：芒果本身并不是一种“上火”的水果，它的营养价值和健康益处非常多。然而，如果你吃芒果吃得太多或者太频繁，可能会导致身体内的热量增加，从而出现上火的症状。因此，我们在食用芒果时需要做到适量，尤其对于一些本来就比较容易上火的人来说，更需要注意食用的量和频率。
最后，我们需要提醒大家，芒果并不是所有人都适合食用的。对于一些人来说，食用芒果可能会导致过敏或不良反应，如呼吸困难、皮疹、流涕等等。因此，如果你是芒果过敏者或者有这方面的疾病史，就应该尽量避免食用芒果或咨询专业医生的建议。
在健康饮食中，芒果是一种非常优质的水果，具有很多健康益处。虽然它可能被一些人认为是容易导致上火的水果之一，但这并不意味着它本身就是上火的“罪魁祸首”。适量食用芒果有益于身体健康，而过度食用可能会导致不良反应。因此，在享受美味芒果的同时，我们应该注重适度、均衡饮食的原则，以保持身体的健康和平衡。
吃芒果上火吗
芒果不会上火，但是：芒果是少数富含蛋白的水果，多吃易饱。
过敏体质的人要慎食芒果，吃完要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁和肉，以免发生过敏反应。
一般人也不宜大量进食芒果，否则皮肤发黄，并对肾脏赞成损害。食用芒果时应避免同时食用大蒜等辛辣食物，以免皮肤发黄。
芒果性带湿毒，若自身患有皮肤病或肿瘤的人，应谨记避免食用。
饱饭后不可食用芒果，不可以与大蒜等辛辣物质共同食用，否则，可以使人发黄病，目前，其机理还不清楚，但这是世俗经验之谈。又据现代报道，有因为吃了过量的芒果而引起肾炎的病例，故当注意。
吃芒果上火还是降火
芒果是上火的。从中医学的'角度讲，荔枝吃多了是会上火，芒果吃多了并不上火，但芒果含糖分高，如果糖分不能及时得到分解才会引起上火。
不同的人体质各有差异，好像有人吃菠萝会过敏一样，不可一概而论。如果吃含糖水果多引起上火，可服用维生素B进行调节。
吃芒果怎么避免上火
不吃还未成熟的芒果
芒果未成熟时，果蒂部位会有白色汁液渗出，这些汁液极易引起过敏，让人出现类似“上火”的口唇红肿现象。
吃芒果要适量
吃芒果不过量，坚决不超过3个，以免糖分代谢异常，出现上火的症状。
吃完后及时清理口腔
吃完后立即清理残余在嘴角、或者脸部其他地方的芒果汁液，以免刺激嘴角周围皮肤，引起类似“上火”的嘴角红肿症状。
芒果的吃法
1、芒果原汁
原料：芒果500克，蜂蜜适量。
做法：芒果洗净取肉。入搅汁机内搅汁，盛入瓶内，加蜂蜜或白糖，开水冲饮。
2、芒果沙冰
原料：芒果、牛奶、白糖适量。
做法：将芒果切开，用小刀在上面切花刀打开，然后将芒果肉取出放入打碎机内打碎。牛奶煮开消毒一下，晾凉的牛奶和芒果搅拌均匀，加入适量的'白糖。用打蛋器略打一下，然后倒入西班牙乐葵的模具中，得瑟一句，这款模具的造型特别像芒果，于是我顺手选了这款。结果做出来确实出奇的漂亮。将模具包上保鲜膜放入冰箱冷冻室两小时即可。
3、椰汁西米芒果捞
原料：椰汁200克，芒果50克，芒果酱10克，西米50克，炼乳10克，冰块3块。
做法：西米用开水煮好。椰汁放入炼乳调匀，放入西米，倒入杯中。加入芒果丁、冰块、芒果酱即可。
4、黑珍珠芒果捞
原料：血糯米50克，椰汁200克，芒果50克，芒果酱15克， 炼乳15克，冰块3块。
做法：血糯米放入水中煮至熟烂。芒果去皮切丁。椰汁放入炼乳调匀后倒入杯中，放入血糯米、芒果丁、芒果酱、冰块即可。
芒果吃多了会怎么样
1、引发皮炎
芒果吃多了可能会引发皮炎，芒果叶或者汁对过敏体质的人可能引起皮炎,所以应当注意。
