吃芒果上火怎么办？芒果是夏季常见的热带水果之一，它有特殊的香气，口感酸甜多汁，营养价值很高，不仅可以生吃，还可以制作成甜品，受到很多人的喜爱。那如果吃芒果上火了怎么办？一起来看看吧。
吃芒果上火怎么办1
芒果性寒为什么上火
主要考虑是以下几种原因：
一般吃芒果上火主要表现为口苦、口干、口黏、烦渴、渴不欲饮；面赤唇红、口舌生疮等不适症状，尤其是午后表现更加明显，会感觉身体重，厌油、上腹胀满、腹痛等。
主要考虑是芒果中含有大量的糖分，食用过量时糖分来不及在人体中被代谢，从而可能伤及脾胃，从而出现湿阻、气滞等上火症状发生。
吃芒果上火怎么办
根据实际情况而定。
一般要是食用了芒果之后出现了上火的症状，但是症状不严重，那么这时候不需要太担心，可以多吃一些下火的食物，然后注意休息，不吃辛辣刺激食物，这样一般2-3天即可恢复。
但要是食用了芒果之后，身体出现了严重的口苦、口干、口黏、烦渴上火症状发生，并且还伴随其他不适，那么这时需要引起重视，建议去医院，在医生的指导下接受治疗比较好。
一天吃几个芒果最好
建议一天吃1-3个左右即可。
虽说芒果的营养价值以及食用价值比较高，适量食用可以为人体补充一定的蛋白质、维生素、纤维素、糖分以及钙、铁等成分物质，具有一定润肠通便、美容养颜以及提高免疫力的作用，对人体的健康具有一定好处。
但由于芒果性寒，过量食用可能会加重人体肠胃负担，因此为了自身的健康，建议一天吃1-3个左右的芒果即可。
芒果止血还是活血
芒果并没有明显的止血、活血作用。
芒果并没有明显的止血、活血作用，但毕竟芒果属于寒凉性水果，女性在月经期间，需要少量食用，避免影响经血循环导致经血瘀滞，容易出现痛经等症状。
其次是气血虚弱的女性，经期更需要注意，尽量避免吃芒果等生冷寒性水果，避免引起经血量少或者经期缩短等现象。
吃芒果上火怎么办2
吃芒果上火吗
1、适当食用并不会上火，而多食容易湿热上火。
1、芒果性凉、味甘、酸，属于寒性水果，在食物性味上来说，吃多了芒果等寒凉食物，容易加重体内寒气，严重的话只是可能会引起肠胃不适，并不会导致体质燥热上火。
2、但是从中医理论上来说，芒果味道甜腻，其中富含果糖，食用过多会摄入大量的糖分，进而增强脾胃的滋腻程度，加重脾胃湿气，很容易引起脾胃湿热上火，出现食欲不振、口干、口苦、生痰等情况。
注意：建议适量食用芒果为宜，以免湿热上火，导致身体不适。
吃芒果上火了怎么办
由于吃芒果引起的上火症状属于脾胃湿热，需要对症下药，普通的下火方式可能效果并不佳，推荐以下缓解方法：
1、红豆薏仁汤
红豆、薏仁具有清热祛湿、养血益气的作用，营养价值不低。做法：采用红豆与薏仁1：1的比例煮粥，一般每天一碗，坚持三周左右，会有有所改善。
2、冬瓜绿豆汤
冬瓜本身就有利湿、消肿作用，而绿豆可清热。两者搭配煮食，具有不错的食疗价值，有利于祛除脾胃的湿气，缓解口干、口苦、食欲不振等不适。
做法：洗净冬瓜，去皮切块，绿豆浸泡1-2小时，先将绿豆倒入锅中，煮制变软，再倒入冬瓜，小火煮熟即可。
注意：脾胃湿热还要注意少吃油腻、生冷食物、油炸、烧烤食物。
芒果吃多少不易上火
小芒果（200克，可食部分120克)）：2-3个。
大芒果（300-500克，可食部分约300克）：1个。
综上所述，芒果不宜多吃，需要适量食用，根据《中国膳食指南》所示，水果的日推荐量为200-350克，而由因为芒果品种多样，大小不一，对于一些小芒果，每天最好不要超过4个，而若是大芒果，最多一个为宜。以免加重摄入过量糖分，引起脾胃湿热。
吃芒果要注意什么
1、不宜空腹食用
芒果中的果酸、果糖含量十分丰富，而空腹情况下，本身胃酸就多，这种情况下食用芒果，会刺激胃酸的分泌，加之芒果性凉，刺激性较大，空腹食用比较容易引起肠胃不适，尤其是肠胃不适的人群，以免影响肠胃健康。
2、胃溃疡者少吃
本身患有胃溃疡的人群就需要避免食用富含果酸的食物，而芒果味道酸甜，会促使胃酸大量分泌，胃酸过多会刺激溃疡点，加重胃溃疡症状，出现胃部不适的`情况。
3、糖尿病人群少吃
芒果属于高碳水化合物的水果，不适宜糖尿病患者过多食用，容易短时间内快速升高体内血糖，致使出现不适情况，影响糖尿病患者的身体健康，因此最好少量食用或者不吃为宜。
4、过敏者不宜食用
本身芒果就属于过敏源食物，其中含有一些致敏成分，对于易过敏体质的人群而言，大量食用这两种水果容易促使身体过敏。
5、经期女生不宜食用
一般情况下，月经期间的女性，体寒较重，会出现手脚冰凉、痛经等不适情况，若是还吃多了芒果，会加重体内寒气，还可能阻碍经血流出，加重痛经的情况。
6、不与性寒食物同吃
芒果属于寒凉水果，不宜多吃，更不适宜与同样性味寒凉的食物大量同吃，如：西瓜、苦瓜、海带、猕猴桃、香蕉等性寒食物是不能与芒果同吃的，以免加重人体内部的寒气，导致身体出现不适症状，建议吃芒果时和一些性温食物吃比较好，以中和芒果的凉性。
