女子的生命节律跟七有关，而男子的生命节律跟八有关。
具体的来说，女性：
7岁时，肾气旺盛，更换牙齿，头发生长加快;
14岁时，任脉通，太冲脉盛，开始有月经，能怀孕生育;
21岁时，肾气平衡、平稳了，发育基本完成了;
28岁时，筋骨最强健，头发长到极点，身体达到顶峰;
35岁时，面容开始憔悴，头发开始掉落;
42岁时，三阳脉开始衰落，面色枯槁，头发白了;
49岁时，任脉虚，太冲脉衰少，进入绝经期。
从这个生命周期可以看出，女性在28岁时在生理上达到了最佳状态，这时候的身体最健康。28岁之后，身体开始走下坡，尤其是到了35岁，衰老就会开始在面部表现出来。所以，从28岁开始，女性就应该注重保养了。
中医认为，女性养生要注重养血、活血，因此可以多吃一些补血的食物，注意饮食规律与营养。
男性的生命规律
男性是8年一周期：8岁、16岁、24岁、32岁、40岁、48岁、56岁、64岁，是男性的生长变化年龄。
根据内经解释，男性的生长变化周期如下：
8岁时，肾气开始充实，头发茂盛，牙齿更换;
16岁时，肾气盛，天癸至，有了生殖能力;
24岁时，肾气平和，均衡，身高也达到极限;
32岁时，筋骨强盛，肌肉健壮，生命力达到极点;
40岁时，肾气开始衰落，头发脱落;
48岁时，头面部的.三阳经气衰微，脸色枯焦，头发变得花白;
56岁时，肝气衰微，筋脉迟缓，行动不便，精气不足;
64岁时，牙齿，头发都脱落，没有生殖能力了。
可见，男性身体最佳年龄是32岁，40岁后就该注意养生了。尤其特别要重视补肾养阳。了解了女七男八的道理，我们就能掌握生命的规律，也就能够随机应变啰。
但是，现今的社会似乎出现了不少违反生长规律的事，例如：小孩子过早发育，甚至连2-3岁的孩子也出现了这种问题。有些人则是不到35岁，头发就开始变白了。
那么“女七男八”是什么呢？
“女七男八”指的是女性的生命周期数是“七”，每隔七年生理上会有较大变化，而男性的生命周期为“八”，也就是每隔八年生理上会有较大变化。至于为什么是女“七”男“八”，到目前虽有很多解释，但仍有争议，有学者表明“女七男八”的生命周期规律是以人的客观生理现象为基础，受到古代文化、天文地理等诸多因素的影响而总结出的[1]。了解“女七男八”的生命周期规律，有利于我们根据目前
女性的生命周期特点
对于女性来说，生命周期以“七”为节点，也就是在7岁、14岁、21岁……时身体的机能会有较大的变化。《黄帝内经》中讲到：女子到了七岁，肾气开始旺盛起来，牙齿更换，头发开始茂盛。若是有些孩子到了七八岁还不换牙，或者新牙一直长不出，可能是由于肾气不足导致的。到了十四岁时，“天癸至，任脉通，太冲脉盛”。
月经按时来潮，具备了生育子女的能力。“天癸”指的是先天藏于肾精之中，具有促进生殖功能发育成熟的物质。任脉、太冲脉是与生殖机能、月经有关的.经脉。此时应注意月经是否按时来潮，若是月经来潮年龄过早或者过晚都应该予以关注。
二十一岁时，肾气充满，最后的牙齿也就是智齿生出，牙齿就长全了。
二十八岁时，筋骨强健有力，头发的生长达到最茂盛的阶段，此时身体最为强壮。古代有“女子二十而嫁，男子三十而娶”的说法，也正是因为女子在二十一岁至二十八岁身体机能最好，适合怀孕生子。
三十五岁时，阳明经脉气血逐渐衰弱，由于阳明胃经走行在头面，所以气血衰弱会出现面部开始憔悴，头发开始脱落。
四十二岁时，三阳经脉气血衰弱，也即走行在头面的经脉气血进一步衰弱，面部憔悴无华，头发开始变白。四十九岁时，任脉以及太冲脉的气血逐渐衰弱，“天癸竭”，月经断绝，相当于更年期，所以形体衰老，失去了生育能力。
从女性生命周期可以看出，女性在28岁时生理上达到最佳状态，28岁后开始走下坡路，尤其是到了35岁，衰老就在面部明显表现出来。所以，女性从28岁开始就应该注意保养了。中医讲“女子以血为本,以肝为先天”。因此女性要注重补血、活血、调节情绪使得身心舒畅，平时注意饮食规律，补充营养。
男性的生命周期特点
对于男性来说，生命周期则以“八”为节点，也就是在8岁、16岁、24岁……时身体的机能会有较大的变化。《黄帝内经》中讲：
男子到了八岁，肾气充实起来，头发开始茂盛，牙齿也更换了。
十六岁时，肾气旺盛，天癸产生，精气满溢而能外泄，具有了生育能力。
二十四岁时，肾气充满，筋骨强健有力，智齿生长，牙齿长全。
三十二岁时，筋骨丰隆盛实，肌肉亦丰满健壮。此时男性的身体机能到达巅峰，这也是为什么会有“男子三十而娶”说法的原因。
四十岁时，肾气衰退，头发开始脱落，牙齿开始松动，平时要注意养护肾气。
四十八岁时，头面部阳气逐渐衰竭，面部憔悴无华，头发和两鬓花白。
五十六岁时，肝气衰弱，中医讲“肝主筋”，所以肝气衰则筋骨的活动不能灵活自如。
六十四岁时，天癸枯竭，牙齿头发脱落，失去生育能力。
所以男性身体最佳年龄是32岁，32岁之后身体慢慢走下坡路，特别是40岁之后，所以，男子在32岁之后也要开始重视保健，平时应注意戒烟、戒酒、少熬夜，心平气和，避免伤肝，尤要重视补肾养阳。
总体来看，女性要比男性成长以及衰老的更早一些，所以女性尤其要重视自身健康，注意养生保健。
“女七男八”是由古代《黄帝内经》提出的，当时人们的寿命受到战乱、自然灾害等影响，是要短于当今社会的，现代人们随着生活条件的改善，也越来越重视自身健康，也许“女七男八”生命周期理论并不完全符合当今情况，但是其中蕴含的道理对我们保持身体健康、养生还是有很大的指导意义的。
“女七男八”是男女生长周期的一周说法，源自于《黄帝内经》。即女子每七年身体会体现出一次大的变化，男子则是每八年会有一次生长变化。
《黄帝内经》上讲：
女子七岁，肾气盛，齿更发长；（7岁）
二七，天葵至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；
三七，肾气平均，故真牙生而长极；
四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮。
五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。
六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。
七七，任脉虚，太冲脉衰少，天葵竭，地道不通，故形坏而无子。
男子八岁，肾气实，发长齿更。
二八，肾气盛，天葵至，精气溢泻，阴阳和，故能有子。
三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极。
四八，筋骨隆盛，肌肉满壮。
五八，肾气衰，发堕齿槁。
六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白。
七八，肝气衰，筋不能动。天葵竭，精少，肾脏衰，形体竭极。
八八，则齿发去。……
