如何降低龟敏度的方法，龟头敏感度太高可能会导致出现早泄,长时间会直接影响到夫妻关系,对于这类人群来说改善龟头敏感度非常重要，以下是如何降低龟敏度的方法。
一、正确降低龟敏感方法？
1、裸睡。降低龟头敏感度的方法可以选择裸睡。晚上要睡觉其实很好的锻炼的时机，全部脱光光后，下面会在睡着时候勃起，然后在睡梦中就锻炼了。
2、摩擦龟头。选择一个特定的时间有意识的如何的摩擦龟头，这种方式可以使得龟头敏感度慢慢恢复正常水平。性生活的时候适当的分散自己的注意力，这样也能够起到降低龟头敏感度的.作用。
3、生活调理。降低龟头敏感度的方法还有生活上的调理，平时注意穿着的内裤要宽松透气，因为如果内裤过紧则容易摩擦阴茎以及龟头，从而会导致龟头受到刺激，这样反而会使得龟头敏感度上升。
二、男性延时的方法？
1、安全套。男性想延时的时候不妨给自己选择一款更加紧致的安全套，这样可以很好地降低龟头敏感度，从而对性生活的时间进行延长。安全套是一种简单易行的延时方法，也是最为直接的避孕手段，真可谓一举两得。
2、性交前自慰，提高勃起度。男性在射精完成一次之后，阴茎勃起的硬度要比以前会更强，但是敏感度会相应降低。建议男性在每次性交前能够先自慰一下，这样能够获得短暂的前戏式快感，这样的方法对于女性同样合适，可以提高性生活的质量。
3、换轻松体位。男性在上面的话，男性的肌肉始终处于紧张的状态，对阴茎的刺激感受程度比较高，容易出现射精过早的现象。
建议可以换一些比较轻松的体位，让自己的肌肉放松下来，这样可以看到延长性交时间的效果，侧卧式、女上位等都是很好的选择。
综上所述，出现阴茎或者龟头过于敏感的情况就会影响正常的性功能，严重的还可能出现阳痿早泄或者出现性功能障碍的问题。因此一定不能掉以轻心，严重时请及时到医院就医。
降低龟头敏感度的方法一般有以下几点：
1、佩戴避孕套。在进行性生活时，男性可以通过佩戴避孕套的方法降低龟头的敏感度，因为这样能够隔开龟头黏膜和女性皮肤接触。
2、使用药物。想要降低龟头敏感度，可以在医生的指导下，将盐酸奥布卡因凝胶、盐酸利多卡因凝胶等药物涂抹在冠状沟及阴茎背神经的两侧。这样可以麻醉阴茎背神经的神经末梢，降低龟头敏感度，延长性生活的时间。
同时，还可以在医生的指导下，服用盐酸舍曲林片、枸橼酸西地那非片等药物。服用这些药物后，能够降低控精中枢的敏感度，从而达到降低龟头敏感度以及延迟射精的目的。
3、进行手术。对于龟头过于敏感的患者，可以到医院在医生的指导下，通过龟头背神经减敏术来降低龟头的敏感度。
降低龟敏度的训练方法
1、按摩龟头
按摩龟头可以帮助降低龟敏度。在平时可以尝试给自己的龟头按摩，每一次按摩五分钟左右，每天坚持按摩一次
这样长时间坚持能够让龟头的敏感度因此降低，也能够让男性朋友在房事上带给自己另一半更好的'房事体验，但是，在给龟头按摩时候一定要注意把握好度，否则就会因为没有把握好度而导致自己的龟头受到伤害。
2、翻包皮
外翻包皮也可以降低敏感度。龟头敏感度高的人群可以尽量把自己的包皮翻起来，然后让自己的龟头露在外面，刚开始可能翻起来短时间内它就会自动翻下去，这种情况是正常的
只要再把包皮翻上去就可以，这样坚持翻一段时间，目的在于让包皮翻起定型，当包皮翻起定型以后，自然也就能够让龟头敏感度因此降低。
3、裸睡
裸睡其实也是一种训练龟头敏感度的方法。坚持裸睡可以让人的龟头敏感问题得到改善，自然也能够让自己在房事上有更好的表现，所以，要是发现自己有龟头比较敏感情况存在，那么，不妨在平时经常裸睡，坚持一段时间看自己的龟头敏感问题是否有改善。
以上就是降低降低龟敏度的训练方法知乎的相关内容说明，上述这三个方法效果都很不错，龟头敏感的人群不妨坚持训练改善问题
当然有龟头敏感的人群也可以使用延时喷剂来帮助自己，延时喷剂的植物提取物可以让龟头的敏感度降低，当龟头敏感度降低以后，在房事上表现自然也能更好。
什么能降低龟的灵敏度
1、按摩阴茎
按摩阴茎是可以帮助降低龟头敏感度的，日常生活中可以在睡觉之前进行按摩阴茎，首先需要双手抓住阴茎，然后轻轻按摩睾丸
这个方法是可以帮助降低龟头敏感度，并且还可以帮助刺激阴茎，有效改善男性性欲低下的问题，在按摩阴茎的时候，手法一定要轻柔，不要过于大力以免让阴茎受伤。
2、使用延时产品
延时产品包括有延时喷剂、修复膏等，这些可以降低龟头敏感度，并且还可以有效刺激男性海绵体，增加勃起硬度。
使用方法也非常简单，只需要将阴茎清洗干净之后将产品涂抹或者是喷在阴茎上就可以了，然后做适当的按摩来促进吸收，效果还是比较明显的。
3、服用偏方
服用偏方同样能够降低龟头敏感度，选择夜交藤20克、黄柏30克、枸杞20克以及人参30克，然后将这些成分放入清水浸泡半个小时之后进行煎煮，是可以帮助很好的降低龟头敏感度还可以帮助有效延长男性性生活时间，对于精子质量差也有着不错的改善效果，成分安全，可以放心服用。
以上就是对可以帮助降低龟头敏感度的三种方法的全部介绍，可以看出这三种方法还是比较有效果的，我们可以选择适合自己的'进行尝试，想要降低龟头敏感度也可以在日常生活中穿比较宽松的内裤，还有多吃富含雄性激素的食物效果还是比较不错的。
