清热解毒泡水喝的东西都有哪些，夏天的高温很容易让人抵抗力下降，同时夏天的高温又很容易催生各种细菌，所以夏天要做好去火降温、杀菌消炎会让身体更健康，接下来看看清热解毒泡水喝的东西都有哪些。
1、枸杞茶
枸杞是我们日常生活中常见的滋补养生的食材，含有大量的枸杞多糖，维生素E和胡萝卜素等营养成分，还含有多种微量元素，其营养价值很高，作用也很广泛，常用作滋补药材和泡水喝。
枸杞茶能够清热解毒，滋阴润肺，保肝护肾，具有提高机体的免疫力，增强细胞的活力和延缓衰老的功效。常喝枸杞茶能够提高机体肝脏的解毒功能，具有很好的排毒效果。枸杞茶是一道必不可少的清热排毒的茶。
2、普洱茶
普洱茶是女性朋友们最喜欢的养生减肥茶，也是清热排毒的茶。自由基是导致人体内毒素堆积，细胞受损的巨大隐患，而普洱茶叶中含有大量的茶多酚，能够抑制人体内的自由基，降低致癌细胞的活性，具有很好的排毒和抗癌作用。同时普洱茶还能够清热解毒，促进胃肠道消化，饭后半小时喝一杯普洱茶能够祛除油腻，分解人体内多余的脂肪，起到很好的减肥养生之效。
3、菊花茶
菊花茶是常见清热排毒的茶之一，菊花茶营养丰富，气味清香，能够清热解毒，疏风散热。同时菊花中还含有丰富的黄酮类物质，能帮助人体清除体内自由基，帮助人体排毒，还能够降低胆固醇。维持人体内血压稳定等。
4、绿茶
绿茶是夏季清热排毒的茶的首选，绿茶能够不仅能清热解毒，驱风散热，还能够抑制人体内的致病细菌，绿茶中的茶多酚能够清除机体内过多的有害自由基的作用，具有很好的排毒作用。
什么水果可以清热解毒
1.橄榄：橄榄营养价值非常丰富，含有大量碳水化合物、维生素、鞣酸、山楂酸、挥发油、香树脂醇等，可以生津止渴，清热排毒，抗炎消肿，抗肿瘤，其制品及橄榄油制品对心脏很好，可谓老少皆宜。
食疗功效：降火祛痰，润喉消炎，解疮毒、酒毒等体内毒素。
注意：橄榄吃过量会产生胸隔痞闷，所以不要吃太多，另外热性咳嗽的`患者禁食，胃溃疡患者也要慎食。
2.火龙果：火龙果味甘性凉，富含碳水化合物、胡萝卜素、抗坏血酸、钙、锌、钠等微量元素，可以生津止渴，清热凉血，防中暑，增强身体抵抗力。
食疗功效：改善热症的牙周病、口疮、痔疮、便秘、青春痘等。
注意：火龙果性凉，所以寒性体质，表现为怕冷，脸苍白，四肢乏力，常腹泻，这样一类人不宜多吃，不过饭后喝一杯则没什么问题。月经期妇女也要忌口。
3.橙子：橙子性平微凉，含有丰富的维生素C、钙、磷、β-胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质，可清热排毒，消痰降气、健脾开胃、醒酒止渴、防治便秘、美容、帮助循环等，仅发出的气味也会帮助消解人体的紧张情绪。
食疗功效：利尿，改善便秘、痔疮，及部分热症的不适。促进食欲，减肥，防范胆囊疾病，及降低口、喉、胃部患癌风险。
注意：橙子多吃会破气，易伤肝气。橙中的鞣质可妨碍铁的吸收，所以贫血病人不宜多吃。另外痞疟寒热，气虚瘰疬者禁服。
常见的有菊花、金银花以及蒲公英等都是比较好的选择。而且菊花和金银花也可放在一起煮水喝。而蒲公英不仅可以去火，还具有较明显的消炎作用，可长期饮用。
1、菊花
菊花茶，是一种以菊花为原料制成的花草茶。菊花茶经过鲜花采摘、阴干、生晒蒸晒、烘培等工序制作而成。据古籍记载，菊花味甘苦，性微寒，有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。
2、金银花
金银花自古被誉为清热解毒的良药。它性甘寒气芳香，甘寒清热而不伤胃，芳香透达又可祛邪。金银花既能宣散风热，还善清解血毒，用于各种热性病，如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等症，均效果显著。
3、蒲公英
蒲公英有清热解毒、消肿之功效，现代医学研究研究发现，蒲公英有抗菌的作用，对消化不良、习惯性便秘均有疗效。蒲公英可以拿来炒、和土豆焖。晒干的.蒲公英可以泡茶喝。
4、桔皮
用桔皮泡茶喝，可以利用桔皮宽中理气、消痰止咳的功效，桔皮泡绿茶，可去热解痰、抗菌消炎，故咳嗽多痰者饮之有益。
5、薄荷
用薄荷泡茶喝，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏风清热作用，而且泡茶喝之有清凉感，是清热利尿的良药。
不良饮食习惯是导致身体上火、热毒淤积的一个重要因素，而想要祛除体内的火气和热毒也应该从饮食开始做起，比如在平时使用一些食材或者药物泡水服用，就能得到明显得清热解毒去火的效果。而相对来说，使用柚子泡水、金银花泡水、菊花泡水，服用后效果最显著。
上火是一个困扰了很多人的问题，一般来说身体上火的表现为牙龈肿痛、口腔溃疡反复发作、口臭、咽喉肿痛、大便干燥、小便发黄等。中医认为，各种原因导致体内热毒郁积是身体上火的重要因素，如果上火症状非常严重，就要使用清热解毒去火的原则治疗。而很多食物和药物都可以起到清热解毒去火的效果，用来泡水服用的效果就非常显著。
用以下这些食物或药物泡水可以清热解毒去火：
1、柚子泡水。柚子本身属于凉性的水果，具有非常好的润肠清火的功效，泡水服用之后可以缓解身体上火症状，尤其体内上火出现便秘症状时泡柚子水服用可以得到明显缓解。症状比较严重的`患者用柚子泡水时还可调入适量蜂蜜，能够让治疗便效果更好。
2、金银花泡水。金银花是一种性寒的药物，其功效和作用是清热解毒以及疏风散热和清热解毒。当身体出现咽喉肿痛、湿疹等热毒淤积和上火症状时，可以使用适量的金银花泡水服用治疗。并且功效和作用会非常的显著，而且一般不会引起不适症状，平时可以放心饮用。
3、菊花泡水。菊花具有清理肝火、明目养肝的作用，尤其是用黄菊花泡水喝清热去火的功效和作用会更加显著。不仅能缓解肝火上炎引起的眼花、头晕等症状，还可以防治口腔溃疡。
4、百合泡水。百合当中含有丰富的矿物质和维生素，经常用百合泡水喝。不仅可以去心火，还可以润肺止咳，治疗心火旺盛导致的烦躁、失眠，以及肺燥咳嗽症状的效果非常好。
平时大家出现身体上火现象时可以根据自己的实际情况选用上述的这些药物或食物泡水治疗，坚持服用一段时间，就能得到明显的清热解毒祛火功效。但在平时也要注意多注意饮食，不要总是吃一些精细、辛辣、油腻的食物，同时要注意多喝水，才能加快康复速度。
