食疗男性功能最好方法，随着社会水平的不断提高，身体的状况也是比较差的，壮阳需要加强锻炼，合理饮食，是男性追求更高生活质量的表现。以下分享食疗男性功能最好方法。
男人吃什么大补，是大家比较关心的话题。作为男人，主要补以下几个方面：
1、使男人感觉到精力充沛；
2、性功能比较好、比较旺盛；
3、保护前列腺，不要很早就发生前列腺疾病，尿不痛快。
主要围绕以上3方面。可以采取以下措施：
1、吃富含蛋白质的食材，比如肉食，牛肉、鸡肉、驴肉等。驴肉比较好，含脂肪比较少，优质蛋白比较高；
2、多吃海鲜产品，其富含各种优质蛋白，维生素、微量元素钾、钠、钙、锌等含量也特别高，比如生蚝，中医称之为牡蛎，也非常好。男性如果现在准备结婚，准备要孩子了，可以去医院里查看精子质量、精子活动度，如果指标都相对偏低一点，可以多吃生蚝，它含有蛋白锌，有助于提高精子的质量和精子的活动度；
3、多吃富含激素的各种蛋类，鸡蛋是最好的一种。快要结婚的时候，好多地方都是把鸡蛋作为男性必吃的东西，因为它含有性激素，可以提高男性的性欲功能，可以延长时间。所以，蛋类是特别好的物质，男人可以多吃；
4、蛇肉，尤其是蝮蛇类，性激素含量也特别高，男性可以多食用。如果男性性功能比较差，可以多食用含有激素的食材，有助于调补男性的肾。
男性不仅要补肾阳，同时也要补肾阴，所以不能总是吃温性特别厉害的食物，因为有的男性是偏于寒凉的，有的.男性是偏于温热，如果男性体质是阴虚内热的，注意不要太壮阳。
男士可以尝试这些方法来补肾壮阳。
冷热交替浴可以改善中老年男性的性功能。
这是一种非常古老的锻炼方法来增强男性的性功能。用冷热水交替洗澡时，最好在洗澡盆充分温暖后再出浴缸，在阴部施冷水，待3分钟左右、阴囊收缩后再进入浴缸。这样重复3-5次就可以结束了，如果能每天坚持做交替浴，可以使中年以后的男性精力充沛，性功能增强，减轻疲劳，这种冷热水交替浴，使用淋浴用的莲蓬头，效果不变。
适用于年轻男性的空冷锻炼方法。
如何补充男性肾虚最好？
对于睾丸来说，盖被子睡觉不能说是一种很好的睡眠状态。如前所述，睾丸产生精子和雄激素的最佳温度略低于体温，因此阴囊散热不良会影响睾丸功能。
睾丸在应该进行重要活动时陷入被子闷热，对睾丸非常不利。其实解决办法很简单。这是将阴囊暴露在凉爽的空气中睡觉，使阴囊通风散热良好。对年轻人人来说，这种空冷锻炼方法远比冷热水交替锻炼方法方便有效。
如果可能的话，一年四季把阴囊暴露在空气中睡觉当然是好的。但是如果是冬天，恐怕会引起感冒。这个时候最好盖被子不要穿三角裤睡觉。如果室内装有空调保持恒温，就不需要把被子盖得太严。
空冷运动对激素分泌有很大影响，效果极佳。在临床性功能障碍患者中，采用这种方法几个月后，精力明显恢复，性生活得到改善。
男士补肾壮阳几种美食方。
核桃仁鸡汤。
原料：公鸡一只，核桃仁二两，姜，葱，料酒，各适量。
制作方法：将所有用料洗净，放入锅中，加入适量清水，武火煮沸，改文火煮2小时，下盐调味。
功效:温肾补阳。
治疗方法：阳虚浮肿，肢软，畏寒，尿频等肾阳不足者食用。
猪尾汤。
原料：猪尾一条，乌豆，巴戟，肉苁蓉各一两半，丁香三钱，姜四片，酒二两。
制作方法：将所有材料洗净放入锅中，加入适量清水，武火煮沸，改文火煮2小时，加盐调味。
功效:疝气、肾虚、阳痿。
当归羊肉汤。
原料：羊肉一斤，当归，黄芪，党参各八钱，葱，姜，料酒各适量。
制作方法：将所有材料洗净放入锅中，加入适量清水，武火煮沸，改文火煮2小时，加盐调味。
功效:益气补虚，补心气，治疗血虚。病后、产后体弱、血虚者均可食用。
冬虫夏草羊肉汤。
原料：羊肉一斤，虫草五钱，淮山一两半，枸杞七钱，蜜枣八个，姜六片。
制作方法：将所有用料洗净放入锅中，加入适量清水，煮一小时，下盐调味。
功效:温补肝肾，益精壮阳。
百合甲鱼汤。
材料:甲鱼一斤，贝母，百合，前胡，知母，杏仁各五元，柴胡三元。
制作方法：将甲鱼内脏洗净，出水去薄衣服，切片，用少量油煎香；中药洗净。将所有材料放入锅中，加入适量清水，用武火煮沸，用盐调味两小时。
功效:补劳伤，壮阳，补阴不足。
主治:骨蒸劳咳。肝肾两虚，肾阳不足，阳痿滑泄，腰酸脚软，夜尿频繁，少阴冷不育。
男性性功能障碍宜喝的粥
1、韭菜子粥
原料：韭菜子3克，粳米90克。先将韭菜子淘洗干净、晒干，微炒一下，研成细粉;再把淘洗干净的粳米放人锅中，加人清水适量煮粥，待粳米半熟时人菜子粉搅匀，继续煮至米熟粥成即可。每日1剂，分早晚2次温热服食。
功效：补肾壮阳。适应证：肾阳虚所致的阳痿。
2、阳起石粥
原料：牛肾1个，阳起石30克，粳米5fl克，食盐、葱丝、香油各适量。先将牛肾洗净，去躁腺，切成小块;再用三层纱布包阳起石，放人沙锅中，加适量清水煮1小时，取澄清煎液;然后把药汁与淘洗干净的粳米、牛肾一同放人锅中煮粥，并加食盐、葱丝、香油调味。每日1剂，连食5日。
功效：温肾，益精，兴阳。适应证：肾虚阳痿。
男性性功能障碍宜喝的汤
1、泥鳅汤
原料：泥鳅150~200克，食盐、植物油、葱花、生姜丝、料酒、水淀粉各适量。先用热水洗去泥鳅的猫液，剖腹后除去内脏、洗净，放入油锅中炸至金黄色，去余油，加人适量清水，煮沸后，再放人食盐、植物油、葱花、生姜丝、料酒稍煮片刻，倒人水淀粉搅匀，再煮沸即成。每日l次，食肉饮汤。
功效：滋补肝肾，壮阳起痿。适应证：肝肾不足所致的阳痿。
2、巴戟肥肠汤
原料：猪大肠(肥肠)250克，巴戟天50克，生姜丝、葱花、食盐、味精各适量。将猪大肠里外冲洗干净，巴戟天洗净。把巴戟天装入猪大肠内，倒人搪瓷碗中，加生姜丝、葱花、食盐及清汤适量，人蒸笼中蒸熟，起锅时人味精调味即可。每日1-2次，食猪大肠并喝汤。
功效：温补肾阳，强壮筋骨。适应证：肾阳不足、命门火衰所致的阳痿。
提醒哪些患有性功能障碍男性朋友，在日常生活中，一定要保持一种积极乐观、开朗的心态，平时多参加体育锻炼，尤其是加强腰部、脚部的锻炼，远离那些不良的生活习惯。平时减少熬夜，保证充足的睡眠，服用有助于性功能的食物，或许可能对您有所帮助。
