治疗女性便秘最简单最有效的方法，现在很多的年轻人都会便秘，这就是长时间作息不规律导致的，导致排便不通畅，一起看看小编收集了关于治疗女性便秘最简单最有效的方法的文章，希望能帮助到大家。
治疗女性便秘最简单最有效的方法1
早起空腹喝杯水
每天早上起床后空腹喝一杯清水，可以起到及时补水防止便秘的效果，在夜间肠胃是处于休眠状态的，在早上空腹时喝一杯水可以帮助肠胃尽快恢复正常运转，增加便便的水分，这样就能使排便更加顺畅。
喝优酪乳
优酪乳中含有益生菌可以帮助人体消化，它在人体肠道中能让纤维素发酵，而发酵生成出来的有机酸便可以增强肠道蠕动。
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早餐喝咖啡
咖啡具有促进肠胃蠕动，从而使排便更加顺畅，有人建议喝中泡式的咖啡，认为冲泡式的咖啡的咖啡因含量更高，效果也就会更好。
治疗女性便秘最简单最有效的方法2
1、生活调理
重视生活治疗，积极调整心态对获得有效治疗均有极为重要的作用；
2、手术治疗
若为结肠慢传输型便秘，病情严重时可以考虑手术治疗；
3、药物治疗
临床上有很多中药材也可以缓解便秘，比如芦荟、大黄、番泻叶、决明子以及含有以上成分的通便茶，甘油、甘露醇等润滑剂可以刺激肠道收缩，引起排便，严重的便秘可以灌肠、洗肠，随着科技的发展，治疗便秘可以结合调理肠道菌群的药物，偶尔一天两次的便秘可以吃香蕉、水果、酸奶，一定要多喝水，目前治疗便秘比较好的药物叫做利那洛肽，也叫做令泽舒，对于缓解便秘、缓解腹痛都有很好的疗效。
治疗女性便秘最简单最有效的方法3
早上空腹喝一杯水
早上未进食前喝水，肠胃运作会比平常快速，让水分立即输送到大肠，增加粪便的含水量，柔软的`粪便也更好排出，建议早上空腹时喝两杯的温开水，一杯约240cc。
粗纤维食物的摄入
全谷类食物含有丰富的膳食纤维，这种非水溶性的纤维质本身就有刺激消化道运动的效果，
增加粪便的体积将大肠曲折处的宿便刮除下来排出。
揉腹部有效治便秘
揉腹的具体做法是：起床后排空小便，喝凉开水300～500毫升。站立，两脚与肩同宽，身体放松，右手掌心放在右下腹部，左手掌心放在右手背上，从下腹部按摩上提至右季肋部，推向左季肋部，再向下按摩到左下腹部即可。
