哪些人不适合吃维生素b，随着生活质量的逐渐提高，人们比过去更加注重饮食健康，在进食之前要先了解清楚食物的营养，特性以及禁忌搭配，平时要做到谨防病从口入，营养品和保健品也不能乱吃，接下来一起来了解一下哪些人不适合吃维生素b？
哪些人不适合吃维生素b1
一般来说，患有结石病的人是不能够服用维生素b的，因为结石的主要成分是钙质，恰巧维生素b的摄入能够使得人们身体里面的钙堆积导致病情加重。
另外，若是身体里面不缺少维生素b的人也是不能够补充过多的维生素b的，在这种情况下可能会导致维生素b过量存在于身体里面。一旦人们体内维生素b过量，就会导致人们出现食欲下降，体重减少
烦躁和多尿以及皮肤发红瘙痒等一系列的情况出现，严重的还可能导致患者尿色变深，出现肾衰竭或者是肝脏功能损伤，进而威胁到生命安全。所以，本身患有肾结石以及其它部位结石的人们以及不缺维生素b的人们是不能够食用这类维生素的。
一般来说，符合维生素B是没有任何副作用的`，但是如果人们长期过量的服用该品就会出现副作用，常见的症状就是烦躁不安，焦虑以及多疑等诸多不良情绪，若是皮肤非常敏感的人有可能会出现一些过敏得情况，症状一般是以红肿，瘙痒为主，还有可能对人们正常的睡眠造成一定的影响。
经上所述，维生素B的服用还是要因人而异，对于患有结石病或者是不缺少这类维生素的人来说是不能够进补的，这点需要多加注意，所示没有这两种限制的人们也是不能够长期大量的服用维生素B的，因为过量的食用有可能会导致一系列的副作用。
哪些人不适合吃维生素b2
第一、维生素b族片不适合人群
其实，这种产品本身并没有什么禁忌存在，只不过在吃的时候不要将其当做药物来吃就行，一般人都可以服用它来满足需求，不过，如果有对这种营养成分里面的某些成分过敏，这种情况下则不建议服用，故，广大人群只要服用以后没有什么不舒服的情况都可以继续服用它来满足需求。
除了这个以外，大家在吃维生素b族片的时候一定要注意量，不能够有服用量大或者是超过推荐量的情况出现，不然就可能会因为大量服用而导致身体当中有维生素b过剩情况出现，一旦过剩也会导致伤害出现。
第二、维生素b族片的适宜人群
它比较适合身体需要维生素b的人群来服用，当然，要是有经常抽烟、喝酒、节食过度或者是喝酒太多，这种情况也能够服用它，如果是平时压力比较大，而且熬夜的时间也比较多，那么，这种情况大家也可以适量吃一点维生素b来帮助缓解，不过，最好询问询问医生后再决定是否继续吃。
各种维生素B的作用
1、维生素B1：被称为精神性的维生素，这是因为维生素B1对神经组织和精神状态有良好的影响;维生素B1的缺乏容易引起各种脚气病、水肿。
2、维生素B2：如果缺乏，就会引起体内代谢紊乱，出现口角炎、皮炎、舌炎、脂溢性皮炎、结膜炎和角膜炎等。
3、维生素B6：缺乏容易引起贫血症、脂溢性皮炎、舌炎。此外，在经前若有腹痛及紧张感，服用B族维生素，特别是维生素B6，能够稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，同时也能减轻腹部疼痛。
4、维生素B12：对身体制造红血球和保持免疫系统的功能也是必要的。维生素B12也已经用于哮喘、疲劳、肝炎、失眠和癫痫等的治疗。
5、烟酰胺(维生素B3)：能促进血液循环，降低血压，降低胆固醇和甘油三酯减轻胃肠障碍，减轻美尼尔综合症的症状等。并具有美白和活化皮肤细胞的作用。
6、泛酸(维生素B5)：被称为抗压力的维生素，并对维持免疫系统的健康是至关重要的。
7、生物素(维生素B7)：脱发、抑郁、皮肤病如湿疹皮炎、脂肪代谢障碍等。
8、叶酸：缺乏叶酸可防止口腔粘膜溃疡，防止贫血，增进皮肤健康。叶酸对孕妇尤其重要，缺乏叶酸可导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加裂脑儿、无脑儿的发生率。其次，孕妇经常补充叶酸，可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂(兔唇)等先天性畸形。叶酸对婴幼儿的神经细胞与脑细胞发育有促进作用。
哪些人不适合吃维生素b3
维生素b族简介
维生素B也称维他命B，是B族维生素的总称，它们常常来自于相同的食物来源，如酵母等。维生素B是身体内新陈代谢必需的一环，每种维生素B都参与了关键的代谢反应，通常以辅酶的形式存在。
维生素b族的功效与作用
B族维生素片提高注意力和记忆力，活跃大脑机能，能够稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，预防老年痴呆症；保护皮肤和黏膜健康，防止皮肤粗糙、油腻、头发无光泽；改善腰酸腿痛，脱发、秃顶、口腔炎。
防止疲劳和精神紧张，消除恐惧和压力。
维生素B的功效与作用
维生素B的的作用是能增进食欲，维持神经正常活动等。维生素B在还能够在体内转变成硫胺素焦磷酸，参与糖在体内的代谢。平时要适当的多吃一些蔬菜和水果。有利于补充身体所需要的维生素B，同时也要注意休息。避免熬夜玩手机。还是要适当的多锻炼，有助于增强体质。
吃维生素b族的禁忌是什么
维生素B族属于保健品，不属于药品类别。 维生素B的化学成分和海藻的某些成分的组合可以形成可以引起不适的毒素。 但维生素B族没有特殊的禁忌症。 如果维生素B缺乏，可以正确服用。 如果没有维生素B缺乏症，建议不要长期服用。 平时多吃蔬菜和水果，这些都会补充更多的维生素。
